☑️#راههای_افزایش_افکار_مثبت_در_زندگی
1⃣ : گفت و گوهای درونی منفی را حذف کنید:
اولین قدم #آگاهی است.
اگر از ماهیت ذهنتان آگاه نباشید، ایجاد تغییرات مثبت ذهنی برای نهادینه کردن تفکر مثبت بسیار دشوار خواهد بود.
✨👌به‌طور معمول افکار منفی، لایه‌های عمیقی از درد و خشم را در شما ایجاد می‌کند. در صورتی که نسبت به آن ها آگاهی پیدا کنید، می توانید به‌راحتی با آن ها مقابله کنید.
2⃣ : #عبارات_تأکیدی_مثبت را تکرار کنید تا بر تفکر مثبت شما اثر بگذارد:
جملات تأکیدی مثبت، عبارات امید بخشی هستند که نتایج یا اهداف مطلوب را توصیف می کنند.
3⃣ : داستان‌های خوب متناسب با خودتان بسازید:
ذهن انسان به سادگی می تواند افکار منفی را یکی پس از دیگری ایجاد کند.
4⃣ : بر زمان حال تمرکز کنید:
یکی از مراحلِ مهمِ انجام خود گویی مثبت و داشتن تفکر مثبت این است که در زمان حال زندگی کنید. ممکن است در مسیر موفقیت و دستیابی به اهداف تان از کارهای زیادی که باید انجام بدهید، ترس و واهمه داشته باشید.
5⃣ : ترس هایتان را کنترل کنید:
یکی از عواملی که اغلب شما را از خواسته هایتان دور می‌کند، «ترس» است.
سعی کنید به‌تدریج بر ترس هایتان غلبه کنید و راه ها و اتفاق های مثبت بیشتری را پیدا کنید.
6⃣ : روی لحظات لذت بخش تمرکز کنید:
اگر در زندگی تان به‌جای لحظات سخت روی لحظات لذت بخش تمرکز کنید، ایجاد نگرش مثبت برای تان بسیار آسان‌تر خواهد شد.
✨👌وقتی با چالش‌ها مواجه می شوید به یاد داشته باشید که زندگی فراز و نشیب های زیادی دارد و لحظات خوب از درونِ سختی ها ساخته می‌شوند.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
☑️#فواید_مثبت_اندیشی
بر #سلامت_ذهن_و_جسم
➕مثبت اندیشان نه تنها سالم ترند و اضطراب کمتری دارند، بلکه تفکر مثبت شان بر حال عمومی و ذهن آن ها نیز تاثیر می گذارد.
💫موانع و عوامل بازدارنده جز ذاتی، تقریبا، هر فعالیت ارزشمند انسانی اند، همچنین تعداد زیادی از تحقیقات که تاکنون انجام گرفته اند نشان می دهند که افراد مثبت اندیش به طور کلی هم از لحاظ جسمانی و هم از لحاظ روانی سالم ترند.
➕مثبت اندیش ها بهتر با استرس کنار می آیند
➕افراد مثبت اندیش هنگامی که در موقعیت های استرس زا قرار می گیرند بهتر از افراد منفی باف می توانند با آن کنار بیایند.
✨💫آن ها به جای اینکه مدتی طولانی را صرف فکر کردن به چیزهایی که نمی توانند تغییر دهند کنند، سعی می کنند راه حلی برای آنها بیابند و در این زمینه از دیگران کمک می گیرند و با آن ها مشورت می کنند. اما آدم های منفی باف تصور می کنند که بر شرایط هیچ تسلطی ندارند و نمی توانند کاری از پیش ببرند و موقعیت خود را تغییر دهند.
➕مثبت اندیشی میتواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند.
👨🏻⚕در سال های اخیر، پژوهشگران نشان داده اند که ذهن انسان می تواند تاثیر بسیار زیادی بر بدن او بگذارد. سیستم ایمنی یکی از موارد بی شماری است که افکار و رفتار شما می توانند تاثیر به سزایی بر آن داشته باشند. طی یک پژوهش، محققان به این نتیجه رسیدند که فعالیت بخش های مختلف مغز که ناشی از افکار و احساسات منفی اند سبب می شوند بدن در برابر واکسن آنفولانزا واکنش ایمنی ضعیف تری نشان دهد.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
☑️#مزایای_مثبت_اندیشی
روی افزایش #قدرت_ذهن
👤#افراد_شاد و #مثبت_اندیش معمولا هوش بالایی دارند.
