#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۱ 🔰🔰🔰 👌👌یکی از مهارتهایی که برای اجرای بهتر برنامه لازمه بلد باشیم مهارت انجام دادن #چند_کارِ_همزمان است 🗣 مثلاً در حین پیاده روی و کار هنری و کار خونه، #ذکر بگیم. 🧠 برای چنین مهارتی، هر دو نیمکره مغز باید فعال باشه که چنین چیزی در خانمها بیش از آقایون هست . آقایون معمولا می تونند روی یه کار تمرکز کنند و نه بیشتر، ولی خانمها می تونند حواسشون به دو یا چند تا کار همزمان باشه. و البته با تمرین این مهارت تقویت می شه. ✅ البته کارهایی رو می شه همزمان انجام دادکه نیاز به همه حواس نداشته باشه. 🖥 و چه بسا بهتره که کمترین توجه بهش باشه مثل فیلم و سریال که می شه در حینش کار هنری انجام داد ❓❓و این جواب بعضی عزیزانی هست که می گن ما احساس می کنیم وقتی که برای هنر می گذاریم را برای مطالعه بزاریم بهتره . درسته. ولی شما می تونید از وقتهایی که در تکلیف ۱ متوجه شدین داره به بطالت می گذره، استفاده کنید برای کار هنری. مثل همین تماشای سریال و تلویزیون و گوشی نگاه کردن و خواب و ... 🧒 ☎️ گاهی شما می خوای همراه بازی با بچه ت با تلفن صحبت کنی و یا ذکر بگی. خب بچه اصلا بر نمی تابه که شما حواست به همه جا باشه و باهاش بازی کنی و کلافه می شه از اینکه همزمان با تلفن صحبت کنی و باهاش بازی کنی به خاطر همین در همون ساعت شروع به نق زدن می کنه. خب تو اون ساعت تلفن جواب نده. شماره ش افتاد بعدا زنگ بزن. 👂👁 همسرتون داره حرف می زنه و شما توی آشپزخونه سیب زمینی خلال می کنی و یا کنارش نشستی و کار هنری دست گرفتی. نگاهش نمی کنید و می گی گوشم با شماست. در حالیکه او توجه کامل شما رو می طلبه و انتظار داره اون لحظه هم گوش هم چشم و هم حواست به او باشه. حتی انتظار داره وقتی کنارش نشستی و هیچ حرفی هم نمی زنید، مشغول کار دیگه ای نباشی. خب اینجا جا درست نیست بخوای همزمان چند تا کار انجام بدی ❌ خانومی که می گن من این قدر سخنرانی گوش می دم که همسرم به هندزفری در گوش من عادت کرده. خب این اشتباهه. 🕌 موقع نماز جای انجام چند کار نیست که هم نماز بخونی هم فکرت جای دیگه باشه و هم الله اکبر بلند بگی که غذا نسوزه و یا بچه به چیزی دست نزنه و ... اینا رو باید تا می تونی از قبل تدبیر کنی که همه حواست سر نماز به نماز باشه ⏰ جدای از کارهایی که تمرکز کامل می طلبه ، تقویت مهارت چند کاره بودن، صرفه جویی در زمانه. 🤔 گاهی شما اگه مهارت لازم برای انجام چند کار همزمان رو نداشته باشی ، موقع ظرف شستن می یای روی ذکر و صوت گوش دادن هم تمرکز کنی، #اسراف می کنی . ولی کم کم اگر درست انجام دادن کارهای یدی را در خودت تبدیل به عادت و مهارت کنی می تونی با رعایت دقت در اون کار ذکر بگی یا صوت گوش بدی یا پای ظرفشویی نرمش کنی. 🔔 مهارت چندکار همزمان، حتی می تونه یک تکنیک جهت کاهش توجه از کارهای غیر مفید و حتی مضر باشه، برای کسانی که نمی تونند یکباره کار مضر و اشتباهشون رو ترک کنند. 👈 مثلاً شما می دونی توی یه جمعی که حضور پیدا می کنی قطعا غیبت می شه و یا قطعا گناه می شه، و یا حتی گناه هم نیست ولی حرف بیهوده زده می شه، شما هم توان مقابله و مخالفت رو در خودت نمی بینی که بخواهی بلند شوی و جمع رو ترک کنی 🔑 یه بافتنی ، یه هندزفری ، یه بازی هوشی برای بچه ت که خودتم باهاش مشغول بشی می تونه حواست رو از اون جمع پرت کنه و اجازه نده در انرژی های منفی اون جمع یا اون فرد غرق بشی. با تمرکز روی یه کار دیگه. 📞 گوشی تلفنت اگر بیسیم هست می تونی بعضی از کارهایی که نیاز به مهارت چندانی نداره در حینش انجام بدی و یا اگر بیسیم نیست در کنار تلفن یه بافتنی یا کار هنری بزاری و انجام بدی 👌 البته بازم تاکید می کنیم که دقت کنید هر کاری چه میزان از تمرکز و دقت شما رو می طلبه. 👌 گاهی پدر و مادر، پشت تلفن هستند و انرژی منفی هم نمی دهند دارند با شما حرف می زنند و می خواهند شما تماما گوش باشید . شما وظیفه تونه تماما گوش باشید.‌ 🤔📝 تفکیک این موضوع نیاز به فکر و برنامه داره ❌همزمان با رانندگی نباید کارهای ممنوعه مثل گوشی نگاه کردن و با گوشی حرف زدن رو ادغام کنیم چون حق الناسه. ✅ ولی در حین رانندگی می شه صوت گوش کرد به شرط اینکه حواست از رانندگی پرت نشه. #کارگاه_برنامه_ریزی31 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۱ 🔰🔰🔰 😍🦋 ✨ بعد از یه زنگ تفریح ، با انرژی و قوت مضاعف می ریم سراغ قسمت بعدی کارگاه برنامه ریزی. 🤔 یکی از کارهایی که قطعا توی ذهن خیلی هاتون هست و دوست دارید توی برنامه تون جاش بدین، بحث نرمش و ورزشه 💪 خب خیلی ها به خاطر اضافه وزن و سلامتی و نشاط و ... دنبال ورزش هستند ❌بعضی ها فکر می کنند ورزش کردن فقط در باشگاه ورزشی و با شیوه ای خاص محقق می شه ، غافل از اینکه تجربه ثابت کرده آسیب های باشگاه های ورزشی هم کم نیست ، از روش های نامناسب ورزشی و آب خوردن های مداوم و آهنگ های نامناسبی که در روح انسان تاثیر داره تا بعضاً دیدن پوشش های نادرست و هزینه ها و حتی اینکه به محض رها کردن ورزش و نرمش باشگاهی ، اضافه وزن بدتر می شه و ... الان هم که به خاطر شرایط کرونا ، باشگاه، جای مناسبی برای ورزش نیست ❓❓و اما راهکار جایگزین چیه ؟ ✅ ما یه ورزشی رو برای شروع و ادامه دادن پیشنهاد می کنیم که ثمرات بسیار زیادی برای سلامتی جسم و روح داره و اون #پیاده_روی هست. 👌پیاده روی هم برای کاهش وزن مناسبه هم برای سلامتی هم برای روحیه. ⏰ از روزی ۵ دقیقه و ده دقیقه ،پیاده روی رو شروع کنید و وارد برنامه تون کنید . ⛅️ بهترین زمان هم صبح و بین الطلوعینه. خیلیا همراه ذکر گفتن و صوت گوش دادن ، دور قاب فرش و یا به صورت رفت و برگشت در طویل ترین قسمت خونه پیاده روی می کنند . 🔔 به جای خواب به جای نشستن ها و ولو شدن ها روی مبل ، به جای تنبلی ها ، با قدم های مورچه ای ولی ثابت، پیاده روی و نرمش صبحگاهی رو بیار توی برنامه ت. 👈خانومی که شما باشی اگه به جسمت و اندامت توجه نکنی خیلی زود ممکنه از پا در بیای و یا اندام خوبی نداشته باشی ❌بعضیا خودشونو رها کردند می گن ما انگیزه کافی برای رسیدگی به خودمون و اندام مون رو نداریم چرا که زندگی مون چنان است و همسرمان بی توجه هست و ... 👈همه اینها بهانه ست. آدم باید خودش برای خودش ارزش قائل باشه. و‌مهم تر از همه اینکه باید #قوی بشیم. هم جسم مون باید قوی باشه هم روحمون. 💪💪💪 ❌خانومی که از نظر اندام از نظر وزن ، از نظر سلامتی و یا روحیه و نشاط ، دچار به هم ریختگی است ولی به بهانه های مختلف روزی ده دقیقه هم پیاده روی در برنامه ش نیست، هیچ کسی رو جز خودش مقصر ندونه. 😴 پیاده روی و نرمش صبحگاهی می تونه خواب آدم رو بپرونه 👌می تونه چربی های شکم و بدن رو تا حدودی از بین ببره 🌈😍 می تونه یک صبح با نشاط و با روحیه رو برای آدم رقم بزنه ✨✨✨ بسم الله ... یک دو سه ، یک ... یه یاعلی بگید و نرمش و پیاده روی صبحگاهی رو با بچه ها توی خونه بر پا کنید.🌈✨💞💞💪💪 👈 اگر حیاط و فضایی هست برای نرمش و پیاده روی که چه بهتر ، اگر نیست دور یک فرش شش متری هم می شه پیاده روی کرد. و ۵ دقیقه هم شده قسمت‌های مختلف بدن رو با نرمش حرکت داد‌. 👈توی پاییز و زمستون که در و پنجره بسته ست صبح ها چند ثانیه هم شده لای پنجره رو باز کنید، بزارید هوای صبحگاهی به مشامتون بخوره. واقعا انرژی بخشه.😍😍 ( البته رعایت کنید که خودتون و بچه ها پوشش کافی داشته باشین ) #تکلیف32 🔰🔰🔰 ✏️ برنامه ت برای ورزش و پیاده روی و نرمش چیه؟ ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی32 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۳ 🔰🔰🔰 🌸 سلام علیکم 👈 امروز می خوایم به یک #دزد_زمان دیگر اشاره کنیم که نه تنها وقت خیلیا رو می گیره بلکه تمرکز ذهن رو از بین می بره و برنامه آدم و به هم می ریزه 🤔 قدیما آدما اینقدر قابل دسترسی نبودند تا به محض اینکه کسی اراده کنه و بخواد با دیگری تماس بگیره و اخبار مختلف رو به هم بدهند و درد و دل کنند و خلاصه کلی حرف بزنند 👈 هر کسی هر حرفی داشت حضوری می گفت و نهایتا با نامه. ❌الان شما زمان می زاری فلان کار و انجام بدی #تلفن زنگ می زنه‌. کیه ؟ مامانم یا خواهرم . راجع به چی صحبت کردید ؟ دلش از دست جاری و مادرشوهر و شوهرش و ... پر بود با من حرف زد . خب چی شد ؟ یک ساعت زمان رفت و من هم به اون کاری که می خواستم انجام بدم نرسیدم . 🤔 اصلا می گی همزمان با صحبتهای تلفنی کارم رو هم انجام دادم ولی نمی دونم چرا بعدش احساس می کنم انرژی م تحلیل رفت و برنامه م خوب پیش نمی ره خانوما📣📣📣 👌دقت کنید ❌ این اخبار آنی و مسائل و درد دلها که بدون برنامه قبلی به گوشتان می خوره ، می تونه ذهنتون رو بدون آمادگی درگیر مسائلی کنه که کل برنامه تون رو تا شب و شاید تا چند روز به هم بریزه ☎️ قدیما تلفن و گوشی نبود ، کسی می خواست از مسائل زندگیش درد و دل کنه از همه کسی نزدیک تر و در دسترس تر خدا بود و خدا بود ... 😍😍😍 🔔 حالا این تازه قسمتی از ماجراست که شما پاسخگوی #تماس ها هستین، گاهی خانوما خودشون از صبح که پا میشن زنگ می زنند این ور و اون ور مدام آمار می دن و آمار می گیرند و صحبت می کنند و درد دل می کنند و ... اصلا حرفای مثبت و پرانرژی می زنند ولی برنامه شون به هم می ریزه. 👶😩 حالا بچه بیچاره کلافه از این تماس ها و خسته از اینکه مامانش فقط جسمش توی خونه ست و روحش و فکرش و حرفاش بیرون از خونه ست ، هی نق می زنه و شکایت می کنه و بهونه می گیره تا مامانش بشه مال خودش. 🤔 تازه تلفنت که تموم می شه و می خوای با بچه ت یه ربع بازی کنی ، فکرت پیش آمار جدید امروزه . ❓❓❓خب چرا؟ ❓❓آیا واقعا لزومی داره این همه اطلاع داشتن ها و اطلاع دادن های وقت و بی وقت؟ 👂🗣 ما نمی گیم اطلاع نداشته باشید و حرف نزنید و ... ولی قانون داشته باشید 👈 وسایل تکنولوژی اگه براش قانون نداشته باشی و حواست نباشه کل زندگیتو می تونه مختل کنه. ☎️ واسه تلفن زدن ها و تلفن جواب دادن هات ، ساعت داشته باش، مثلاً روزی یک ساعت تلفنی صحبت کن . نهایت اگه کار واجبی بود دو ساعت ... نه بیشتر . خلاصه تر حرف بزن. غیبت ممنوع ⛔️ 👈 می تونی یه زمانهایی تلفن را قطع کنی و به اطرافیان هم بگی مثلاً من بعد از ظهرها تماس ها رو جواب می دم. و یا صداشو قطع کنی که فقط شماره بیفته و بعداً تماس بگیری 🙁 بعضیا می گن خب اگه خبر مهمی بود و خدایی نکرده اتفاقی افتاده بود و کمکی می خواستند و ... چی ؟ 👈 ببینید بر اساس احتمالاتی که شاید سالی یک بار یا چند سالی یک بار کسی نیاز آنی به شما داشته باشه برنامه نریزید. 🔔دم دستی ترین احتمال ،اینه که فکر کنید مثلاً صبح ها داخل کلاس و یا سرکار و یا اصلا خواب هستید و گوشی تون رو روی بی صدا گذاشتین و یا خونه نیستین که تلفن را جواب بدین. آیا اون موقع هم می گید اگه خبر مهمی بود چی ؟ خب پذیرفتین که حالا کمی با تاخیر متوجه بشین. 👌ما چاره ای نداریم جز اینکه یه نظمی به زندگی مون بدیم. اینکه چون تو خونه ایم و یا چون گوشی همراه داریم، پس باید بلافاصله در دسترس همگان باشیم و یا همگان در دسترس ما باشند ، این تصور اشتباهیه. ✅ خیلی از کسانی که در همین خانه تحصیل علم کردند و یا برنامه بسیار خوبی رو عملی کردند، مثل یک آدم شاغل و یا محصل و یا حتی سرباز در پادگان ، پیش آمدهای زندگی شون از جمله همین تماس ها و رفت و آمدهای بدون هماهنگی رو مدیریت کردند تا به یه جایی رسیدند 👌تاکید می کنیم که مدیریت کردند و نه قطع کردن. ⏰ پس یکی #زمان_تماس ، یه مورد #مدت_تماس ها و مورد دیگه #محتوای_تماس ها اگر مدیریت نشه روی برنامه هاتون اثر بدی می‌زاره و به نوعی زمانتان را می دزده. 🗣 محتوای تماس هم خیلی مهمه ، باور بفرمایید نیازی نیست ما از همه چیز اطلاع داشته باشیم و یا همه چیز را اطلاع بدهیم. غیبت کردن و شنیدن یکی از اثرات بدش روی آدم همینه که انسان رو غرق انرژی منفی می کنه و انسان نمی تونه به برنامه ش برسه. ♦️ توی این ایام کرونا که راه ارتباطی آدما بیشتر به تماس ها منتهی شده باید بیشتر از قبل، برای تماس هامون برنامه داشته باشم #تکلیف33 ( مدیریت تماس ها) ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی33 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۴ 🔰🔰🔰 ♦️خب امروز می خواهیم برویم سراغ یکی از مهمترین اولویت ها در برنامه. اون اولویت مهم چیه ؟ 👈 خانواده 🍃 خب این نقش، عموما برای همسران و مادران معمولا پررنگ تره، ولی مجرد ها و بی همسرها هم از این امر مستثنی نیستند و باید برای پدر و مادر و خواهر و برادر وقت بزارند و برنامه بریزند که در قسمت دیگری بهش می پردازیم. 👈امروز فقط به نقش همسران می پردازیم و اسم برنامه ریزی مربوط به همسر رو می زاریم #همسرانه . ⏰ می خوایم آگاه بشیم که چطور برای همسرمان وقت بگذاریم ؛ ✏️ اعم از رسیدگی به ظاهر و آرایش، توجه به خواسته ها و تمایلات همسر، توجه به موضوع تمکین و رضایت همسر، توجه به حساسیت های همسر و فراهم کردن آرامش و لذت و رشد همسر ، گفتگوی با همسر ، حفظ احترام و اقتدار همسر و ابراز محبت به او و ... 🤔 معمولا هر خانومی می دونه همسرش ازش چی می خواد و چه توقعی داره. 👈تا الان خیلی هاتون راجع به این مباحث، روایات و سخنان حکیمانه بسیاری شنیدین از جمله در مباحث #مفاتیح_الحیاة آوردیم که همسرداری چه پاداشهای بی نظیری برای زن داره و او را در حد #شهید_راه_خدا ارتقای مرتبه می دهد . و چه فرصت معامله ای برای زن بالاتر از این عرصه؟؟؟ ♦️یعنی یکی از مهم ترین فرصت هایی که زن می تونه به ازای بهشت پهناور خدا و همنشینی با بهترین های عالم در اون دنیا برای خودش رقم بزنه ، عرصه جهاد همسرداری و حُسنُ التَّبَعُل است. همان چیزی که خیلی از زن ها به جای غنیمت دانستن آن ، مدام غر می زنند و شکایت می کنند. 👌 و گاهی باید یکی یادآوری کنه که ؛ خانوما📣📣📣 😍😍😍 بدویین بهشت خدا آوردم براتون ، همنشینی با شهدا و صالحین رو آوردم براتون ، شهادت آوردم براتون ... به ازای یه لیوان آب دادن دست همسر و لباس آماده کردن و لباس بودن و عیب پوشی برای او، به قیمت لبخند و تحمل بدخلقی ها و بی توجهی ها، به قیمت برآوردن نیاز همسر ، و مراعات وضع مالی اش. بدرقه و استقبال از او و اطاعت و به دست آوردن رضایت او و ... بهترین جای بهشت مال شماست. 😍😍😍 همنشینی با حضرت زهرا سلام الله علیها می خوای ، لازم نیست بری تفنگ دستت بگیری توی میدون جنگ با هزاران سختی دست و پنجه نرم کنی. توی خونه دنبال رضایت آقاتون باش... ( البته نه رضایتی که با رضایت خدا منافات داشته باشه ) ☹️ بعضی خانوما پیام می دن که ما احساس می کنیم معنویت زندگی مون کم شده چون همسرمون از نظر ایمانی از ما پایین تره و یا بعد از ازدواج خیلی اماکن مذهبی نرفتم و ... ♦️ ببینید عزیزان ! ✅ شما هیچ وقت راه رشد معنوی ات بسته نیست ، اتفاقا اوج رشد معنوی شما در سختی هاست، در اون چیزایی هست که دلت می خواد ولی نمی تونی بهش برسی، در همون زمانهایی است که به خاطر رضایت همسرت توی خونه می نشینی ، منتها به شرط اینکه با غیبت و غر زدن و ... خرابش نکنی. ☹️ اینکه خیلی ها از بی توجهی و بی احساسی های مردشون گله می کنند این هم یکی از سختی هایی هست که زن متاهل در جهاد همسرداری متحمل می شه ولی با قدرت ، وظیفه شو به خوبی انجام می ده. 🔔🔔 در دین ما ،به شما خانم متاهل اینقدر که سفارش به همسر و رضایت همسر شده، سفارش به فرزند و تربیت فرزند نشده. یعنی در واقع خوب همسرداری مقدمه تربیت صحیح فرزنده. ✅ در رابطه با تربیت و تأدیب و آموزش فرزند، بیشتر به پدر سفارش شده و نقش الگویی مادر در رفتارها، ادب ، مبارزه با هوای نفس و ولایت مداری او بیشتر ملاک تربیت فرزند است. یعنی مادر بیشتر نقش الگوی عملی داره. 📣 خانومای متاهل ! 👌👌برای شما وظایفتون نسبت به همسر ، اولویت داره بر وظایف تون نسبت به فرزند. پس به خاطر بچه ها ، مقابل همسر نایستید و اقتدار همسر رو از بین نبرید، حتی اگه آقاتون اشتباه می کنه شما وظیفه ت رو انجام بده و بچه ها و زندگی ت رو بسپار به خدا. ✨ این بحث رو ان شاءالله در موضوع جداگانه ای راجع بهش صحبت می کنیم . ولی فعلا در حد برنامه ریزی و زمان گذاشتن برای همسر و نیازهایش به آن می پردازیم. 👈اگه چونه زنی هاتون در مورد اینکه چرا من باید چنین کنم و چنان کنم و چرا او نه و ... تموم شد و تصمیم گرفتی برای معامله با خدا و نه تغییر همسرت، برای او زمان بزاری ، بنشین خوب فکر کن چه کارهایی باید انجام بدی و حتی اگر تونستی مدت زمانش رو هم مشخص کن. 🐜 می تونی با قدم های مورچه ای هم شروع کنی به تغییر #تکلیف34 🔰🔰 #کارگاه_برنامه_ریزی34 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۵ 🔰🔰🔰 سلام علیکم 🍃 بعد از اولویت همسرداری می ریم سراغ یه اولویت دیگه مادرا ؛ 👈 یعنی فرزند . ❌خیلی از مامان ها برای زمانی که صرف بچه ها می کنند برنامه ندارند. 👩‍👧‍👦 تا زمانی که بچه به حضور مادر در کنارش نیاز داره و شیر می خواد و ... مادر وقت زیادی رو صرف بچه می کنه ولی به محض اینکه بچه کمی مستقل می شه، تا جایی که بهانه گیری نکرده و حضور مادر رو در کنارش نطلبیده ، مادرها به کارای خودشون می رسند🙈 گاهی اینقدر این مشغولیت به کارهای دیگه زیاد می شه که شب می شه، نگاه می کنند می بینند هیچ زمانی برای فرزندشون اختصاص ندادند و اگر هم زمان گذاشتند به خواست و اصرار بچه بوده . بچه از صبح تا شب پای تلویزیون یا گوشی نشسته و مادرش هم مشغول کارهای خودش و تلفن و فضای مجازی و ...😱 📣📣 مادرای عزیز! 👌بچه ها نیاز به زمان دارند که کنارشون باشین و باهاشون حرف بزنید و با عشق بازی کنید نه با امر و نهی و سبک زندگی درست رو یادشون بدین. 🐜حتی اگر حوصله بازی ندارین قدم مورچه ای، اینه که بری کنارش بنشینی و بهش توجه کنی. 🐜قدم مورچه ای دیگه اینه که باهاش راجع به علایقش و اون چیزایی که دوست داره حرف بزنی و بهش ابراز محبت کنی 🐜و یا بازی های نشستنی کنی ❌متاسفانه گاهی بچه ها بزرگتر می شن و اونا هم همین شیوه پدر و مادر را پیش می گیرند و تا زمانی که مجبور نشن، حاضر نیستند وقتی رو کنار پدر و مادر و برای آنها بگذرانند، مگر به اجبار . بیشتر توی خلوتشون و الآنم که گوشی ها، اعضای خانواده رو حسابی از هم دور کرده. 🤔 یه فکری به حال سبک زندگی هامون بکنیم که اگر همین طوری پیش بره، سنگ رو سنگ بند نمی شه. ✅ از خودمون شروع کنیم، برای خانواده مون وقت بزاریم. ⏰ زمان، مهمترین چیزیه که آدم می تونه به کسانی که دوستشون داره هدیه بده، هزاری صبح تا شب بدویی و بهترین وسایل زندگی رو برای بچه ت فراهم کنی و بهترین آرزوهای مادی اش را برآورده کنی و خونه رو برق بندازی و پشت سر بچه جمع و جور کنی، هیچکدوم ارزش زمانی رو نداره که به خود بچه اختصاص میدی. بچه ها هم این رو خوب می فهمند. 🎾 🏓 برای بازی با بچه وقت بزار ، برای یاد دادن زندگی صحیح به بچه وقت بزار الآنم با این وضعیتی که بچه ها مدام توی خونه اند. و آموزش های درسی شون هم یه جورایی به عهده مادره، حواسمون به نقش مادری باشه 🔔 بنا نیست ما نقش معلم رو بازی کنیم. و چون بچه ها این نقش رو از مادر نمی پذیرند مدام سر درس ، بین مادر و بچه جنگ باشه. باید تدبیر کنید باید روی خودتون بیشتر کار کنید امر و نهی برای کودک زیر ۷ سال ممنوع، بالای هفت سال هم با آرامش با لحن خوب و با ضرورت. ♦️ بنای اصلی آموزش، بر یاد دادن باحوصله ست، نه امر و نهی گونه. و بستر تربیت با محبته. ⏰ با بچه ها وقت بزارید بازی کنید ؛ مراعات همسایه را هم بکنید. اگر می تونید هوای همسایه را داشته باشید و با هماهنگی، زمانی در روز که کمترین مزاحمت براشون ایجاد می شه، بازی های تحرکی هم داشته باشین ولو یک ربع. و یا در فضاهای بازی که مقدوره حضور داشته باشین. 🤐 بچه ها شاید الان به شما نگن ؛ مامان ما فهمیدیم برای ما وقت نذاشتی، ولی خیلی خوب این موضوع رو می فهمند و درک می کنند. جای خالی اون رو توی روحشون حس می کنند. خدایی نکرده اثرات بدش سالهای بعد خودشو نشون می ده 📝 برای بازی هایی که می خواین باهاش انجام بدین برنامه بنویسید. برای مهارتهایی که می خواین بهش یاد بدین برنامه بنویسید چند ساعت و چه زمانی و چه بازیها و مهارتها و آموزش ها و ... 👈برای این کار لازمه قبلش فکر کنین که می خواین بچه تون در زمینه های مختلف چه رشدی داشته باشه و بعد در جهت شکوفایی جسم و روحش برنامه بریزید 👌خانواده مهم ترین دارایی ما هستند، براشون زمان بزارید. شاید مثل یه کار هنری و یا مدرک تحصیلی و آموزشی و ... زود بازده نباشند ولی وقتی به بازدهی و ثمردهی می رسند، بالاترین لذتها و بهره ها نصیبتون می شه به خاطر زمانی که براشون گذاشتین. 😍 مادران #شاد و #پر_انرژی می تونند تو تربیت فرزند، موفق عمل کنند و مادرا باید در عمل، مبارزه با هوای نفس و قوی بودن رو نشون بدن ، اونجایی که در مشکلات و سختی ها هم لبخند به لب دارن و می تونند با قدرت قدم بردارن 💪 #کارگاه_برنامه_ریزی35 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۶ 🔰🔰🔰 🔔 ما نسبت به پدر و مادر وظایفی داریم ؛ اول اینکه باید متواضعانه مثل یک غلام در مقابل پادشاه ، بهشون احترام گذاشت ( و دست و پایشان را بوسید) حالا این پدر و مادر می خوان خوش اخلاق باشند، می خوان بد اخلاق باشند، می خوان مسلمان و شیعه باشند می خوان نباشند و ... #اف نباید بگی، کمترین چیزی که ناراحتشون کنه می شه اف. ✅ باید بهشون #احسان کنی. 