بهترین #صبحانه برای چربیسوزی شکم👇
جو- یک لیوان
تخم شربتی – 3 قاشق غذاخوری
آب لیمو – 200 میلی لیتر
پودر دارچین – یک قاشق مرباخوری
آب یا شیر- نیم لیتر
ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط کنید. سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید. مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود. کمی عسل طبیعی به آن اضافه و مصرف کنید
🌀با مصرف این صبحانه در یک ماه شکم تان را آب کنید.
#آشپزی
ܠــܧܩــܘ 🌯
@Lughme
🌮🌯🫔
10.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ساندویچ تنوری😍😋
نان باگت ۲ الی ۳ عدد
پپرونی ۷ حلقه
پنیر پیتزا ۱/۵ لیوان
پنیز پارمزان رنده شده ۱ لیوان
پنیر خامه ای ۲ ق غ
سس سالسا ۴ ق غ
نان باگت
ریحون ۵ ق غ
ننمک و فلفل
چیپس خلالی
1️⃣ تمام مواد و بریز و خوب قاطی کن (پپرونی نگینی شده، پنیر پیتزا، پنیر پارمزان رنده شده، پنیر خامه ای، سس سالسا، ریحون کاردی شده، نمک و فلفل)
2️⃣ نان باگت توشو خالی کن و با مواد پر کن، روش هم چیپس خلالی بریز
3️⃣ فویل بپیچ دورش
4️⃣ با دمای ۱۸۰ درجه بذار ۲۰ الی ۲۵ دقیقه بپزه (اگر دوس نداری نونت خیلی خشک شه کنارش یه ظرف آب بذار)
#ساندویچ
#آشپزی
ܠــܧܩــܘ 🌯
@Lughme
🌮🌯🫔
3.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا