#درخواستی 📬 سلام به این سایت سربزنید https://profile.center/FA/Article/Details/1093 موفق باشید •🖌| @Book_80

نمونه سوال درس ۷ و ۸ #قرآن #هشتم متوسطه •🖌| @Book_80

آموزش درس هفت #عربی پایه #هشتم •🖌| @Book_80

#انگیزشی ✌️🏻 لطفا همدیگه رو ناامید نکنیم😊 ما باید آدم واقع بین باشیم و خوشبینمون بیشتر باشه☺️ •🖌| @Book_80

✨خدایا شروع سخن نام توست وجودم به هر لحظه آرام توست✨

موضوع : تاثیر تغذیه بر عملکرد درسی 🍎📚✅

توصیه های تغذیه ای مؤثر✨ به منظور افزایش یادگیری نگهداری قدرت حافظه وموفقیت در امتحانات وکنکور: 1-    در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید وبرای اینکار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.⌚️ 2_صبح روز امتحان بهتر است از مواد سر شار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ ، نان تست با عسل و.. استفاده شود.🍳🥚 3_خوردن آجیل مغز دار از قبیل بادام ،کشمش ،فندق ،گردو و نخود چی که سرشار از منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است .❗️ 4_ مصرف روزانه ی شیر ،سبزی و میوه های تازه ،لبنیات کم چرب ، گوشت در حد متعادل .🍶🥩 5_توت فرنگی ،زغال اخته ، انگور ،آلو ،آلبالو، کلم قرمز،اسفناج و اسید های چرب امگا3 .🍓 سیر ، سویا ، تخم مرغ ،شیر و ماست شیرین.

چند توصیه ی تغذیه ای دیگر به منظور کاهش🙂 اضطراب: 1-    استفاده از موز، کشمش ، ریحان ،نعنا، کاهو، سیب زمینی .🍌🥦 2- 🍞 نان ، پنیر، گردو ،عدسی، عسل و نوشیدنیهای حاوی عسل و آشامیدن آب (نیم ساعت قبل از غذا، 1 تا 2 ساعت بعداز غذا) 3- 🐟جگر ،گوشت و ماهی (موجب کاهش اضطراب و کم خونی می شود).

💢از تغذیه در موارد زیر پرهیز نمائید:❌ 1-خوردن ماست ودوغ ترش در ساعت مطالعه❌ 2-مواد غذایی بسیار شیرین وپر چرب مخصوصا در طول امتحانات ❌ 3-خوردن قهوه و چای پر رنگ حتی به منظور بیدار ماندن ❗️❌ (چای کم رنگ و چای سبز مفید است). 4-لبنیات و مشتقات ان به مقدار زیاد ، ترشی های سرکه ای، میوه های ترش و کال ، سوسیس کالباس ،همبرگر ، غذاهای ساندویچی ،آب یخ ❌❌ 5-زیاده روی در خوردن سیب زمینی ،لوبیا ،مرغ❌ (این دسته از مواد غذایی فعالیت مغز را کم می کند)

#نمکدون🚿 وقتی با بچه ها امتحان خوب میدیم😂 •🖌| @BOOK_80

Always end the day with a positive thought. No matter how hard things were, tomorrow's a fresh opportunity to make it better. 🍃 روزت را با یک فکر مثبت تمام کن. مهم نیست که چه قدر سخت گذشت فردا فرصتی تازه ست تا بهتر بسازی اش 😊😍 @Book_80

#درخواستی 📬 سلام🌱 به‌این‌سایت‌سربزنید⇩ https://moshaverane100.com/%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%AF%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%A8%D9%84%D9%86%D8%AF/ موفق‌باشید🌿 •🖌| @Book_80

#درخواستی📬 سلام ✨ به‌این‌سایت‌سربزنید↯ https://moshaverane100.com/%D9%81%DB%8C%D8%B2%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F/ موفق‌باشید🌿 •🖌| @Book_80

#درخواستی 📬 سلام به این سایت سربزنید https://www.alimirsadeghi.com/-article/articleid/185/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%AD%D9%81%D8%B8%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85 موفق باشید •🖌| @Book_80

#درخواستی 📬 سلام به این سایت سربزنید https://www.chetor.com/29415-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%86/ موفق باشید •🖌| @Book_80

#راه_های_افزایش_تمرکزو_یادگیری🌈 🖇🌿راه های افزایش تمرکز و یادگیری بیشتر آدم ها دوست دارند در هنگام مطالعه مکان مناسب و راحتی داشته باشند ولی تعداد اندکی هم اینگونه نبوده و در مترو، اتوبوس و جاهای شلوغ به راحتی می توانند روی مطالب مورد مطالعه شان تمرکز کنند. تقویت تمرکز به تمرین نیاز دارد. شاید در ابتدای تمرین پیشرفت کمی داشته باشیم ولی پس از گذشت ۴ تا ۶ هفته که از پرورش یادگیری مهارت ها گذشت، شاهد پیشرفت های قابل ملاحظه ای خواهیم شد.برای شروع باید موارد زیر را تمرین کنیم: 🔹جمع کردن حواس: این شیوه ممکن است در ظاهر ساده به نظر بیاید، ولی در عین حال بسیار موثر است. وقتی که حواستان پرت می شود مرتب به خودتان هشدار دهید که " حواست را جمع کن ". این روش کم کم باعث می شود که توجه شما به موضوع مورد نظرتان جلب گردد. 🔹فرصتی برای افکار مزاحم: در طول روز زمان خاصی را به فکر کردن درباره مسائلی که به ذهن شما خطور می کند و تمرکزتان را بهم می زند اختصاص دهید. هنگامی که این افکار مزاحم در طول روز به ذهن شما خطور کرد و باعث نگرانی شما شد، به یاد بیاورید که زمان ویژه ای را برای آنها در نظر گرفته اید و اجازه دهید که از ذهن شما خارج شود. 🔹چوب خط زدن برای افکار مزاحم: کارت های کوچکی درست کنید و آنها را به سه قسمت مساوی برای صبح و بعد از ظهر و شب تقسیم کنید. هر بار که حواستان پرت شد، یک خط در قسمت مخصوص بکشید و برای هر روز یک کارت برای خود تهیه کنید. به مرور متوجه خواهید شد که تعداد خط ها روز به روز کاهش می یابد و این واقعا جالب است. 🔹عوض کردن موضوع: بسیاری از دانش پژوهان به وسیله تغییر موضوع مطالعه به تمرکزشان کمک می کنند. شما هم می توانید با تغییر موضوع درس به تقویت تمرکز خود کمک کنید. 🔹جایزه و پاداش: زمانی که کاری را به طور کامل انجام دادید، به خودتان پاداش دهید. کار شما ممکن است خیلی کوچک و یا بزرگ باشد. •🖌| @Book_80

#درخواستی 📬 سلام مطالب #زنگ_مشاوره بخونید 🙂 دو موردش : https://eitaa.com/Book_80/5137 https://eitaa.com/Book_80/4727 روش های مطالعه فیزیک و شیمی و ریاضی https://iranmoshavere.com/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%87-%D8%B4%DB%8C%D9%85%DB%8C/ https://www.chetor.com/65846-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D9%81%DB%8C%D8%B2%DB%8C%DA%A9/ https://iranmoshavere.com/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D8%B6%DB%8C/ موفق باشید 🌱 •🖌| @Book_80

#درخواستی 📬 سلام صرف هزینه کردن و مشاور گرفتن وقتی صداقت نداشته باشید کاری پیش نمیبره!! قرار نیست یک شب ساعت مطالعاتی شما از ۲ ساعت به ۱۳ ساعت برسه! ولی باید روز به روز سعی کنید بهتر از قبل باشید ترجیحا جملات انگیزشی و عکسهایی از اهدافتون و .. جلوی چشمتون بذارید سرگرمی های اضافی ، حذف کنید ، مراقب هدر رفت های وقتتون باشید انرژی و روحیه حفظ کنید طبق برنامه پیش برید خودتون تشویق یا تنبیه کنید در صورت کم کاری از امروز تا پایان عید فرصت طلایی برای مرور و جمع بندی که اصلا نباید غافل بشید اگر توقع نتیجه خوب از خودتون دارید برای پایبندی به برنامه این مطالب بخونید https://eitaa.com/Book_80/5136 موفق باشید •🖌| @Book_80

#برنامه_ریزی 🗓 📌ساعت مطالعه روزانه •🖌| @Book_80

#درخواستی 📬 سلام من نمیتونم ساعت مشخص کنم خود شما باتوجه به یادگیریتون باید ببینید چه مقدار ساعت کافیه و نتیجه مطلوب میگیرید کیفیت مطالعه مهم تره هردرسی که میخوایید میتونید در گوگل سرچ کنید مثلا روش مطالعه زیست و نکات لازم یادداشت کنید دقت کنید که پایه دهم یادگیری اهمیتی زیادی داره و کم کم از الان تست زدن هم باید شروع کنید از غلط زدن تست ناراحت نشید کاملا طبیعی که در قدم های اول به دلیل آشنا نبودن با تست ها سخت باشه براتون اما تست زدن کمک میکنه نکات جزیی و خوب یادبگیرید درباره دبیری زیست سایت زیر مطالعه کنید https://www.google.com/amp/s/moshavergroup.com/%25D8%25B1%25D8%25AA%25D8%25A8%25D9%2587-%25D9%2582%25D8%25A8%25D9%2588%25D9%2584%25DB%258C-%25D8%25AF%25D8%25A8%25DB%258C%25D8%25B1%25DB%258C-%25D8%25B2%25DB%258C%25D8%25B3%25D8%25AA-%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B3%25DB%258C-%25DA%25A9%25D9%2586%25DA%25A9%25D9%2588%25D8%25B1-98-98/amp/ موفق باشید •🖌| @Book_80

#جزوه تستی فصل ۵ عبارت های جبری #ریاضی #نهم متوسطه •🖌| @Book_80

#جزوه #علوم #نهم متوسطه •🖌| @Book_80

📝 املای فارسی پایه #نهم •🖌| @Book_80

جزوه تکمیلی فصل 6 #ریاضی پایه #نهم (معادله ی خط) •🖌| @Book_80