لاغرفیت | دکتر مردانی 🇮🇷
༓🎎 ⪼🕴༓
📣 در رژیم لاغری
به ادعاهای فریبنده و وسوسه‌انگیز و عجیب و غریب شک کنید!!!
💝 محمود مردانی
[ مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ]
👇
➪( @mardani_lagharfit )
─━━━⊱❁🌹❁⊰━━━─
⇧😮⇧ با تشکر از صداقت شما
😅 از شنبه رژیم می‌گیرم 🤦♀
برای انسان‌های موفق در هفته✌
7 امروز وجود دارد 💪
و برای انسان‌های ناموفق 👊
7 فردا که در انتظارش هستند🤦♂
اون شنبه‌ای هم که می‌خوای شروع کنی 🌈💚
نه به وجود می‌آد
نه از بین می‌ره
فقط از شنبه‌ای به شنبه‌ی دیگه منتقل می‌شه
وقتشه که همین الآن استارت کار رو بزنی✔️
و یادت باشه❗️
هیچ‌وقت برای موفقیت دیر نیست❣
🤝 در مسیر لاغری من کنارتم
💪 نمی‌ذارم جا بزنی
✌️ نمی‌ذارم بی انگیزه بشی
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─
⇧💥⇩ تکنیک 478 چیست؟
🤔 رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟
📌 این تکنیک که توسط "دکتر ویل" از دانش‌آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده است؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضدّ اضطراب است. به‌این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاش‌گری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
👇روش اجرا بسیار ساده است❗️
می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه‌داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه‌هایتان خارج شده و این مراحل را چندین‌بار تکرار نمایید.
😊 این تمرین، به‌مرور تنش‌های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می‌گردد که در تنش‌های بین فردی، کنترل بیش‌تری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
🫀هم‌چنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما می‌گردد.
👌اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تأثیرات معجزه‌آسای آن‌را تضمین خواهم کرد...
😖 بر اساس تحقیقات اشخاصی‌که دچار اضطراب هستند، سالانه چیزی حدود 6 کیلوگرم چاق‌تر می‌شوند.
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح و اخلاقی رمانتیک داشته باشید...💯✌️
👨🔬با محمود مردانی مشاور تغذیه بالینی- کارشناس ارشد تربیت بدنی و بنیان‌گذار لاغرفیت؛ پاسخ‌گوی سئوالات شما در مورد ورزش و دوره‌ی رژیم قلیایی لاغرفیت آنلاین همراه باشید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی بشتابید و همین الآن پیام بگذارید:
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
➖➖➖➖➖➖➖➖
17.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧💥⇩ امتیازی‌که خداوند به من داد 😍
💗 سی سال است که حریصانه به مخاطبانم مشاوره‌ی تغذیه می‌دهم Ｃ᭄
🎦•••😊 سرنوشت، آن‌هایی را که اراده دارند هدایت می‌کند و آن‌هایی را که اراده ندارند به دنبال خود می‌کشدـــــ
💯 هیچ‌کس با دریافت یک ورقه‌ی برنامه‌ی غذایی لاغر نخواهد شد، اگر هم لاغر بشود، لاغر نخواهد ماند❗️👇
🚨 اگر قرار بود که صرفاً با یک رژیم غذایی همه به وزن ایده‌آل برسند که الآن مشکل اضافه وزن (چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی) سلامت جامعه را تهدید نمی‌کرد.🤷♂
👌شمایی که اضافه وزن داری و در دوره‌ی مشاوره‌ی آنلاین شرکت نکردی❗️
☯ مشاوره و ارتباط مداوم با مخاطب بهترین راه برای تغییر سبک زندگی و کاهش وزن است
🤝 این افتخار را دارم که به مخاطبین عزیز یک دوره‌ی کاهش وزن دوماهه‌ی لاغری ارائه می‌دهم و با پیگیری و ارتباط شما عزیزان با من 👈 باعث یک کاهش وزن اصولی با کم‌ترین سختی و گرسنگی و کم‌ترین هزینه برای شخص ایجاد می‌کنم و این از مزایای دریافت رژیم آنلاین است...💯✌️
شما با رژیم قلیایی به دو ویژگی می‌رسید
1⃣ اوج سلامتی
2⃣ اندام ایده‌آل
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید...💯✌️
📣 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
🤝 [ مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ]
🇮🇷 عضو سازمان نظام پزشکی
🧾 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
┈┈┈•••༶༓🎎 ⪼🕴༓༶•••┈┈┈
⇧😍⇩ کاهش چشم‌گیر سردرد میگرنی همسر لاغرفیتی عزیز از شهر پرند
🚨 ۲۴ تا ۳۶ سال درد میگرنی همراه بیمار خواهد بود؛ امّا با 👈رژیم قلیایی+ کنترل استرس+ خواب کافی و... میگرن درمان خواهد شد!!!👌
⚠️ غذاهای اسیدی باعث تشدید میگرن و سایر بیماری‌ها می‌شوند. 😰
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─
لاغرفیت | دکتر مردانی 🇮🇷
༓🎎 ⪼🕴༓
📣 از خرافات تغذیه‌ای دوری کنید❗️
🎦... خوردن غذاهای با طبع سرد چاق‌کننده نیستند 👇
⚠️ خوردن غذاهای اسیدی هستند که چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی به‌بار می‌آورند...☠
💝 محمود مردانی
[ مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ]
👇
➪( @mardani_lagharfit )
─━━━⊱❁🌹❁⊰━━━─