#من_خواهرم_با_هم رویکرد: یک خواهرانه قشنگ #داستان #داستان_شب ‌‌#گروه‌سنی_۳_۵سال #قصه #گوینده: سرکار خانم معین‌الدینی @madarane_fatemi

#کارگاه_برنامه_ریزی ۹ 🔰🔰🔰 ✏️ما باید یاد بگیریم تا می تونیم جزئیات برنامه مون رو، روی کاغذ بیاریم، حتی اگه عمل نمی کنی بنویس و گوشه ذهنت داشته باش 👌 در بحث #جزئیات_کار_خونه ؛ یکی از موارد 👈 #مدیریت_آشپزی هست 🤔 خیلی از خانوما هر روز صبح بلند می شن فکر می کنند حالا چی درست کنم؟ این یعنی بی برنامگی ❌ اگه ما برنامه غذایی نداشته باشیم دقیقا نمی دونیم داریم چی می خوریم و چی به خورد خانواده می دیم؟ یه چیزی تو بدن زیادی می کنه و یه چیزی کم می یاد. در طول هفته چند وعده برنج می خوریم ؟چند وعده نونی می خوریم ؟ نیاز بدنمون چیه؟ چه مواد غذایی ای رو لازم داریم؟ 🔔 دقت نمی کنیم طیب می خوریم یا خبیث؟ به نیت و عشق اهلبیت علیهم السلام #نذری می پزیم یا نه؟ ❓❓غذاهایی که می خوریم #طبعش سرده یا گرم؟ مصلحش چیه؟ 👈 برای اینکه زیاد بلاتکلیف نشین تکلیف بعدی رو حتما انجام بدین #تکلیف9 ( دسته بندی غذاها) 🔰🔰🔰 ✏️توی دفتر برنامه ریزی ت ، هر چی غذا درست میکنی و می خورید رو زیر هم بنویس 🗓 روبروی هر کدوم بنویس ؛ برنجی هست یا نونی ؟ مرغ و گوشت داره یا نه؟ حبوبات داره؟ برای مثال با دسته بندی های زیر مشخص کن ( شما می تونی به جای گوشت ، به اینکه حبوبات داره یا نداره مشخص کنی)🔰🔰 #نونی_بدون_گوشت 👈 انواع کوکو ها #نونی_با گوشت 👈 مثل کتلت و کوفته و دلمه و خوراک و ... #برنجی_بدون_گوشت👈 مثل عدس پلو، استامبولی و میرزا قاسمی و ... #برنجی_با_گوشت 👈 انواع خورشتها که گوشت خورشتی دارند #نونی_با_مرغ 👈 اولویه و ... #برنجی_با_مرغ 👈 چلو مرغ و ... #غذاهای_آبکی بدون گوشت و مرغ👈 انواع آشها و کالجوش و ... #غذاهای_آبکی با گوشت یا مرغ👈 سوپ و آبگوشت و ... حتی اگه #فست_فود ( شامل سوسیس و کالباس و ...) هم می خورید اونو در دسته بندی جدا بنویس ولی در کنارش بنویس طیب نیست #طبع هر غذا رو هم از اینترنت پیدا کن جلوش بنویس. #روش_پختش که سرخ کردنیه یا پختنی یا کبابی یا بخارپز یا و...را هم بنویس فعلا تا اینجا بنویس و برای ما بفرست تا ادامه ش که باشه برای تکلیف بعدی ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی9 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

سخنرانی استاد پرتواعلم(آثارخوراک و آشپزی در نظام زوجیت)👆👆 سلام خانوما این سه فایل خانم پرتو اعلم درباره پخت و پز بخ روش نذری و اثراتش در زندگی هست تو یکی از فایلها صحبت گروه میکنن این فایل خیلی قدیمی هست مال چند سال قبل هست لطفا سوال نپرسید درباره این گروه دیگه این گروه وجود نداره✅ خانم اعلم الان هیچ گروهی ندارن لطفا پی وی نخواهید که لینک بدم این صوتها قدیمی هستند✅ @madarane_fatemi

یکی از عواملی که باعث میشود فرزند ما سراغ عوامل اسیب‌زا و پرخطر مسائل جنسی برود. تنبیه است! تنبیه زبانی که شخصیت کودک را له کند! تنبیه بدنی که به بدن فرزندمان آسیب برسانیم؛ و سایر تنبیه ها مثل اتاق تاریک و... تنبیه کردن و جریمه کردن آدابی و اصولی دارد که در مراحل بعد خدمتتان عرض می‌کنم. ولی به طور خلاصه تنبیه را محروم کردن از چیزی که فرزندمان دوست دارد قرار بدهیم.😍❌😢 برای مثال بزرگترها وقتی باهم دعوا میکنند یا گوشی دستشان میگیرند، یا با کسی تماس تلفنی میگیرند، یا بیرون به تفریحی مشغول میشوند، در شرایط خیلی بهتر نماز میخوانند، کتاب میخوانند... ولی کودکان و نوجوانان به این درک و مفهوم نرسیدند😭 کودکان و نوجوانان برای ارامش ممکن است سراغ خودارضایی، یا ور رفتن با بدن خود بروند😱 مخصوصا آنهایی که قبلا دچار اسیب های دست زدن به آلت، یا بازی با آلت بوده اند. پدران و مادران عزیز خواهش میکنم هوای فرزندانتان را داشته باشید و بخاطر این طفل معصومان روی رفتار و منش خودتان کار کنید. #تربیت_جنسی @madarane_fatemi

دوستان مطالب👇👇 ✍سلامت جنسی فرزندان را با هشتگ #تربیت_جنسی ✍نظم و هدف در زندگی را با هشتگ #نظم‌و‌هدف ✍ نکات برنامه ریزی جهت رسیدن به اهداف را با هشتگ #کارگاه_برنامه_ریزی ✍نکات آشپزی و پخت‌پز را با هشتگ #آشپزی یا #کیک ✍نکات کلی تربیت فرزند را با هشتگ #تربیت_فرزند ✍نکات طبی و درمانی را با هشتگ #طب ✍نکات فرزندآوری را با هشتگ #فرزندآوری ✍آموزش های گلدوزی را با هشتگ #گلدوزی ✍آموزش نکاتی برای خانم‌های با شخصیت را با هشتگ #خانم_متشخص جست و جو کنید. @madarane_fatemi

#شبی_در_کوهستان⛰ ༺◍⃟👧🏻🧒🏻჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄ رویکرد:شناخت فضائل اهل بیت علیه السلام #داستان #داستان_شب ‌‌#گروه‌سنی_۶_۱۲ #قصه #گوینده: سرکار خانم معین‌الدینی @madarane_fatemi

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۰ 🔰🔰🔰 🐟🍗🥘🌮ما تا الان غذاهایی که توی خونه مون می خوریم رو یه دسته بندی تقریبی کردیم 👈 حالا باید بین روزهای هفته و ماه طوری از هر دسته بندی غذا انتخاب کنیم که حتی المقدور تنوع را ایجاد کنیم. #تکلیف10 🔰🔰🔰 ✅ در یه صفحه روزهای هفته رو زیر هم بنویس و به ترتیب خودت مشخص کن مثلاً شنبه از کدوم دسته غذاها انتخاب کنی، اگه دو وعده غذا درست می کنی، برای هر وعده دسته غذایی رو مشخص کن، روزهای بعد هم همینطور 👌 نگاه کن به چیزهایی که خودتون می خورید و تنوع ایجاد کن. کم کم غذاهای مفید و متنوع دیگه که برای بدنتون لازمه رو اضافه کن و غذاهای غیر مفید رو حذف کن. 🐔تا می تونی مصرف مرغ رو کم کن اگه هفته ای دوباره ، بکن هفته ای یه بار، اگه هفته ای یه باره بکن دو هفته یه بار. ✅ این برنامه رو بزن تو آشپزخونه ، دیگه وقتی برای شنبه می خوای غذا درست کنی به هزار تا چیز فکر نمی کنی، یه نگاه می ندازی به اون دسته غذایی که برای شنبه گذاشتی یکی و با توجه به موادی که داری انتخاب می کنی. 👈 حالا اگه دیروز طبع غذات سرد بوده یا دو روزه غذا با طبع سرد می خوری میون غذاهای پیشنهادیِ روز شنبه ، یه غذا با طبع گرم انتخاب کن 🌮🥙🍕🥘🥗 🍗اگه روز قبل سرخ کردنی خوردین امروز پختنی درست کن 👌کم کم یاد می گیری از شب قبلش واسه فردا غذاتو انتخاب کنی، حبوباتت رو‌خیس کنی ، فریزری هاتو بزاری تویخچال، یا حتی غذاهایی که می خوای در یک هفته درست کنی رو مشخص کنی و در روز خریدت ، مواد لازم رو براش بخری 👌می خوایم بگیم دسته بندی کنید و تنوع ایجاد کنید نه اینکه حتما باید هفته ای یه بار گوشت تو غذات باشه. ممکنه آدم یه هفته یا یک ماه اصلا نتونه گوشت بخوره یا برنج نداشته باشه ولی دیگه. فهرست غذاهای بدون گوشت جلوش هست برای اینکه انتخاب کنه. 👈 در روایت داریم هر چهل روز یکبار رو حتما گوشت بخورید ولو شده قرض کنید. ولی گوشت زیادی هم خوب نیست. 🐔 یا مرغ اصلا خوک پرندگانه و‌خوردنش خوب نیست، 👈 برنج برای کسانی که در مناطق مرطوب هستند خوبه ولی جایی مثل تهران که نسبتا خشکه، برنج بدن رو خشک تر هم می کنه 🐂گوشت گوساله خوب نیست،تا می تونی محدودش کن. و جایگزینش گوشتهای گرمی مثل بوقلمون و شترمرغ و شتر و ... کن. 👈ما می گیم فعلا همون چیزایی که می خورید رو مدیریت کنید، تا بعداً به مرور اصلاح کنی. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی10 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9