💫در حالی که #منفی‌گرایی تمرکز را کاهش میدهد تا به ما در واکنش نشان دادن به یک تهدید کمک کند، مثبت اندیشی دقیقا برعکس عمل می‌کند.
➕مثبت اندیشی تاثیر مطلوبی روی مغز می‌گذارد و باعث می‌شود ایده‌هایی بیشتری به ذهن ما برسد.
✨👌این تاثیر تا حدودی میتواند ارتباط بین مثبت اندیشی و موفقیت را توضیح دهد.
➕#مثبت‌نگری به ما کمک می‌کند تا برای رفع مشکلات به راه حل‌های بیشتری فکر کنیم و تصمیمات بهتری بگیریم. علاوه بر این، به افزایش خلاقیت منجر می‌شود
👤افرادی که زندگی خوبی دارن
#افکار_بہتری_دارند
پس
#بہترفکرکن
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️ده راهکار برای اینکه #مالک_ذهن خود باشید
📌به دستورالعمل‌های زیر توجه کنید تا قدرت تفکر مثبت خود را بهبود بخشید:
1⃣ : همواره از واژه‌های مثبت در گفت‌وگوهای درونی‌تان استفاده کنید.
استفاده از واژه‌هائی مثل ”من می‌توانم، من قادرم، این‌کار ممکن است، این‌کار میتواند صورت گیرد“
2⃣ : گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات خوشبختی، قدرت و موفقیت همراه سازید.
3⃣ : به افکار منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با افکار شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید.
4⃣ : در مکالمه‌های خود با افراد دیگر، از واژه‌هائی که حس توانائی، قدرت خوشحالی و موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید.
5⃣ : قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه‌رو می‌شوید.
6⃣ : هر روز حداقل یک صفحه نوشته روحیه‌بخش بخوانید.
7⃣ : فیلم‌هائی تماشا کنید که شما را خوشحال می‌کنند.
8⃣ : با افرادی معاشرت کنید که مثبت می‌اندیشند.
9⃣ : همواره پشت خود را هنگام نشستن و راه رفتن صاف نگه دارید، این‌کار اعتمادبه‌نفس و نیروی درونی شما را تقویت می‌کند.
🔟 : قدم بزنید، شنا کنید و در فعالیت‌های گوناگون شرکت کنید
✨👌وقتی می‌گوئید: #می‌توانم و انتظار موفقیت را داشته باشید، خود را با #اعتمادبه‌نفس‌ترمی‌سازید.
✅#ذهن خود را با #روشنائی، #خوشبختی، #امید، #احساس_امنیت و _قدرت پر کنید، تا خیلی زود زندگیتان این مشخصات را منعکس سازد.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
☑️#فوق_انگیزشی
تو خود
آن تغییری هستی
که میخواهی
در دنیا ببینی🌎
⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
🪁با معرفی کانال به دوستان و گروهایتان از کانال خودتون حمایت کنید.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️سلام صبح سرد زمستونیتون بخیر و شادی امیدوارم خونه دلتون همیشه گرم گرم باشه
✨براى امروزتون
زيباترين حسها رو خواهانم
#حس قشنگ آرامش،
#حس وجودخدا در قلبتون،
#حس لطافت گلها،
#حس قشنگ بارش بارون
#حس آرامش در وجودتون،
#حس خوب زندگى،
#خوشبختی
یک حس درونی است
هیچ کس ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ
نمیﺗﻮﺍﻧﺪﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻤﺎﻥ کند
#ﺧﻮشبختی
ﺣﺎﺻﻞ ﻧﻮﻉ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺯﻧﺪگی ﺍﺳﺖ
💫آرزو میکنم زندگیتون
همواره در سعادت کامل،
سلامت کامل و در
خوشبختی کامل باشد.
*╔❖•ೋ°•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#در_باب_حکمت_زندگی
✨👌باید بهترین و بزرگ‌ترین منبعی که هرکس میتواند به آن دست یابد خودِ او باشد.
✨💫به هر اندازه که چنین باشد و هرقدر که آدمی سرچشمه‌یِ لذت‌ها را در خود بیابد، همان‌قدر سعادتمندتر است.
👌پس حقیقتِ بزرگی در این گفته‌یِ ارسطو نهفته است که:
«سعادت به کسانی تعلق دارد که خودکفایند.»
✨👌زیرا همه‌یِ سرچشمه‌های بیرونیِ سعادت و لذت طبقِ ماهیتی که دارند، بسیار نامطمئن و ناپایدارند، به بختِ نیک وابسته‌اند و حتی ممکن است در مناسب‌ترین شرایط نیز زود خشک شوند؛ حتی این امر به‌علتِ اینکه سرچشمه‌هایِ بیرونیِ سعادت همیشه در دسترس نیستند ناگزیر است. این سرچشمه‌ها در سالمندی به‌طورِ اجتناب‌ناپذیر رو به خشکی می‌نهند، زیرا آنگاه عشق، شوخی و شوق به سفر، علاقه به اسبان و تواناییِ مصاحبت، آدمی را ترک می‌گوید. حتی دوستان و بستگان را مرگ از ما می‌رباید. در این زمان بیشتر از هر زمانِ دیگر، آنچه در درونِ خود داریم اهمیت پیدا می‌کند، زیرا مستحکم‌تر و مستمرتر از هر چیزِ دیگر است. اما در هر سنِ دیگر هم سرچشمه‌یِ واقعی و ماندگارِ نیک‌بختی همین است.
#خوشبختی در عمق ذات ماست. جایی که کسی به آن دسترسی ندارد و از چیزی تاثیر نمی‌پذیرد. وقتی سعادت وابسته به عوامل بیرونی باشد، هر لحظه با از دست دادن هر کدام از این عوامل فرد می‌شکند.
👤#آرتور_شوپنهاور
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#خوشبختی
نمیتونه مسافرت کردن باشه، داشتن باشه، بدست آوردن باشه یا حتی پوشیدن !
✨👌#خوشبختی یک تجربه معنوی از زندگی کردن هر دقیقه از زندگیتان با عشق، لذت و قدردانی است.”
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#خوشبختے_یعنے:
#خدا آنقدر عزیزت کُند
کہ تو مایہ آرامش دیگران باشے...
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️روزے ده دقیقہ خیالپردازے كنید!
پژوهش‌هاے اخیر نشان مےدهند دلیل آنكہ افراد با استعداد و باهوش هنگام رویارویے با مسائل و مشكلات، خود را نمےبازند و راه‌حلے براے آنها مےیابند، این است كہ ذهن خود را محدود نكرده و رها مےكنند.
🧠نیمكره راست مغز انسان كہ بخش حسے را در خود جاے داده است، در طول خیالپردازے تحرک مےشود.
یکے از راه‌هاے تحریک خیال‌پردازی این است كہ بہ یک جاے بستہ رفتہ و در آنجا بہ چیزهاے خوب و خوشایند فكر كنید.
✨👌حتے اگر با این كار‌ها مشكلات‌تان حل نشود، احساس مےكنید كہ بسیار آرام‌تر شده‌اید و ذهنتان بازتر شده است.
✨👌وقتے كہ ذهن را فقط بہ مشكلات و مسائلے كہ در آن مقطع شما را درگیر كرده‌اند، محدود نمےكنید و اجازه پرواز بہ آن مےدهید، راه‌حل‌هاے خوبے براے مشكلات خود مےیابید كہ بكارگیرےشان بسیار كارساز است.
👤#باب_پراکتور
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#رزق_چیست ؟
✨#رزق کلمه ای است بسیار فراتر از آنچه مردم می دانند.
✨👌زمانی که خواب هستی و ناگهان به تنهایی و بدون زنگ زدن ساعت بیدار میشوی رزق است چون بعضی‌ها بیدار نمی‌شوند
✨👌زمانی که با مشکلی رو به رو میشوی خـداوند صبری به تو میدهد که چشمانت را از آن بپوشی این صبر ، #رزق است.
✨👌زمانی که در خانه لیوانی آب به دست پدر و یا مادرت میدهی این فرصت نیکی کردن ، رزق است
🤔یکباره یاد کسی میفتی که مدتهاست از او بی خبری و دلتنگش میشوی
و جویای حالش میشوی ،این رزق است.
#رزق_واقعی_این_است .
✨رزق خوبی ها✨
نه ماشین نه درآمد ،
اینها رزق مال است که خداوند
به همه ی بندگانش میدهد
اما رزق خوبیها را فقط
به دوستدارانش میدهد.👌👌👌
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba