✋🏻و حُسن خِتام هفته مادرانه ما در بادام... راستی، واقعا چرا مامان‌ها اینجورین؟!🥺 #مادر #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

مهمان ناخوانده‌! 🥴 زایمان یک جشن بزرگ و شگفت‌انگیزه!🥳 ☝🏻اما ممکنه یکباره این مهمان ناخوانده سر برسه و سلامی ناخوش بده😱 خیلی‌ها میزبانی از این مهمان رو تجربه کردن😣 و اون کسی نیست جز... افسردگی پس از زایمان 🫠 🔅اینکه یک مادر: 😓بی ‌دلیل غمگین وخسته باشه 😭بغض کنه و اشک بریزه 🥱کم خواب و کم اشتها بشه 😑با چیزهایی که قبلا شاد می‌شده، شاد نشه 🙅🏻‍♀️حتی نوزداش رو نپذیره 🙎🏻‍♀️افکار آسیب رسوندن به خودش رو داشته باشه 😩زندگی روزمره‌اش مختل بشه و ... 👈🏻 همه علائمی از طیف‌های مختلف این نوع از افسردگیه. 🖐🏻مهمه بدونیم که؛ افسردگی بعد از زایمان طبیعی نیست! اما متاسفانه رایج هست... 👈🏻 و هر خانومی بستگی به شرایط ممکنه طیف‌های مختلفی از اون رو از خفیف تا حاد، تجربه کنه. ☝🏻اولین قدم در درمان این افسردگی، شناختن و پذیرفتن اونه. 🔅با گفتن جملاتی مثل: 😒پاشو خودتو لوس نکن 😒بقیه پس با چند تا بچه چیکار می‌کنن 😒چرا قدیما کسی اینطوری نمی‌شد 😒باید زود سرپا بشی 😒ناشکری نکن و ... 👈🏻مادر تازه زایمان کرده رو رنج ندیم و احساساتش رو بپذیریم. 🔅خوشبختانه این مشکل راه حل‌‌های در دسترسی داره که در پست روز سه‌شنبه حتما بیشتر در موردش خواهیم گفت... 🤗 #خانواده_باحال #بارداری #افسردگی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

چرا مادرای قدیمی افسردگی بعد از زایمان نداشتن؟! #افسردگی #بارداری 🌱گروه خانواد و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

۱۴ سال تربیت بیرون از خانه بعد از خانواده، دومین محیط تربیتی برای فرزند “محیط آموزشی” است. محیط آموزشی به محیطی گفته می‌شود که در رابطه با مسئله تعلیم و تعلّم فعالیت دارد. در معارف اسلامی هم تاکید بسیاری بر این موضوع شده‌است. در سوره مبارکه بقره آیه ۱۵۱؛ سه ماموریت برای انبیا مشخص شده است. 1️⃣ماموریت اول: بیدارباش و هشدار دادن به ابنای بشر 2️⃣ماموریت دوم: تربیت و تطهیر نفوس انسان‌ها 3️⃣ماموریت سوم: تعلیم انسان‌ها و تربیت آن‌ها پس این یک ماموریت الهی است که در هر محیط آموزشی، باید به بحث تزکیه و تربیت هم پرداخته شود. یعنی علم و ادب در کنار هم گذاشته شده‌اند و آنچه به انسان ارزش می‌دهد فقط علم نیست بلکه باید علم در کنار ادب و تربیت باشد. خیال نکنید که می‌شود محیط آموزشی را از محیط تربیتی جدا کرد! این دو دوشادوش یکدیگر بوده و اثرگذاری و اثرپذیری خواه ناخواه اتفاق می‌افتد. 💡حال اهمیت موضوع تربیت در محیط آموزشی زمانی خود را بیشتر نشان می‌دهد که بدانیم غالبا تربیت و سازندگی انسان مربوط به هفت تا چهارده‌سالگی او است. طبق روایات تا هفت‌سالگی سن بازی است. اما از هفت تا چهاده‌سالگی و از چهارده تا بیست‌ویک سالگی زمان روش‌گیری و تربیت‌پذیری او است. ادامه در بخش بعد...

ادامه از بخش قبل... در این چهارده‌سال‌ دوم روح انسان در ابعاد گوناگون وجودی اعم از روحی، جسمی، اعتقادی، اخلاقی و عملی شکل گرفته و ساختار پیدا می‌کند. ⏳این چهارده‌سال غالبا در محیط آموزشی‌ است. 📌اثر تربیت در محیط آموزشی حتی از محیط خانوادگی قوی‌تر است. زیرا یک برتری علمی بین استاد و شاگرد وجود دارد و همین کافی‌ست تا شاگرد تمام رفتارها، خلقیات و اعتقاداتش را از استاد بگیرد. در حدی که حتی ممکن است زحمات هفت سال تربیت پدر و مادر در هفت سال دوم خنثی شود مخصوصا آن زمانی که بچه دارای قدرت تمیز و تعقل نیست. #با_کتاب #ادب_الهی 11 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

دکل 🤩یه داستان مستند دوست داشتنی که دستت رو می‌گیره و می‌بره سر کلاس می‌نشونت یه جوری که نمی‌فهمی زمان چطور می‌گذره! 👨🏻‍🏫 آقا معلم در هفت زنگ، با زبان و ادبیاتی مشابه فرهنگ نوجوان سعی می‌کنه عمر پرفراز نشیب انقلاب اسلامی رو برای بچه‌ها روایت کنه... 💪🏻تا نسل جدید گام دوم انقلاب رو با همت و قدرت بیشتری بردارن. 🖐🏻به قول آقا معلم: انقلاب اسلامی را باید از بالای دکل تحلیل کرد نه از داخل خاکریز. 👌🏻خوندن دکل می‌تونه به رسیدن به جواب خیلی از سوالات و شبهات ما و نوجوان‌هامون کمک کنه. 🖊پی‌نوشت: ۱. به مناسبت ۹ دی‌ماه، روز ملی بصیرت ۲. خوندن متن پشت جلد که در تصویر پست می‌بینید، خالی از لطف نیست. #با_کتاب 📖 #د‌کل 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

سختی ها زیاد بود، اما... #ولایت 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

چند سکانس از یه فیلم سخت اما شیرین 🎥 👀 سخته که به خاطر ویارهای گاه و بی گاه بارداری خونه‌نشین بشی اما سپری کردن روز با موجودی که وقتی باهاش حرف می‌زنی با لگد بهت ثابت می کنه که می‌شنوه، خیلی شیرینه.😍🥰 👀 سخته کل شب بیدار موندن، اما شیرینه چون با یه لبخند گوشه لب غنچه‌ایش سختی‌ها شسته می شه میره.😌 👀 اینکه به خاطر نگه داشتن بچه روی شونه، دستت بی‌حس بشه به شنیدن صدای طلایی «باد گلو» می‌ارزه😅 👀 دیدن «اثر هنری» خلق شده با پاستل نقاشی آنچنان لذتی داره که یادت میره باید چند نوع شوینده استفاده کنی تا این حجم از کثیفی پاک بشه.🥲🖍 👀 اینکه مدام باید جواب ندای «مامان........مامان بیا!...........» رو بدی خیلی روی اعصابته، ولی وقتایی هم هست که همین ندا میشه آرام قلبت مثه وقتی که به این جمله ختم میشه «مامان خیلی دوست دارم.»🥹😍 👀 یه تکه طلا هدیه گرفتن توی روز مادر چشمات رو از خوشحالی بَرّاق می‌کنه اما شاید یه چیز دیگه باشه که برق نگاهت رو بیشتر کنه مثل شنیدن این جمله از پسر کوچولوت: «مامان من که نتونستم برات هدیه روز مادر بگیرم ولی خونه رو مرتب کردم که خوشحالت کنم.» ☺️🥹 ذوق من که از شنیدن این جمله هنوز تموم نشده...😍😍😍 مادری سخته اما تلخ نیست شیرینه مثل عسل 🍯🥰 #مثبت_ما #مادر 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

اون بچه کوچیکه دیگه قابل استفاده نیست😄 #حال_خوب #کودکان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

درکت می‌کنم مامان! 🥲 🖐🏻گاهی یه تازه مادر به هیچ چیز اندازه یک جمله حالت رو می‌فهمم نیاز نداره🫠ع پس مامانِ مهربون؛ 💗حالت رو می‌فهمم! امروز مثل یه تازه سرباز از جنگ برگشته خسته از خواب پاشدی😮‍💨 💗حالت رو می‌فهم! وقتی فکر کردن به یه لیوان چای گرم هم برات شده یه چالش☕️😩 💗حالت رو می‌فهمم! که حتی فکر عوض کردن پوشک فرشته کوچولو برات کم از سختی صعود به قله دماوند نباشه. 😖 💗حالت رو می‌فهمم! اگردوست داری یک ذره بیشتر توی حموم بمونی 🛀 تا وقت بیشتری برای خلوت خودت داشته باشی 😶‍🌫 💗حالت رو می‌فهمم! دلت می‌خواد یه مرخصی ساعتی ⏰ حتی چند دقیقه‌ای از کارفرما کوچولوت بگیری تا بتونی با خیال راحت یک لقمه غذا بخوری.🙁 💗حالت رو می‌فهمم! وقتی دلت می خواد فقط چند دقیقه صفحات فضای مجازی بالا و پایین کنی🤳🏼 اما حالِ پاسخ دادن به هیچ پیام و تماسی رو نداری 🙅🏻‍♀ 💗حالت رو می‌فهمم! که داری توانت رو برای بچه‌داری و مدیریت همه کارها با هم می‌ذاری اما بازم با کنایه زدن بعضی دوستان مواجه می‌شی🥺 💗حالت رو می‌فهمم! حتی اگر حوصله خودت رو هم نداشته باشی... ایرادی نداره اگر امروز حال نداری ما اینجا درست کنار تو هستیم تا کمکت کنیم مسیرت کمی هموارتر بشه...🌹😌🌺 #خانواده_باحال #افسردگی #مادر 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

ازجیغ نوزاد تا تشویق حضار🫠 🖐🏻توی دو پست قبلی خانواده باحال، از افسردگی بعد از زایمان گفتیم و حالا؛ *👈🏻چند راهکار موثر برای حال دل تازه مادران در رویارویی با این مهمان ناخوانده:* 1⃣ دوست پیداکن! 🫂 یه دوست همدل برای زمان‌هایی که نیاز داری کنار یک لیوان چایت غُر بزنی و گله کنی از زمین و زمان بذار کنار. 🤌🏻 2⃣ چنددقیقه برای خودت! ⏰ حتی اگر ۵دقیقه وقت پیدا کردی، یک لیوان نوشیدنی گرم یاسرد برای خودت بریز، بنوش، به هیچ چیز فکر نکن و ذهنت رو خالی کن.😌☕️ 3⃣ حرکت کن! 🚶🏻‍♀ لازم نیست بری باشگاه! اگه رفتی که چه بهتر. اما اول پاشو لباس گرم خودت و فرشته یا فرشته‌ها رو بپوشون و تا سر کوچه برید و برگردید. توی این قدم زدن نفس عمیق بکش و درخت‌ها، برگ‌ها پرنده‌ها، گربه‌ها و ... رو تماشا کن... 👁 4⃣ دست به کار شو! 🎨 یک هدف کوچیک برای خودت انتخاب کن. مثلا یه پادکست گوش بده. یه کلمه زبان بخون . یا یک صفحه کتاب حتی یه مداد بردار شروع کن به نقاشی اصلا وسط آشپزی، یه کیک هم درست کن توی زمان مرده ات می تونی یا دانشمند بشی یا پیکاسو. 😎 5⃣ با خودت مهربون باش! 💖 یادت باشه که تو یک مادر قهرمان هستی و این احساسات موقتی‌اند. به خودت بگو: «من خوبم، و این روزها هم می‌گذره!» و اگر روزی حس کردی که نمی‌تونی، اشکالی نداره. همه‌مون روزهای بد داریم! 🙃 6⃣ کمک بگیر! 📞 اگر احساس کردی که اوضاع خیلی سخت شده، هیچ اشکالی نداره که از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیری. این کار نشونه‌ی قدرت تو و اراده تو برای بهتر شدنه! 💪🏻 #خانواده_باحال #افسردگی #مادر 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam