#معرفی_کتاب 🌺چشمان خود را ببندید و یک دقیقه در سکوت کامل بنشینید. چه چیزی در ذهنتان می گذرد؟ 🍂🍂 نگران کارهای انجام نشده در محل کارتان هستید؟ نگران تکالیف انجام نشده دانشگاه هستید؟ نگران مشکلات ارتباطی پیش آمده با همسرتان هستید؟ 🍂🍂 حال چشمان خود را باز کنید. آیا تغییر خاصی در این یک دقیقه رخ داده است؟ هنوز همان طور آنجا نشسته اید و افکارتان چیزی را تغییر نداده است. 🍂🍂 یا برای مثال اگر به خود بگویید که یک نابغه هستید، آیا در کسری از ثانیه تبدیل به یک نابغه می شوید؟ 🍂🍂 افکار تنها افکار هستند و برابر با واقعیت نیستند!! یک مهارت مهم در اکت این است که خودتان را با افکارتان یکی ندانید. 🍂🍂 📚برگرفته از کتاب رهایی از زندان ذهن نوشته متیو مک کی و کاترین سوتکر @majavaherivash

💕زوجهای خوشبخت باهوش تر، پولدارتر و یا از لحاظ روانشناختی تیز فهم تر نیستند. @majavaherivash

⁉️مهارت عشق ورزی یعنی چی؟ از چه طریق میتونیم مهارت های عشق ورزی رو کسب کنیم ؟ نظر تون را به این آدرس بفرستید @Javaherivash @majavaherivash

هنگام صحبت کردن با کودک و نوجوانتان، خوش رو باشید. ترش رویی جلوی تأثیر نصیحت را می گیرد! @majavaherivash

⁣وقتی #پدر یا #مادری دچار #نمایش #زندگی #نزیسته است اصولا در #فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می گیرد. " مثلا در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است ! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است" و این همان چیزی است که یونگ می گوید : «هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی گذارد ! » به همین خاطر یونگ توصیه می کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی توانید همدیگر را تحمل کنید زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید که " آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی باشد ؟" همچنان که در قانون سوم نیوتن می خوانیم : "هر عملی را عکس العملی است مساوی و در خلاف جهت آن" ! @majavaherivash

@majavaherivash

🌺برای هر مشکلی چه کتابی بخوانیم؟ 📚کتاب شکاف اعتماد به نفس نویسنده راس هریس که به شما برای تقویت اعتماد به نفس خیلی کمک میکند. 📚کتاب از حال بد به حال خوب نویسنده دکتر دیوید برنز که برای بهبود افسردگی و بهتر شدن حال شما مفید است. 📚کتاب روانشناسی تنبلی نویسنده ادوین سی.بلس، که شما را با تنبلی آشنا می کند و تکنیک های مقابله با آن را به شما آموزش میدهد. 📚کتاب اکسیر عزت نفس نویسنده دکتر ویل ادواردز، که در زمینه تقویت عزت نفس به شما کمک میکند. 📚کتاب هنر و علم خودشناسی نویسنده پیتر هالینز، که در این کتاب در مورد نحوه شکل گیری شخصیت انسانی و عوامل تاثیر گذار آن صحبت شده است. 📚کتاب رهایی از خشم و پرخاشگری نویسنده دکتر شهربانو قهاری ، در زمینه کنترل خشم می‌ تواند کمک کننده باشد. 📚بهسازی رابطه ها نویسنده جان گاتمن درمورد رابطه و نحوه بهبود رابطه 📚کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست نویسنده مگان دیواین ، این کتاب شما را به سمت پذیرش خود می برد. 📚کتاب شفقت به خود نویسنده کریستین نف ، اگه زیاد خود را سرزنش می کنید و باخود دوست نیستید این کتاب برای شماست. 📚کتاب اختلالات شخصیت  نویسنده دکتر فاطمه گلشنی ، این کتاب برای شناخت اختلال شخصیت هاست. 📚کتاب تله شادمانی نویسنده دکتر راس هریس ، تله شادمانی یکی از بهترین کتاب ها در زمینه افکار منفی می باشد. @majavaherivash

🌺كسي را كه از لحاظ #ظاهر #جذب او نشده ايد، انتخاب نكنيد. در همان ديدارهاي اول طرف بايد به دلتان بنشيند و كمي كشش نسبت به او در خود احساس كنيد. اگر اين حس همان زمان سراغ شما نيايد هيچ وقت نمي توانيد در زندگي مشترك آن را ايجاد كنيد. درنهايت دچار سردي روابط مي شويد و كارتان به جاهاي باريك مي كشد. @majavaherivash

‏🌺یاد بگیر گاهی آرام و متین توی چشم‌های طرف مقابلت نگاه کنی و بگویی: #نه! نمی‌روم، نمی‌خواهم، نمی‌کنم، نمی‌خورم و... 💢حتی اگر آن چشم‌ها، چشم‌های من یا پدرت باشد، باز هم آرام به آنها نگاه کن و گاهی بگو: نه! 💢نه گفتن #موهبت #بزرگی‌ست که یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر می‌کند و روانت را آسوده‌تر. 💢همان‌قدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. 💢بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی دربیاید. «نه» درحقیقت موجود خوب و سربه‌زیری است، اما اگر همین «نه» سربه‌زیر، پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گُردانِ عصبانی از «نه»های سرکوب‌شده روانش را اشغال کرده است. 🔰یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی کار سختی نیست. 📚یاداشتهای_یک_دیوانه ✍🏻نیکلای_گوگول @majavaherivash

🌺رفتار صحیح با کودکان ❌به جای« اگر» .... ✅بگویید « وقتی ».... وقتی از کودک درخواستی دارید؛به جای گفتن ❌اگر مسواکت را بزنی،برایت کتاب میخوانم ! ✅بگوئید: وقتی مسواکت را زدی،برایت کتاب میخوانم. ❌اگر مشقهایت را بنویسی،به پارک میرویم، ✅بگویید:وقتی مشقهایت را نوشتی،به پارک میرویم. 🔰با این روش،بدون اینکه شما دستوری صادر کرده باشید،درخواستتان را از کودک مطرح کرده اید و کودک ملزم به اجرای آن رفتار میشود. همچنین کودک قدرت انتخاب هم دارد. @majavaherivash

🌺چرا باید مهارت عشق ورزی را بلد باشیم؟ 💢💢بیشتر زوج ها هر هفته کمتر از سی دقیقه وقت صرف ابراز صمیمانه ترین احساساتشان می کنند. جای تعجب نیست که ارتباطات تخریب می شود. 🔺🔺عشق ورزی نیز مانند هر کار دیگری نیاز به مهارت دارد و هر مهارتی با دانش و تمرین بدست می آید. 🔰گری چاپمن (Gary Chapman)، نویسنده کتاب 5 زبان عشق، می گوید: ✅انسان ها به 5 نوع مختلف به هم ابراز محبت می کنند: 🔺کلمات تایید آمیز 🔺وقت گذراندن 🔺هدیه خریدن 🔺خدمت کردن 🔺تماس فیزیکی 💢💢انسان ها به همه این 5 نوع ابراز عشق نیاز دارند. در هر فردی نیاز به یکی بیشتر از سایر انواع عشق ورزی است که به آن زبان اصلی عشق در آن فرد می گوییم. ✅ما انسان ها نیاز داریم به طور مستمر محبت ببینیم تا مخزن عشق یا همان ذخیره عشق در وجودمان پر شود. نداشتن مهارت عشق ورزی باعث می شود فرد از فرصت محبت کردن و مورد محبت واقع شدن توسط عزیزانشان بی بهره بمانند. @majavaherivash