⭕️نمایشگرهایی که به چشم آسیب می‌زنند!‌ 💢آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO) هشدار می‌دهد افرادی که زمان زیادی را در مقابل صفحه نمایش می‌گذرانند، ممکن است دچار خشکی چشم، تاری دید، آبریزش چشم یا سردرد شوند. 💢این آکادمی پزشکی می‌گوید موارد ذکر شده به این دلیل است که انسان‌ها هنگام خیره شدن به این دستگاه‌ها کمتر پلک می‌زنند؛ در واقع افراد معمولا در دقیقه حدود ۱۵بار پلک می‌زنند اما این میزان پلک زدن را می‌توان در حین خیره شدن به صفحه‌نمایش به نصف کاهش داد.آکادمی چشم پزشکی آمریکا برای کاهش فشار چشم توصیه کرد بر اساس قانون «۲۰-۲۰-۲۰» استراحت کنید. 💢 هر ۲۰‌دقیقه به دور نگاه کنید، حداقل۲۰ثانیه به شیئی در فاصله ۲۰فوتی نگاه کنید. این روش به چشمان شما فرصت تنظیم مجدد می‌دهد. علاوه بر این قانون، در صورت احساس خشکی بهتر است از اشک مصنوعی برای چرب کردن چشم‌ها استفاده کنید. 💢 ازفیلترصفحه مات برای کاهش تابش نورصفحه نمایش شیشه‌ای استفاده کنید. ضمن این‌که بهتر است روشنایی و کنتراست صفحه نمایش خود را تنظیم و نور کم نزدیک به صفحه نمایش را انتخاب کنید. #سلامت ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای

✅فصل سرما و شیوع انواع بیماری های تنفسی ☝️در این کلیپ خودمراقبتی و نکات کلیدی پیشگیری از ابتلا به عفونت های تنفسی به نمایش گذاشته شده است. ✅آن را تماشا کنید... 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔶 علامه طباطبایی(ره): ما بزرگترین و مهم‌ترین کاری که در عالم داریم آن است که خودمان را درست بسازیم... ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای

کودکم عزتت زیاد! 🔸 داشتن کودکی با عزت نفس بالا، آرزوی هر پدر و مادری است. اما گاهی والدین با اشتباهاتی یا فرصت کافی ندادن به کودک، عزت نفس او را می‌گیرند. به چند راهکار برای تقویت عزت نفس کودکان اشاره کرده‌ایم. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

باسلام و احترام خدمت همکاران گرامی ، به استحضار می رساند با توجه به نزدیک شدن ایام  تدوین گزارش پیشرفت  تحصیلی دانش آموزان در نوبت اول ، نسخه به روز شده اهداف تمامی دروس دوره ی ابتدایی در تمامی پایه ها تقدیم می گردد. خواهشمند است اطلاع رسانی لازم صورت پذیرد. جداول دروس علوم تجربی و سلامت و تربیت بدنی تغییرات بسیار زیادی داشتند که لازم است مورد توجه بیشتر قرار گیرد ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme #معلم #ضمن_خدمت #آزمون

✅ نمونه جزوه پرورشی ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای

⚜️ میلاد با سعادت و سراسر نور امام جواد(ع) بر همه شیعیان جهان مبارک باد 🎉🎊 ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای

🔶 #ورق_بزنید | اقدامات فرهنگی _ اجتماعی امام جواد علیه‌السلام 🌺 ولادت با سعادت نهمین امام شیعیان، حضرت جواد الائمه علیه‌السلام مبارک 😍 ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای