#طب_اسلامی از خوردن تخم مرغ و ماهی در یک وعده غذایی بپرهیزید، زیرا آنها وقتی در معده گرد آیند، دستگاه گوارش را به هم میریزند، و موجب بیماری قولنج و بواسیر و درد دندان میشوند. #تغذیه @madaranee

✨🌸✨🌸✨ #کماج_بیرجندی یک نان خوشمزه و مقوی خصوصا برای بچه ها 😋 🔻 مواد لازم: شیر: 1 لیوان آرد سبوس دار : 2 الی 3 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد روغن: نصف پیمانه پودر خمیر مایه: 1 ق مرباخوری نمک: 2 ق چایخوری زردچوبه: 1 ق مرباخوری تخم گشنیز: 1 ق مرباخوری سیاه دانه: 1 ق مرباخوری آب زعفران: مقداری 🔻طرز تهیه: تخم مرغ + شیر + روغن + نمک + زردچوبه + سیاه دانه+ تخم گشنیز را با هم مخلوط کنید، بعد آرد سبوس دار (نانوایی) و پودر خمیر مایه را اضافه کنید، آرد را تا اندازه ای که خمیر به دست نچسبد اضافه کنید. حواستون باشه خمیر زیاد سفت هم نشه. خمیر که آماده شد، کمی آرد کف ظرف بپاشید و خمیرو داخل ظرف بذارید. یک پارچه ی تمیز روی ظرف بکشید، بذارید در دمای محیط دو ساعت بمونه. هر چه محیط گرمتر باشه خمیر زودتر پف میکنه. وقتی خمیر آماده شد، فر را از ده دقیقه قبل روشن کنید گرم بشه. سینی فر بیرون باشه. بعد سینی فر را چرب کنید، خمیر را روی سینی پهن کنید. با چنگال روی خمیر سوراخهای کوچیک ایجاد کنید. و بذارید طبقه وسط داخل فر خاموش که البته گرم شده 20 الی 30 دقیقه بمونه. این استراحت دوم باعث میشه وسط کماج خمیر نشه و کاملا مغزش بپزه. بعد فر را روشن کنید، به مدت 30 دقیقه با درجه 160. 📣 توجه: درجه و مدت زمان ممکنه متغیر باشه، من با توستر درست میکنم، شاید دمای فر متفاوت باشه. بعد که کماج را از فر بیرون آوردید آب زعفران را روی نان بمالید. البته این مورد دلبخواه شماست. من بعضی وقتا زعفران نمیزنم. 🍀 این کماج مزه ی نان محلی میده و یک #میان_وعده عالی و مقویه که اگه با کره یا دوغ صرف بشه خیلی میچسبه.😋 🔻 نکته: ✨ اگه تخم گشنیز دوست ندارید میتونید نریزید داخل کماج. من گاهی اوقات مثل امروز، رازیانه (بادیون) هم به موادش اضافه کردم. زیره هم میتونید بزنید تو موادتون. ✨ اگه فر ندارید میتونید این کماج را در قابلمه روی گاز آماده کنید، کافیه یه شعله پخش کن زیر قابلمه بذارید و شعله رو خیلی کم کنید. در قابلمه را هم با دم کنی بذارید. یک و نیم الی دو ساعت زمان میبره تا بپزه. من تو ماهیتابه رژیمی که دو تا در داره درست میکنم، کف ماهیتابه رو کمی چرب میکنم و خمیرو توش پهن میکنم و با چنگال روشو سوراخ سوراخ میکنم. بعد ماهیتابه رو میذارم روی شعله پخش کن و شعله گاز رو خیلی کم میکنم. وقتی نان پخت و زیرش برشته شد، ماهیتابه رو برمیگردونم تا روی نان هم کمی طلایی بشه. #تغذیه @rezvane 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

#ایده_دیزاین #تغذیه با قالبهای شیرینی میتونید نیمروی خوشگل و متنوعی برای کودکان خود آماده کنید.😋 💌 @madaranee 🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄

#تغذیه #صبحانه 🍯مقوی ترین صبحانه برای #هوش کودکان 📝طرز تهیه صبحانه با غلات مواد لازم: 🍽جو پرک شده یا آرد جو: نصف فنجان 🍶شیرپاستوریزه: یک فنجان 🍎آب سیب: نصف فنجان 🍴جوانه گندم خرد شده: یک قاشق مرباخوری ☀️طرز تهیه: جو و شیر را به مدت 20 دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب به هم بزنید. در 5 دقیقه آخر جوانه گندم و آب سیب را به آن اضافه کرده و بپزید تا قوامی مثل ماست پیدا کند. در صورت تمایل می توان در زمان مصرف، آن را با کمی عسل یا مربا مخلوط کرد. 💌 @madaranee 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

✨🌸✨🌸✨ #کماج_بیرجندی یک نان خوشمزه و مقوی خصوصا برای بچه ها 😋 🔻 مواد لازم: شیر: 1 لیوان آرد سبوس دار : 2 الی 3 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد روغن: نصف پیمانه پودر خمیر مایه: 1 ق مرباخوری نمک: 2 ق چایخوری زردچوبه: 1 ق مرباخوری تخم گشنیز: 1 ق مرباخوری سیاه دانه: 1 ق مرباخوری آب زعفران: مقداری 🔻طرز تهیه: تخم مرغ + شیر + روغن + نمک + زردچوبه + سیاه دانه+ تخم گشنیز را با هم مخلوط کنید، بعد آرد سبوس دار (نانوایی) و پودر خمیر مایه را اضافه کنید، آرد را تا اندازه ای که خمیر به دست نچسبد اضافه کنید. حواستون باشه خمیر زیاد سفت هم نشه. خمیر که آماده شد، کمی آرد کف ظرف بپاشید و خمیرو داخل ظرف بذارید. یک پارچه ی تمیز روی ظرف بکشید، بذارید در دمای محیط دو ساعت بمونه. هر چه محیط گرمتر باشه خمیر زودتر پف میکنه. وقتی خمیر آماده شد، فر را از ده دقیقه قبل روشن کنید گرم بشه. سینی فر بیرون باشه. بعد سینی فر را چرب کنید، خمیر را روی سینی پهن کنید. با چنگال روی خمیر سوراخهای کوچیک ایجاد کنید. و بذارید طبقه وسط داخل فر خاموش که البته گرم شده 20 الی 30 دقیقه بمونه. این استراحت دوم باعث میشه وسط کماج خمیر نشه و کاملا مغزش بپزه. بعد فر را روشن کنید، به مدت 30 دقیقه با درجه 160. 📣 توجه: درجه و مدت زمان ممکنه متغیر باشه، من با توستر درست میکنم، شاید دمای فر متفاوت باشه. بعد که کماج را از فر بیرون آوردید آب زعفران را روی نان بمالید. البته این مورد دلبخواه شماست. من بعضی وقتا زعفران نمیزنم. 🍀 این کماج مزه ی نان محلی میده و یک #میان_وعده عالی و مقویه که اگه با کره یا دوغ صرف بشه خیلی میچسبه.😋 🔻 نکته: ✨ اگه تخم گشنیز دوست ندارید میتونید نریزید داخل کماج. من گاهی اوقات مثل امروز، رازیانه (بادیون) هم به موادش اضافه کردم. زیره هم میتونید بزنید تو موادتون. ✨ اگه فر ندارید میتونید این کماج را در قابلمه روی گاز آماده کنید، کافیه یه شعله پخش کن زیر قابلمه بذارید و شعله رو خیلی کم کنید. در قابلمه را هم با دم کنی بذارید. یک و نیم الی دو ساعت زمان میبره تا بپزه. من تو ماهیتابه رژیمی که دو تا در داره درست میکنم، کف ماهیتابه رو کمی چرب میکنم و خمیرو توش پهن میکنم و با چنگال روشو سوراخ سوراخ میکنم. بعد ماهیتابه رو میذارم روی شعله پخش کن و شعله گاز رو خیلی کم میکنم. وقتی نان پخت و زیرش برشته شد، ماهیتابه رو برمیگردونم تا روی نان هم کمی طلایی بشه. #تغذیه @rezvane 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

غذاخوردن در کنار خانواده، بهترین روش داشتن #تغذیه سالم است. با تبدیل لحظات غذا خوردن به لحظات شاد، کودک را به غذا خوردن تشویق می کنید. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#تغذیه #خلاقیت ابتکاری جالب و ساده که می تونه کودکان را به خوردن تخم مرغ تشویق کنه ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

اگر فکر می کنید با تراشیدن موی سر #نوزاد ضخامت و سرعت رشد مو تغییر می کند در اشتباهید. موی سر نوزاد به تغذیه مادر هنگام #بارداری ، شیردهی و #تغذیه تکمیلی که معمولا حاوی روی و آهن باشد بستگی دارد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#تغذیه ✅ شیره انگور را به لیست #صبحانه بیافزایید. 💠 #شیره_انگور شامل فاکتورهای #رشد_کودک است. ☑️ از درمانهای اصلی ام اس و انواع #کم_خونی ارده و شیره ی انگور است. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#تغذیه ✅ شیره انگور را به لیست #صبحانه بیافزایید. 💠 #شیره_انگور شامل فاکتورهای #رشد_کودک است. ☑️ از درمانهای اصلی ام اس و انواع #کم_خونی ارده و شیره ی انگور است. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#سلامت_کودک ❓چه عواملی باعث بلندتر شدن قد افراد می‌شود؟ یکی از عوامل مهم، #تغذیه مناسب و استفاده از همه گروه‌های غذایی است. ورزش هم بسیار اهمیت دارد اما نوع ورزش تاثیر چندانی در بلند شدن قد نخواهد داشت. به عنوان مثال بازی بسکتبال باعث بلند شدن قد نمی‌شود بلکه این بلندقدها هستند که به بسکتبال رو می‌آورند. این‌طور نیست که یک نوع ورزش به اصطلاح قد را بسوزاند و ورزش دیگر در افزایش قد بیشتر تاثیر داشته باشد. 👈 عامل مهم دیگر توجه به #ژنتیک قد است. یکی از عوامل مهمی که در قد افراد تاثیر دارد، قد والدین است. فرمولی در این زمینه وجود دارد که عبارت است از قد پدر به اضافه قد مادر تقسیم بر 2. حاصل را برای پسران به اضافه 6.5 می‌کنیم که قد نهایی پسر این خانواده را از نظر ژنتیکی نشان می‌دهد و در دختران متوسط قد پدر و مادر را منهای 6.5 می‌کنیم. البته این فرمول تخمینی است و عدد به‌دست آمده ممکن است دقیقا با قد نهایی فرد تطبیق نکند. ❀ @madaranee ❀

#تغذیه 🍀 برای #افزایش_شیر_مادر، رفع نفخ، تقویت ماهیچه ها و دفع سنگ کلیه و سنگ های مجاری ادراری می توانید از کرفس استفاده کنید. 🍀 #کرفس حاوی درصد بالایی فیبر است، بنابراین ملین بسیار مناسبی به شمار می آید. 🍀 مصرف برگ و ساقه های کرفس زمانی که کودک دچار #یبوست است مناسب می باشد. 🍀 کرفس #ضد_نفخ است. #تب را پایین می آورد. ویتامین B۶ و اسید پانتوتنیک موجود در آن به همراه منیزیم و کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه ها داشته و دارای اثرات شگرف در آرامش درونی است. ❀ @madaranee ❀