😍 احسان اینه که با اونا به خوبی رفتار کنی، با محبت بهشون نگاه کنی و جلوتر از اونها راه نری و خواسته شون رو‌ قبل از اینکه بهت بگن برآورده کنی، حتی اگه از تو بی نیاز باشند. 👈به ما سفارش شده از پدر و مادر اطاعت کن مگر اینکه شما رو امر به گناهی کنند. ❌حالا اینکه بعضی ها توی غیبت با پدر و مادر شریک می شن و یا مادری به دخترش سفارش می کنه بیرون از خونه یه کم آرایش کن و یا می گن یه شب که هزار شب نمی شه سخت نگیر و ... بدون کج خلقی ، نباید اطاعت کرد . 👌خانومایی که همسر و فرزند ندارند ، بدونید ؛ جای رشد انسان تا بی نهایت بازه. 💪 اگه پدر و مادرتون یا یکی شون در قید حیاته قدر بدونید ، فرصت رشدی که برای انسان با پدر و مادر هست بی نظیره. دعای پدر و مادری که از ته دل از بچه شون راضی اند، در حق انسان معجزاتی می کنه که خیلی کارها به پاش نمی رسه. 👨‍👩‍👧‍👦 به خاطر همین به پدر و مادرها هم سفارش شده از بچه هاتون عمل کمشون رو بپذیرید و راضی بشید تا کار اونا سخت نشه. 💑 البته خانومای متاهل توی بحث احسان به والدین باید حواسشون به رضایت همسر باشه. ❌ یعنی اینکه هر روز و یا یه روز درمیون زندگیت رو رها نکنی بری خونه مامانت، شوهرت ناراضی باشه از این وضع و نابسامانی زندگیش و ناراحت باشه. ❌ یا شوهرت راضی نیست از مال او به والدینت احسان کنی و ... چه شما خوشتون بیاد چه نیاد، این کار ؛ عمل صالح محسوب نمی شه ✅ خیلی هاتون داستان اون زنی که شوهرش به سفر رفت و ازش خواست تا زمانی که برنگشته از خانه بیرون نره رو شنیدین . که پدرش مریض شد و به فرموده پیامبر برای رضایت همسرش، در خانه ماند و به عیادت پدرش نرفت. پدرش از دنیا رفت و باز در تشییع و خاکسپاری پدرش شرکت نکرد و پیامبر صلی الله علیه وآله فرمود: آتش جهنم بر این زن حرام شد . 👈همین یک داستان کافیه تا تکلیف خیلی از خانومایی که در این زمینه ها مشکل دارند مشخص بشه. 👌خیلی وقتا همون #احترام و #تواضع در مقابل پدر و مادر ، براشون از هر چیزی مهم تره، تا اینکه یه بچه ای هزار تا کار برای پدر و مادرش انجام بده و یه نگاه بد بکنه یا یه منت بزاره. 👌هم احسان کنیم هم حواسمون به حلال و حروم خدا باشه هم منت نزاریم ... اینا باید با هم جمع بشه ☎️ از تماس تلفنی و یا تصویری با پدر و مادر غافل نشیم، از نگاه محبت آمیز و خدمت خالصانه بهشون غافل نشیم. یه کاری ازت می خوان سریع انجام بده. 📝 برای احسان کردن بهشون برنامه داشته باش. اگه یکدفعه نمی تونی، قدم مورچه ای بردار. ☎️ خیلی ها می گن ما پشت تلفن با مادرمون ناچاریم غیبت کنیم، خب غیبت نکن. هی از مامانت تعریف کن و قربون صدقه ش برو ، اون دلش پره تو بگو شما بزرگوارتر از این حرفا هستی، مدام القائات مثبت کن. 😍 یکی از جاهایی که چاپلوسی ایراد نداره، نزد پدر و مادره. ظاهرش چاپلوسیه ولی در واقع دارید واقعیت رو می گید. هر روز بهشون بگیم ما هر چی خوبی داریم از شما داریم بدی هامون از خودمونه. ما محبت امام حسین علیه السلام رو از شما داریم ما رزق مادی و معنوی مون رو از شما داریم 🍃خواهر و برادر پشت سرشون حرف می زنند، محبت های پدر و مادر و سختی هایی که کشیدند رو یادآوری کن و نذار غیبت کنند. 🤲 یکی می ره پیش پیامبر صلی الله علیه و آله می گه فلان مشکل رو دارم حضرت می فرمایند: به مادرت بگو برات دعا کنه. می گه مادرم از دنیا رفته حضرت می فرمایند به پدرت بگو دعا کنه. اون شخص که از پیش پیامبر می ره، حضرت به کسی که کنارشون بوده می گن، ولی کاش مادرش زنده بود 😭( چون دعای مادر یه چیز دیگه ست) 🌸 اگر چه احسان به پدر و مادر رو باید بعد از اینکه از دنیا رفتند هم با خیرات و یاد کردن، ادامه داد ولی تا زنده اند باید قدر دونست. 👌یه مورد مهم دیگه پدر و مادر همسر هستند. خانوما 📣📣📣 👈این خانومی که مادرشوهرانه ازش یاد می کنی و پیش همسرت می گی چنین و چنان گفت و ... یک مادره. شأن و احترام داره. دعاش مستجابه. حقی نداری ذهنیت بچه شو نسبت به مادرش خراب کنی. نباید مانع احسان پسر به مادرش بشی، بلکه باید مشوق احترام و احسان به مادرش باشی. مشکلی هم هست با صبر و تدبیر حل کن. #کارگاه_برنامه_ریزی36 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۷ 🔰🔰🔰 👈 حالا که اولویت های زندگیت رو به ترتیب مشخص کردی و برنامه های هر قسمت از کارهات رو تاحدودی نوشتی می ریم سراغ یه مهارت مهم در برنامه ریزی و اون #نوشتن_برنامه_روزانه ست.✏️ 📕 یعنی شما یه دفترچه می زارید دم دست تون و هر صبح که از خواب بلند می شی تا ساعتی که می خوای بخوابی برنامه ت رو همون صبح یا شب قبلش می نویسی و حدود زمانی ش رو مشخص می کنی. 😍 می تونی بالای برگه ت بنویسی یا بگی؛ بسم الله الرحمن الرحیم قربة الی الله ، توکلت علی الله ؛ یعنی با نام خدا و برای رضای خدا و با توکل بر خدا شروع می کنم 😍 می تونی با نوشتن و یا گفتن سلام بر امام زمان عجل الله، از صاحب زمان بخواهی که کمکت کنند یه برنامه خوبی بنویسی که بتونی انجام بدی. 👌 برای این کار اول باید زمانت رو سه قسمت کنی ، اذان صبح تا اذان ظهر ، اذان ظهر تا اذان مغرب، اذان مغرب تا زمان خواب ⏰ و بعد #مدت_زمان هر قسمت را ببینی چند ساعته؟ یعنی مثلاً از اذان صبح تا ظهر چند ساعته ؟ 👈حدود ۶، ۷ ساعت 🤔 توی این ۶ ، ۷ ساعت چه کارهایی می خواهید انجام دهید و هر کاری حدودا چقدر زمان می بره. بر اساس آنچه که هستی ( #تکلیف1) و آنچه که باید باشی ( #تکلیف2 ) این قسمت را مشخص کن. 👈مثلاً یک نمونه برنامه از صبح تا ظهر ♦️امور عبادی صبح ( نماز صبح و قرآن و .... ) یک ساعت یا نیم ساعت ... هر چقدر خودتان زمان می گذارید ♦️پیاده روی یک ربع ♦️مطالعه ... نیم ساعت ♦️صبحانه ( با آماده کردن و آوردن و خوردن و جمع کردن )... ♦️خانه ( جمع و جور و ...) یک ساعت ♦️رسیدگی به امور همسر ( بدرقه و ... ) ♦️رسیدگی به امور فرزندان ( بازی و درس و ... ) ♦️خواب قیلوله یا حالا خواب بعد از بین الطلوعین ( برای کسانی که بچه کوچک دارند و ...) ♦️گوشی ... ♦️تلفن ... ♦️حتی استراحت خلاصه هر کاری که تا شب دارین را با مدت زمانی که اون کار طول می کشه در سه بازه زمانی بین اذان‌ها مشخص می کنیم ⏱ این یه نوع تقسیم بندی کلی تر هست. تقسیم بندی جزئی تر اینکه محدوده ی ساعتی برای کارهاتون مشخص کنید مثلاً ساعت ۸ تا ۹ زمان صبحانه ساعت ۹ تا ۱۰ جمع و جور و غذاگذاشتن ساعت ۱۰ تا ۱۱ بازی با بچه ها و امور خانواده و به همین ترتیب ... 🔔نکاتی که باید رعایت کنیم ؛ 🐜یکی اینکه برنامه فضایی نریزید ، برنامه خودتون با قدم های مورچه ای به سمت بهتر شدن را بنویسید . قبلا هم گفتیم اگر خوابتون زیاده با قدم های مورچه ای کم کنید و در برنامه تون خواب رو لحاظ کنید ولی حتما روزها هم ساعت کوک بزارید بیدار بشید که زمانش از دستتون نره ⏰ دوم اینکه حدود زمانی هر کار رو یه کم بیشتر بگیرید که اگر کارتون یه کم طول کشید یا یه کم شل کن سفت کن در انجامش داشتین ، ناامید نشین 👈مثلاً اگه می خواهید ۴۵ دقیقه مطالعه کنید حدود زمانی ش رو یک ساعت در نظر بگیرید 👈یا مثلاً مدت یک ساعت رو کلا برای نماز و نهار در نظر بگیرید حتی اگر کمتر زمان ببره. ❌البته اینو بگیم که یکباره ساعت مشخص گذاشتن برای همه کارها، ممکنه برنامه رو با شکست مواجه کنه و ایجاد ناامیدی کنه. 👌به خاطر همین شما می تونید اولش با ثابت کردن نماز اول وقت شروع کنید و بعد ثابت کردن زمان وعده های غذایی. 👈 و کم کم خودتونو بر اساس ساعت، تنظیم کنید که البته این کار برای خانومایی که بچه کوچیک دارند چندان امکان پذیر نیست . به خاطر همین ترجیحا در همون سه دسته بندی که بر اساس اذان‌ها گفتیم کفایت می کنه 🤔 و حتی خیلی وقت ها ممکنه کاری رو که مشخص کردین تا قبل از اذان ظهر انجام بدهید به دلیلی انجام ندهید و یا لازم باشه با کارهای بعد از ظهر جا به جا بشه ... اینجا یه مهارت دیگه ای لازمه که ما اسمشو می زاریم #نظم_چریکی و در قسمت های بعدی راجع بهش صحبت می کنیم 👈یعنی شما بتونی انعطاف داشته باشی و برنامه ت رو جا به جا کنی و تلفیق کنی و کم و زیاد کنی تا بتونی یه نظم نسبی به کارهات بدهی 👈 بعد از اینکه صبح ها یا شب قبل ، یک ربع وقت گذاشتی و برنامه ت رو تا شب نوشتی حالا تا شب هر کدوم رو انجام دادی یه علامت ✅ بزن 🔦 بعد هم باید برنامه تو #عیب_یابی کنی که بهش می رسیم. #کارگاه_برنامه_ریزی37 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۸ 🔰🔰🔰 👈 بعد از اینکه یاد گرفتیم برنامه هر روزمون رو‌ بنویسیم و بازه زمانی نسبی براش مشخص کنیم و هر کدوم را که انجام دادیم علامت بزنیم، در مرحله بعد باید برنامه نویسی مون رو با توجه به چیزهایی که تا الان یاد گرفتیم #عیب_یابی کنیم. ☹️ گاهی ما برنامه می نویسیم و آخر شب یا فرداش نگاه می کنیم می بینیم خیلی هاش علامت نخورده و یا مثلاً صبح تا ظهر خوب بوده و بقیه ش تقریبا انجام نشده و بعد چند بار که این تکرار می شه یه القای منفی درونی به وجود می یاد که ببین الکی برنامه ننویس تو این کاره نیستی. 💪 چرا اتفاقا شما خیلی هم خوب نظم پذیر هستین ولی باید برنامه تون رو تغییر بدین و انتظارات درستی از خودتون داشته باشین 🕰 شاید انتظار دارید که حتما در ساعت خاصی کاری رو انجام بدین و هیچ وقت محقق نمی شه، خب بازه زمانی اش را تغییر بدین و یا به صورت #شناور و #چریکی که قبلاً گفتیم برنامه تون را انجام بدین. ( چریک به کسی می گن که در یک جنگ نامنظم می تونه منظم عمل کنه و خودشو تطبیق بده و انعطاف لازم رو داشته باشه) 👈 یعنی هر وقت در طول روز که می تونید اون را انجام بدین. مثلاً بچه کوچیک دارید نوزاد دارید هر موقعی ممکنه به شما نیاز داشته باشه باید به نیازش پاسخ بدین و یا اولویت های دیگری ممکنه در طول روز پیش بیاد که نتونید کاری رو تو بازه زمانی ای که مشخص کردین انجام بدین 👌خب در طول روز حواستان باشه که هر وقت فرصت کردم تا شب ، یک ربع مطالعه م رو انجام بدم و یا همزمان با شیر دادن ذکرم رو می گم . ✅ و یا الان می خوای یه کاری انجام بدی که نیاز به تمرکز داره، مادرت زنگ می زنه خب موقع صحبت تلفنی برو سراغ یه کار دیگه، مثلاً پیاده روی کن یا اگر گوشی با سیم است در جای خودت نرمش کن ، بافتنی تو بباف و ... همون کارهایی که در ادغام زمان کارها گفتیم. و یا اصلا هیچ کاری نمی کنی برنامه ت رو جا به جا کن. 🤔 باید به برنامه فکر کرد و باید عیوب برنامه نویسی رو پیدا کرد . ❌شاید قدم‌های بزرگی نوشتی که قابل انجام دادن نیست ❌ شاید بازه زمانی کارها را خیلی بسته در نظر گرفتی و جای نفس کشیدن نذاشتی که در قسمت قبلی گفتیم مثلاً اگر ۴۵ دقیقه مطالعه داری ، بازه زمانی یک ساعت براش در نظر بگیر و یا بیشتر . ❌شاید جایی برای استراحت و تفریح در بین برنامه نگذاشتی. 🤔 شاید در برنامه ت فقط ایده آل ذهنت رو می نویسی فارغ از اینکه الان چه جوری هستی ⛅️ ممکنه زمان مناسبی رو به بعضی کارها اختصاص ندادی، مثلاً انرژی بیشتر را صرف اولویت دوم کردی و به اولویت اول که رسیدی حال و حوصله نداری. ❌کاری رو که باید صبح براش وقت میذاشتی ، انداختی بعد از ظهر و یا شب. 🐸 همیشه داری می بینی فلان کار مهم را پشت گوش انداختی ، خب بنده خدا ، قورباغه ت که مهم ترین کارت هست رو قورت بده. یا به قول دکتر عباسی با قورباغه ت دوست شو. کاری که برات سخت تره رو نذار در ساعات کم انرژی و آخرسر انجام بدی. 👈مثلاً برای بعضی ها بازی با بچه خیلی سخته برای بعضی ها جارو کشیدن به خونه سخته خلاصه یه کارهایی برامون اولویت داره ولی سخت تره. خب صبح که سرشار از انرژی هستی واسه این کارها وقت بزار. و یا اصلا ممکنه انرژی هم نداشته باشی ولی وقتی زودتر ، کار سخته رو انجام می دهی، انرژی بهتری کسب می کنی برای بقیه کارها. خیالت راحت می شه چون یک امتیاز به شدت مثبت توی برنامه ت اومده. ✅ 💪 بهت القا می شه که من سخت تره رو انجام دادم بقیه ش که چیزی نیست. 🚀 وقتی یه برنامه #فضایی با توقعات فضایی می نویسی که نصف بیشترشو نمی تونی انجام بدی ، برنامه ت ایراد داره. مثالش رو قبلا گفتیم؛ می خوای یه باره یک یا دوساعت از زمان خوابت کم کنی و یه مدت که این کار را کردی و دیدی حالت بد می شه و سردرد و حالت تهوع و ... کلا بی خیالش می شی. 🔦 🛠 خلاصه باید برنامه ت رو بررسی کنی و عیبهاشو پیدا کنی. نمی گیم بر اساس تنبلی و نفس پروری برنامه بریز می گیم اول برنامه درست نوشتن رو یاد بگیر. #تکلیف38 ( عیب یابی) #کارگاه_برنامه_ریزی38 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۹ 🔰🔰🔰 💪 تا اینجای کارگاه، برنامه نوشتن و عیوب برنامه و شناسایی دزدهای وقت و مهارتهای انجام برنامه رو تا حدودی یادگرفتیم 😍 برای ما نوشتین چقدر لذت بردین از مهارتهایی که یادگرفتین و چقدر پیشرفت کردین و ... 👹 ولی اینو بدونین شیطون همیشه دنبال راهی برای متوقف کردن شماست 🏹 یکی از مهم ترین تیرهای شیطان اینه که می یاد می گه خب این همه برنامه ریختن که چی ؟ برای چی؟ برای کی؟ ❌اینجاست که اگر انگیزه تون قوی نباشه، وا می دین و بی خیال انجام برنامه و یا بخشی از اون می شید 👌به خاطر همین همیشه باید یه زمانی برای سوخت گیری داشته باشین، یه برنامه ای برای تقویت و شارژ انگیزه باید باشه. 👈 خاصیت این دنیا اینه که گاهی آنقدر ما رو بالا پایین می کنه تا خلوص نیت ما معلوم بشه یعنی معلوم بشه این کاری که داری می کنی برای دلت و دنیات می کنی یا برای خدا و آخرتت. ☹️ مثلاً برای یکی وقت می زاری و محبت می کنی برای اینکه اون آدم برات جبران کنه😳 ولی اتفاقا می بینی به قول معروف دستت نمک نداره و نه تنها جبران نمی شه بلکه ممکنه از جانب همون شخص مورد ظلم هم قرار بگیری ، خب همینجاست که انگیزه ت از بین می ره و می گی خب این کارها رو انجام بدم که چی ⁉️ ❓❓ و همینجاست که باید دنبال انگیزه ی بالاتری برای خدمت به خلق الله باشی. 🤔 و یا مطالعه می کنی یک دفعه با خودت می گی که چی ؟ ❌حتی اگه هزار تا مهارت انجام برنامه داشته باشی ولی تا سوخت درست و درمون نداشته باشی نمی تونی درست حرکت کنی ✅ همیشه یه برنامه ای برای تقویت برنامه داشته باش . ⛽️یه پمپ بنزین؛ یه نیت ، یه ایستگاه فکر و کار فکری ، یه جایی که قبل از اینکه سوختت تموم بشه می ری اونجا. 😍 دوست عزیز 🚀 وقتی کارهاتو برای خدا انجام بدهی سوخت موشک مصرف کردی و با یه ظرف شستنی که نیتت الهیه ، می تونی از جو زمین و زمان خارج بشی و قصرهای بهشتی رو برای خودت بخری ❌ولی وقتی نیت درست و درمون نداری، تا سقف هم نمی تونی رشد کنی و بعد از یه مدت می گی خب که چی ؟ 👧 وقتی با بچه ت بازی می کنی، اگه نیتت خدایی باشه عبادت کردی 👌 زرنگ به کسی می گن که هر کاری که وظیفشه انجام بده رو برای خدا انجام بده. حتی می خواد بخوابه برای خدا بخوابه 📝 شاید ظاهر برنامه یک روز دو نفر کاملا شبیه هم باشه و عین هم اجرا کنند ولی اون دنیا ببینیم تفاوت این دو برنامه زمین تا آسمانه. چرا ؟ 👈 یکی نیتش خدایی بود و یکی نیت خاصی نداشت و یا نیت غیر خدایی داشت‌. یکی انگیزه ش تا آخرت بود و یکی تا نوک بینی اش را بیشتر نمی دید. #کارگاه_برنامه_ریزی39 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی ۴۰ 🔰🔰🔰 👌یکی از راههای مهم برای اینکه نیت ها و انگیزه ها قوی بشه بحث #هدفمندی هست . 👈شما تا #اهداف خودت رو تعیین نکنی و ندونی می خوای به کجا برسی، انگیزه و نیتت نمی تونه چندان توی بحث برنامه ریزی قوی عمل کنه. 🤔 اگر چه خیلیا ممکنه بگن چرا در قدم های اول به موضوع هدف و هدفمندی نپرداختین و در قسمت چهلم و پایانی کارگاه ( مقدماتی ) برنامه ریزی به این موضوع می پردازین 👈 جواب ما اینه که ما اگه با قدم‌های مورچه ای و مهارتهای دیگه لذت با برنامه بودن رو نمی چشیدیم ، اگه با تعیین اهم و مهم به اولویت های زندگی مون نمی رسیدیم ، اگه با شناسایی دزد زمان ، متوجه زمانی که از ما داره تلف می شه نمی شدیم ، به اهمیت برنامه ریزی هم پی نمی بردیم 📝 و حالا که متوجه شدیم برنامه ریزی چقدر مهمه و یه جورایی کار ورزی کردیم در این مدت و طعمش رو چشیدیم حالا می خوایم بگیم اگه هدف نداشته باشی این لذت و انگیزه چندان پایدار نیست 🤔 بنشین فکر کن اهدافت رو در زندگی مشخص کن ، هم #اهداف_کوتاه_مدت و هم #اهداف_بلند_مدت .هم اهداف کلی هم اهداف جزئی. هم اهداف دنیوی هم اهداف اخروی . 👈شما می خوای در دنیا به کجا برسی ؟ در آخرت می خوای به کجا برسی ؟ مثلاً در دنیا می خوای در ابعاد مختلف خانوادگی ، علمی ، هنری ، اجتماعی و ... به کجا می خوای برسی❓❓ 😍 در آخرت حتی اگه می خوای به مقام #شهادت برسی فکر کن به کدوم مرتبه از شهدا می خوای برسی 🎯 توی زمینه های مختلف #هدف_گذاری کن. مثلاً من در زمینه همسرداری و یا تربیت فرزند چه غایتی رو در نظر گرفتم هدف آخرتی رو ببین . بعد برای اون هدف آخرتی ، چه هدف بلند مدتی در دنیا داری و برای اون هدف بلند مدت اهداف کوتاه مدت تعیین کن . 📚 مثلاً من می خوام کتاب بخونم خب برای چی کتاب بخونی ؟ چه کتابهایی بخونی ؟ یک هفته دیگه چند صفحه خونده باشی تا یک ماه دیگه چطور ؟ در عرض یکسال برنامه ت برای کتابخوانی چیه ؟ در ۵ سال آینده باید چه کتابهایی رو خونده باشی ؟ ✏️طوری برای دنیات برنامه بریز که گویا تا ابد زنده ای و طوری برای آخرت برنامه بریز که گویا تا لحظه ای دیگه رو خبر نداری ♦️توی هدف گذاری اخروی و بلند مدت هم محافظه کاری و احتیاط نکن، آنچه می خواهد دل تنگت بنویس. گاهی همین نوشتن شما رو می تونه به آرزوهایی برسونه که در خیالتون هم نمی گنجید. #کارگاه_برنامه_ریزی40 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد ۱ بسم الله الرحمن الرحیم 🌸حلول ماه ربیع الاول بر همه شما عزیزان مبارک باد 🌸 🔔 ما تا الان در مباحث مختلف سبک زندگی به ضرورت خیلی کارها رسیدیم ؛ یاد گرفتیم که بیداری #بین_الطلوعین عالیه، #نماز_اول_وقت تمام زندگی رو منظم می کنه، زمانی رو باید برای #مطالعه گذاشت، برای همسر و فرزندان و کلا #خانواده باید وقت بگذاریم، #نظافت و #نظم در خونه ما رو به آرامش می رسونه، #ورزش باید در برنامه مون باشه، #صله_رحم باید باشه، #خوردن و‌ #خوابیدن زمان داره، آداب داره، #محاسبه باید داشته باشیم، برای انجام واجباتی مثل #نماز_قضا و #روزه_قضا باید برنامه ریزی کرد، زمانی رو صرف #عبادت نمود، برای #تفریح باید برنامه داشت، یه زمانی رو باید به #فعالیت_هنری پرداخت و ... و همه کارهامون باید #برای_خدا باشه 👈 شما اگر تمام مطالب سبک زندگی که در این مدت توی کانال گذاشته شده رو بخونید متوجه می شید پر تکرارترین کلمه 🔰🔰 ♦️ برنامه و برنامه ریزی است 🔑در این #کارگاه_برنامه_ریزی ما می خوایم به صورت کارگاهی تر ( یعنی یک تعامل دوطرفه) و جزئی تر ، به تنظیم برنامه و قدم‌های کوچیک تری که ما را به هدف مان نزدیکتر می کنه بپردازیم، 👌اولین قدم در این کارگاه برنامه ریزی ، آگاهی ست 👈 نسبت به #آنچه_که_هستی 👌اول باید بدونی الان برنامه زندگی ت چطوریه و زمانت در طول شبانه روز و در طول یک هفته چگونه استفاده می شه ؟ تا زمانی که این آگاهی رو نسبت به خودت و برنامه ت پیدا نکنی ، هر چه برنامه ریزی می کنی مثل سنگ بزرگ نشانه نزدن است. 🔰🔰🔰 #تکلیف ۱ 📝 یه دفتر یا سررسید بردارید مخصوص برنامه ریزی و تکالیفی که می گیم رو در اون بنویسید( برای ما اگر خواستید بفرستید تایپ کنید و بفرستید ) ⏰ از ۲۴ ساعت شبانه روز که همه بلااستثنا در اختیار دارند بنویسید الان چه هستید نه اینکه چه می خواهید بشوید ؟ یعنی این زمان ۲۴ ساعت رو به طور معمول در طول یک هفته دارید چه طور مصرف می کنید؟ 🕰 چند ساعت معمولا می خوابید ؟ چند ساعت کارهای خونه رو انجام می دین؟ 🔹 چند ساعت صرف عبادت می کنید ؟ چند ساعت غذا درست می کنید؟ چند ساعت صرف گوشی و تلویزیون و تلفن می کنید و ‌‌.... 🔸چند ساعت به خانواده تون اختصاص داره ؟ و سایر فعالیت های هنر و علمی و ... که انجام می دین چه مدت زمانی در طول روز یا هفته به آنها اختصاص می دین 📝 یعنی #برنامه_ثابت یک شبانه روز که هر روز تکرار می شه رو با زمانبندی بنویسید. لطفاً برنامه های متغیری که پیش می یاد رو ننویسید. ( لازم نیست مدت زمان دقیق هرکاری را بنویسید حدودی مشخص کنید کافیه) 🍃🍃🍃🍃🍃 #کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد1 ✅ ارسال مطلب با آدرس https://eitaa.com/jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

دوستان مطالب👇👇 ✍سلامت جنسی فرزندان را با هشتگ #تربیت_جنسی ✍نظم و هدف در زندگی را با هشتگ #نظم‌و‌هدف ✍ نکات برنامه ریزی جهت رسیدن به اهداف را با هشتگ #کارگاه_برنامه_ریزی ✍نکات آشپزی و پخت‌پز را با هشتگ #آشپزی یا #کیک ✍نکات کلی تربیت فرزند را با هشتگ #تربیت_فرزند ✍نکات طبی و درمانی را با هشتگ #طب ✍نکات فرزندآوری را با هشتگ #فرزندآوری ✍آموزش های گلدوزی را با هشتگ #گلدوزی ✍آموزش نکاتی برای خانم‌های با شخصیت را با هشتگ #خانم_متشخص ✍️کتاب های موجود در کانال را با هشتگ #کتاب_صوتی یا #معرفی_کتاب جست و جو کنید. جست و جو کنید. @madarane_fatemi