#انگیزشی💖😍 رویا پردازی برای زندگی ضروریه👌🏼🤓 •🖌| @Book_80

#عادات‌صبحگاهی‌موفقیت‌آمیز_7 #مدیتیشن🧘🏻‍♂🧘🏻‍♀ چند دقیقه ای را به انجام مدیتیشن یا راز و نیاز بگذرانید چند دقیقه تمرکز روی درون، برای بدن و روح کودکان جهت شروع یک روز جدید بسیار مفید است حتی ثابت شده این کار تاثیرات آموزشی نیز دارد: کودکانی که هر روز تمرین تمرکز حواس می کنند به مرور حافظه شان قوی تر می شود و آنچه آموخته اند بیشتر در ذهنشان می ماند چنین تمرین هایی استرس فرزندتان را کاهش می دهد و حس سلامت را در او بالا می برد •🖌| @Book_80

#‌بَلد‌چـٔــــٖی🎪 زمان خود را پس بگیرید.⏰ •🖌| @Book_80

#یار_مهربان 📚🦋 #فوایدکتاب‌و‌کتاب‌خوانی_9 تقویت حافظه زمانی که کتابی را می‌خوانید، باید مجموعه‌ای از کاراکترها، پیش‌زمینه‌ی آنها، آمال و آرزوها، سرگذشت و اختلافات جزئی آنها را به خاطر بسپارید همچنین تمام فاکتورهای فرعی را که بر روند داستان و کتاب تأثیرگذار هستند، باید در ذهن داشته باشید همان‌طور که می‌بینید، برای اینکه بتوانید یک کتاب و داستان را دنبال کنید باید چیزهای زیادی را به خاطر بسپارید اما مغز یک عضو شگفت‌انگیز است و به راحتی این اطلاعات را حفظ می‌کند نکته‌ی شگفت‌انگیزی که درمورد عملکرد مغز وجود دارد این است که هر بار که شما مطلب جدیدی را به ذهن می‌سپارید، مغز، سیناپس‌ها یا مسیرهای عصبی جدیدی می‌سازد و مسیرهای قبلی را تقویت می‌کند این روند به تقویت حافظه‌ی کوتاه‌مدت و ثبات خلق و خو کمک می‌کند •🖌| @Book_80

#ابتکار‌ِ_عملـٖے🛠 تعویض جلد دفتر📒 •🖌| @Book_80

#مشاوره🌱🗣 مثلث خود مشغولی چيست؟🧐 رنجش، عصبانیت و ترس "مثلث خودمشغولی" را به وجود می‌آورند.‌ شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند."رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم "عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است "ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی: 🔸 پذیرش را جایگزین رنجش 🔹 عشق را جایگزین عصبانیت 🔸 ایمان را جایگزین ترس کنیم •🖌| @Book_80

#انگیزشی💙🦋 البته که می‌تونی😎💪🏽 •🖌| @Book_80