#رشد_کودک #کمبود_ویتامین A مانع رشد #قد مطلوب کودکان می شود. 🔺بنابراین برای رشد مناسب قدی توصیه میشود کودکان حتما تا قبل از سن بلوغ از منابع سرشار از ویتامین A مانند اسفناج، طالبی، زردآلو و مواد حاوی #کلسیم مانند شیر، پنیر و انواع کلم تغذیه کنند. #خواب کافی برای رشد کودک حیاتی است. #تغذیه_کودک @madaranee