#انگیزه شما میتوانید غذاها و دسرهای خوشمزه ای که درست میکنید، برای آیدی زیر بفرستید تا در کانال قرار داده بشه😍 ایدی ادمین در توضیحات

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌وهدف۱_جلسه۲_قسمت۶ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ گل سنگی خوبه ،گل کاکتوس خوبه🌵 بعضي از گلهای آپارتمانی خوبه. با گل بچه‌تون نظم پيدا ميکنه 👌 می گی مامان جان امروز صبح شما به اين گلدون آب بده 🎍،فردا صبح به اين گلدون آب بده ،يا يه دونه نخود يا يه دونه لوبيا بکار بذار اين بچه رشدش رو ببينه🌱 ⭐️از الان اون #نشاط رو پيدا ميکنه😊 ⭐️استعداد تحقيق در خلقت درش رشد پیدا می کنه، ⭐️ #مسئوليت‌پذيری رو شما با اين گل آب دادن به بچه داری منتقل ميکنی . چون يکی از چيزهايی که قبل از اينکه کلاس شروع بشه خانمها ميگفتن ما کاری رو شروع ميکنيم ولی نميتونيم ادامه‌ش بديم انگيزه ای نداريم نشاط نداريم اين آفت دين هست❌ 🌸 امام علی (علیه السلام )فرمودند: آفت دين #تنبلی هست. تنبلی از کجا مياد ❓از بی انگيزگی، بی انگيزه بودن از کجا مياد❓ از اينکه نشاط نداری😔 وقتی #انگيزه نداری يه چيز در قبالش نداری ،هدف معلوم نيست، وقتی هدف نداری انگيزه ای برای انجامش نداری، وقتی انگيزه نداری هدف هم نداری، ✅ انگيزه رو پيدا کن ،الان يکی از بچه ها گفت من با دوستم قرار گذاشتم #بين‌الطلوعين زنگ بزنه من رو بيدار کنه انگيزه اش رو با تماس دوستش پيدا کرد و بين الطلوعين بيدار مونده👌👌 🔷 خانمی بودش که با #صرفه‌جويی های اقتصادی که کرده بود آقاشون براشون يه ماشين دسته چندم خريده بود. 🔰 شما هر چقدر هدفتون مشخص باشه که اين کار رو میخوام بکنم، مرد پشتيبانی ميکنه ،زن گفت ميخوام رانندگی ياد بگيرم آقا گفت اگر توی يک ماه ياد بگيری برات ماشين دست دوم ميخرم. مرد بدونه شما هدف داري مياد پشتتون 😍 ❌ ولی آقایی ميگفت خانم من تا حالا چند تا کلاس رفته ،چقدر خرج کرده آخرش هم هيچی نشده، آرایشگری رفته بود اولش سشوار فلان خريد، بياين مدل بشين خب تمام شد. چی شد❓هيچی، کلاسم تمام شد. ❌ بچه اش رو گذاشت سنتور ،خودش رفت پيانو🎹 چقدر آلات و ادوات، این کلاس هم چند جلسه رفت تمام شد. 🔷 خانمی آمد کلاس هنری ثبت نام کرد دو جلسه بعد گفتيم فلانی چرا نمی يای گفت خوشم نيومد😏 اي بابا تو قبلش بدون اين رو دوست داری یا نداری❓همین کلاس رو مياد ميگه بهتر از بيکاری هست برم شايد منظم بشم. بهتر از اينه که تو خونه بخوابم. اين طوری شما هيچ وقت منظم نميشی❌ اينو که بدونيد اين کار رو که ميخواهيد بکنيد برای چی چرا دوست داری ❓هزينه اش چقدره❓ ازش ميخوای برای چی استفاده بکنی❓ يه چهار تا سوال از خودت بکن، 🔷 مثلا ميری کلاس انگليسی دو ترم رو ميگذرونی تا ميخوای ببينی چيکار کنم دو ترم رفتی دو ترم يعنی چی، يعنی عمرت گذشته. کلاس آشپزی همين طور ،خياطی همين طور. ✅ هنری رو انتخاب کنيد که بهش نياز داريد بهش تمايل داريد. از تلويزيون🖥 هم ميشه يک هنر رو ياد گرفت، الان از تلگرام و اينترنت مي توانید دانلود کنيد هزینه زیادی نمیشه. ⭐️ #هنر طبعش گرم هست و به خانم ها آرامش میده😊 @jalasaaat @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈

#شروع_خانه_تکانی 🔰🔰🔰 بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم کم کم سال نو می رسد و باید یک برنامه ریزی هدفمند با تلاش و تکاپو برای رسیدن عید داشته باشیم. امیدوارم برنامه اسفند را نوشته باشید و اگر هم هنوز ننوشتید امروز تا آخر وقت حتما بنویسید. 📝📝📝📝📝 خانم ها این روزها بیشتر فکرشان مشغوله : تمیزی بیشتر خانه ، جابجایی وسایل ، خرید مایحتاج، تزیین 🌸❤️🌸❤️🌸 باهم و در کنار هم تمرین میکنیم 👇 #خانه_تکانی دل❤️، منزل💙 و جسم💚 #خانم_محمدی ❤️🌸💙🌸💚🌸 #روز_اول ❤️🌸❤️ خانه تکانی دل را زودتر شروع کنید. نگذارید سرگرمی های دنیا مانع #محاسبه_نفس شود. محاسبه به ما #انگیزه می دهد. هرچقدر بدیها را کم کنیم بیشتر به برنامه ریزی هایمان نزدیک می شویم. وقتی برنامه هایمان انجام شود ، روح آرام میگیرد و با #نشاط ، ولی اگر روی هم جمع شود اضطراب آرام مان نمیگذارد. ✳ در برنامه ریزی، کم کردن بدی ها حتما از لحاظ خمس، کفاره روزه و نماز قضا را شروع کنید. برای خودتان اگر #مرجع_تقلید ندارید دست بکار شوید و اگر هم دارید احکام را بیاموزید ؛ روزی یک مساله را یاد بگیرید. این میشود یک نیرو برای یک جهش پاک و طیب و کار ساز. شما دارید گذشته را پاک و طاهر میکنید و در حال هم مراقبت دارید و محاسبه. برای آینده هم توکل داشته باشید و امید. در این مواقع شیطان بیکار نمی شود و مدام شما را مایوس می کند و کار را سخت و بزرگ جلوه میدهد. ان شاءالله محاسبه و مراقبه را همه ما قبل از وفات در خودمان اجرا کنیم به برکت صلوات بر محمد و آل محمد اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌸 خداوند برای ما بهترین مدیریت زمان را گذاشته است و هر روز سه بار برایمان یادآوری میکند ❤️ از چیزی که با اهمیت هست شروع کنیم "نماز" #نمازمان را #اول_وقت بخوانیم و اهل خانه را به این کار #تشویق کنیم. 💙 امروز #جانماز و #سجاده های زنانه و مردانه ، چادر نماز، مهر ،تسبیح، ذکر شمار ، پارچه های تبرکی داخل سجاده ها، عطر ها را وارسی و تمیز کنیم . اگر شستشو میخواهد یا دوخت و دوز یا تعویض و مرتب کردن سریع دست بکار شوید. برای مردها یک جای مخصوص عبادت و یک جامهری یا جانماز مناسب پیش بینی کنید. برای خودتان هم یک جانماز داشته باشید. برای فرزندان دختر و پسر هم همینطور. ما برای غذا خوردن کلی آداب و وسیله داریم. برای نماز هم همینطور باشیم ولی ساده و تمیز #زیبا_به_سوی_خدا_برویم🌸🌸 💚 امروز برای سلامتی جسم مان از فواید #عسل بهره ببریم و آن را وارد سبد تغذیه خانواده کنیم🐝🍯 @jalasaaat ارسال مطلب ✅ کپی ⛔ https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9

#پاسخ تنظیم ساعت خواب شب با تدابیری که گفتیم و دوستان گفتند و تنظیم ساعت بیداری صبح یا بیداری خواب روز با کوک کردن ساعت ♦️ ساعت یا گوشی را دم دست نگذارید که ناچار شوید بلند شوید بروید خاموش کنید البته زیاد هم دور نباشه که صداشو نشنوید ♦️ #انگیزه ایجاد کنید برای بیدار موندن کاری که دوست دارین رو انجام بدین مثلاً مشغول به کار هنری شوید ، به پیرایش و آرایش خودتان برسید، کتاب بخونید ، صوت گوش بدین ، به علایقتون برسید ، مطالب خوب از گوشی بخونید ، یه چیزی بخورید ، تونستین یه کم ورزش و پیاده روی کنید حتی شده دور قاب فرش راه بروید، وضو بگیرید ،صورتتون رو آب بزنید و ... فعالیت های بدنی و تحرکی خیلی خوب می دونه خواب رو بپرونه‌. ♦️ با دوست یا دوستان و یا نزدیکانتون قرار بزارید همدیگر را بیدار کنید و حتی شده ۵ دقیقه هم صحبت شوید که خوابتان بپره و یا با هم راجع به مطلبی مباحثه کنید ♦️ برای سردرد ها و حالت تهوع و عوارض ناشی از خواب ، به فکر چاره باشید ، مزاج ها در افزایش و کاهش خواب تاثیر دارند ، گاهی سردردها به دلیل خشکی بدن است. باید چیزهایی با طبع تر خورد . گاهی یک هفته تحمل این عوارض ، باعث رفعش می شه. ♦️ خودتان را #گول بزنید ، بگویید فقط ۵ دقیقه بیدار باش و بعد برو بخواب ، همین استقامت ۵ دقیقه ای برای بیدار ماندن به مرور می تونه به شما کمک کنه که خوابتان را مدیریت کنید. ♦️دیدین ماه رمضان اوایلش بی حال هستید و ممکنه به کارهاتون نرسید و .... مدیریت خواب هم مثل روزه داری شاید هفته اولش یه کم با سختی و بی حالی و گاها عوارض جسمی و روحی همراه باشه. ولی به مرور با تحمل این موارد و چاره اندیشی درست می شه. البته با قدم‌های مورچه ای قطعا این عوارض خیلی کمتره. ♦️ اثر #تلقین رو هم که دوستان در پیام هاشون اشاره کردند دست کم نگیرید ، گاهی ما ممکنه ۱۰ ساعت بخوابیم و حس کنیم کمبود خواب داریم و به خودمان تلقین کنیم نیاز به خواب دارم ولی گاهی ۵ ساعت بخوابید و به خودتان تلقین کنید که چقدر زیاد خوابیدم و چقدر انرژی دارم و... بعد می بینید اثر این دو چه قدر متفاوته ♦️ برای خواب روز ، جای خوابتون راحت نباشه، شده یه وقتایی نشسته بخوابید ، بالشت و تخت و تشک و پتو و مبل و ... خواب آدم را لذیذ تر می کنه کم کم خودتونو گول بزنید و یه کم این راحتی ها رو حذف کنید تا لذت زندگی با نشاط تر و سر زنده تری رو تجربه کنید ♦️ الان که هوا رو به سردی می ره به جای زیاد کردن دمای خونه ، به پوشیدن لباسهای گرم و پاپوش و ... خودتونو عادت بدین ، چون گرمای زیاد محیط خواب می یاره ♦️ پنجره ها رو گاهی باز کنید هوا عوض شه، به خصوص صبح ها اجازه بدین هوای صبحگاهی به کله تون بخوره ... حتما تجربه کنید ... عالیه 👌👌👌👌 ♦️خواب ، خواب می یاره، فکر نکنید هر چی بیشتر بخوابید ، نیازتان به خواب رفع می شه ، آدم خواب درست و باکیفیت نداشته باشه خیلی زود خسته می شه و در طول روز کسل هست و بیشتر نیاز به خواب داره. 👌👌👌 #کیفیت خوابتان را با تنظیم ساعت خواب و بیداری اصلاح کنید تا ساعات خوابتان کمتر شود. @madarane_fatemi

#کارگاه_برنامه_ریزی ۲۵ 🔰🔰🔰 ♦️موضوع #انگیزه برای بیدار موندن خیلی مهمه، از انگیزه های بزرگ گرفته تا انگیزه های دم دستی 😔 همین که امام زمانمان در غیبت هستند و کلی کار روی زمین مانده هست و هیچ کسی جز ما نیست که از روی زمین برداره و ما راحت گرفتیم خوابیدیم 👿 اینکه دشمنی دشمنان مون رو خوب بشناسیم تا متوجه بشیم دشمن چطور بیداره که بچه های تک تک ما رو گمراه کنه تا جزء نیروهای اسلام نباشند و خدای نکرده به نفع دشمن حرکت کنند ... و ما در خواب ناز به سر می بریم 🔔 یه کم انگیزه ها رو کمتر کنیم می شه اینکه خیلی از مشکلات و مسائلی که ما در زندگی مون باهاش مواجه می شیم، به خاطر همین خوابیدن های زیاد و راحت طلبی هاست. 👈از انگیزه‌های مهم تر و مهم که بگذریم می رسیم به انگیزه های دم دستی مثل مواردی که دیروز بین پیام ها گفتیم 🔰🔰 ♦️ #انگیزه ایجاد کنید برای بیدار موندن کاری که دوست دارین رو انجام بدین مثلاً مشغول به کار هنری شوید ، به پیرایش و آرایش خودتان برسید، کتاب بخونید ، صوت گوش بدین ، به علایقتون برسید ، مطالب خوب از گوشی بخونید ، یه چیزی بخورید ، تونستین یه کم ورزش و پیاده روی کنید حتی شده دور قاب فرش راه بروید، وضو بگیرید ،صورتتون رو آب بزنید و ... فعالیت های بدنی و تحرکی خیلی خوب می تونه خواب رو بپرونه‌. 👈یه موردی هم بخواهیم به اینها اضافه کنیم #انگیزه_مالی برای تنظیم ساعت خواب و بیداری هست که ان شاءالله در بحث جداگانه بهش می پردازیم. فقط در این حد بدونین که می تونید به جای یکی دو ساعت خواب اضافه، درآمدزایی کنید و یا مخارجی از خانواده و خودتان را کم کنید. 👌👌به این مورد هم به طور جدی فکر کنید که👈 #رزق مادی و معنوی عجیب و معجزه واری در سحر خیزی و بیداری بین الطلوعین و مدیریت خواب هست. ✅ دیگه توی این زمونه نیازی نیست به عنوان آموزه دین، به کسی بگی بیداری سحر و بین الطلوعین خوبه، چون دلایل بسیار علمی و فیزیکی و ... براش وجود داره. ✅ علاوه بر انگیزه بیداری ، ما دیروز یک سری تدابیر برای تنظیم خواب شب و روز ، میان پیام ها مطرح کردیم که امروز به عنوان مطلب کارگاه می گذاریم تا همه بخوانند 🔰🔰🔰🔰 ♦️ با دوست یا دوستان و یا نزدیکانتون قرار بزارید همدیگر را بیدار کنید و حتی شده ۵ دقیقه هم صحبت شوید که خوابتان بپره و یا در طول روز برای تاخیر در خواب تلفنی صحبت کنید. ♦️ ساعت یا گوشی را دم دست نگذارید که ناچار شوید بلند شوید بروید خاموش کنید البته زیاد هم دور نباشه که صداشو نشنوید ♦️ برای سردرد ها و حالت تهوع و عوارض ناشی از خواب ، به فکر چاره باشید ، مزاج ها در افزایش و کاهش خواب تاثیر دارند ♦️ خودتان را #گول بزنید ، بگویید فقط ۵ دقیقه بیدار باش و بعد برو بخواب ، همین استقامت ۵ دقیقه ای برای بیدار ماندن به مرور می تونه به شما کمک کنه که خوابتان را مدیریت کنید. ♦️دیدین ماه رمضان اوایلش بی حال هستید و ممکنه به کارهاتون نرسید و .... مدیریت خواب هم مثل روزه داری شاید هفته اولش یه کم با سختی و بی حالی و گاها عوارض جسمی و روحی همراه باشه. ولی به مرور با تحمل این موارد و چاره اندیشی درست می شه. البته با قدم‌های مورچه ای قطعا این عوارض خیلی کمتره. ♦️ اثر #تلقین رو هم که دوستان در پیام هاشون اشاره کردند دست کم نگیرید ، گاهی ما ممکنه ۱۰ ساعت بخوابیم و حس کنیم کمبود خواب داریم و به خودمان تلقین کنیم نیاز به خواب دارم ولی گاهی ۵ ساعت بخوابید و به خودتان تلقین کنید که چقدر زیاد خوابیدم و چقدر انرژی دارم و... بعد می بینید اثر این دو چه قدر متفاوته ♦️ برای خواب روز ، جای خوابتون راحت نباشه، شده یه وقتایی نشسته بخوابید ، بالشت و تخت و تشک و پتو و مبل و ... خواب آدم را لذیذ تر می کنه کم کم خودتونو گول بزنید و یه کم این راحتی ها رو حذف کنید تا لذت زندگی با نشاط تر و سر زنده تری رو تجربه کنید ♦️ الان که هوا رو به سردی می ره به جای زیاد کردن دمای خونه ، به پوشیدن لباسهای گرم و پاپوش و ... خودتونو عادت بدین ، چون گرمای زیاد محیط، خواب می یاره ♦️ پنجره ها رو گاهی باز کنید هوا عوض شه، به خصوص صبح ها اجازه بدین هوای صبحگاهی به کله تون بخوره ... حتما تجربه کنید ... عالیه 👌👌👌👌 ♦️خواب ، خواب می یاره، فکر نکنید هر چی بیشتر بخوابید ، نیازتان به خواب رفع می شه ، آدم خواب درست و باکیفیت نداشته باشه خیلی زود خسته می شه و در طول روز کسل هست و بیشتر نیاز به خواب داره. باید #کیفیت خوابتان را زیاد کنید نه ساعاتش رو 🔔 #تکلیف25 ( انگیزه تون برای تنظیم خواب چیه ؟ ) 🔰🔰🔰 ✏️هر #انگیزه ای داری برای اینکه کمتر و مفید تر بخوابی بنویس. 👈بزرگ و کوچک بودن انگیزه هاتون در این تکلیف مهم نیست، مهم اینه که با انگیزه هاتون به بقیه هم انگیزه بدهید #کارگاه_برنامه_ریزی25 ارسال مطلب✅ کپی ⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9