🌺 یکی از دلایلی که بسیاری افراد در درمان #تله_های_زندگی شان شکست می خورند این است که تحمل طرد، قهر و بی اعتنایی را ندارند. 💠🔹واقعیت این است که اگر شما نسبت به #بی_اعتنایی بسیار حساس هستید_ دست به هر کاری می زنید تا رفع کدورت شود و تا طرف مقابل خوشحال نشود حال شما هم خراب است_این برای شما فضیلتی محسوب نمی شود چون نشان می دهد شما فرد #وابسته ای هستید. 💠🔹آدم های سالم نسبت به ناراحتی دیگران بی اعتنا نیستند ولی اجازه نمی دهند که دیگران آنها را از طریق #احساس_گناه کنترل کنند و از آنها سودجویی نمایند. 💠🔹بنابراین یکی از راهکارهای مهمی که برای درمان بسیاری از #طرحواره ها بکار می رود آموختن مهارت تحمل #طرد شدن است. 💠🔹این یعنی تمرین کنید تا کمتر به قهر و بی اعتنایی دیگران بها بدهید. به جای آن توجهتان را به اهداف شخصیتان معطوف کنید تا به فرد #مستقل تری تبدیل شوید @majavaherivash

🌺زوج ها با کدوم #طرحواره به هم قلاب میشن؟ ⚠️استحقاق بزرگ منشی: این افراد احساس میکنن افراد خاص و برتری هستن و نیازهای خودشون براشون در اولویته. 🟪جذب فردی میشن که بتونن راحت روشون ایراد بذارن مثل فردی که تله نقص داره و یا فردی که خیلی «دهنده ست و توقع زیادی از طرف مقابلش نداره: مثل کسی که تله اطاعت داره. ⚠️انزوای اجتماعی بیگانگی : این افراد احساس نمیکنن به جمع یا فردی تعلق داشته باشن در جمع ها جایی ندارن و درک نمیشن. 🟥پس ممکنه جذب فردی بشن که : اطلاعات زیادی از خودش بروز نمیده مثل فردی با تله نقص یا فردی که به نظر دیگران اهمیت نمیده مثل فردی با تله استحقاق ⚠️وابستگی بی کفایتی : این افراد باور دارن که نمیتونن از خودشون مراقبت کنن و برای تصمیمات روزمره به قضاوت خودشون اتکا کنن. 🟪در نتیجه جذب افرادی میشن که تکلیفشون با خودشون مشخصه مثل افراد دارای تله معیار های سختگیرانه و استحقاق ⚠️محرومیت هیجانی : این افراد معتقدن که کسی دوستشون نداره و توجه کافی رو بهشون نداره. 🟧در نتیجه جذب افرادی میشن که خشک و سردن مثل افراد دارای تله های بازداری هیجانی، معیارهای سختگیرانه و نقص ⚠️بی اعتمادی بدرفتاری : این افراد باور دارن که دیگران دیر یا زود بهشون ضربه می زنن یا خیانت میکنن. 🟩پس جذب فردی میشن که بی اعتمادیشون رو تقویت کنه، مثل فردی که تلاش زیادی برای جلب توجه دیگران داره فردی با تله پذیرش جویی یا فردی که نمیتونه در روابطش با جنس مخالف حد و مرز بذاره فردی با تله خویشتن داری ناکافی. ⚠️رهاشدگی: این افراد باور دارن که هر آن ممکنه افراد مهم زندگیشون، رهاشون کنن یا به دیگری علاقمند بشن. 🟦این افراد جذب افراد دمدمی و بی ثبات میشن مثل فردی با تله استحقاق و خویشتن داری ناکافی یا فردی که ممکنه یک نفر بهتر ازشون پیدا کنه مثل فردی با تله معیارهای سختگیرانه. ⚠️نقص / شرم : افراد دارای این تله احساس میکنن که خوب، کافی و دوست داشتنی نیستن. 🟧پس جذب افرادی میشن که تحقیر کننده و طردکننده ن. مثل افراد دارای تله های محرومیت هیجانی استحقاق بی اعتمادی و معیارهای سختگیرانه. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺وقتی به بقیه سرویس بدم دوست داشتنی میشم در واقع این یه نوع باور منفیه که باید درباره ش کار کنید و به یک #طرحواره درمانگر مراجعه کنید . 💠طرحواره ها ریشه در #کودکی شما دارند . مثلا یه بچه وقتی همیشه در خدمت بقیه س و هر چی بقیه میگن انجام میده پس یاد میگیره برای خوشحالی و جلب رضایت دیگران باید هر کاری بکنه حتی اگر برخلاف میلش باشه و وقتی به کسی " نه " میگه حس #عذاب_ #وجدان میاد سراغش و خودشو سرزنش میکنه . 💠این بچه توی بزرگسالی گرفتار این طرحواره " ایثار " میشه پس برای راضی کردن آدما هر کار میکنه حتی با وجود آسیب دیدگی. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺اهميت شناخت #تله های_زندگی چيست؟ ⭕️" #طرحواره ها"يا "تله ها" به خودی خود اهميتی ندارند، اهميت آنها از آنجا شروع مي شود كه در مهمترين تصميم گيری های زندگی مثل ازدواج، انتخاب رشته ی تحصيلي و شغل ما كاملاً تسليم نظر آنها هستيم . 🔻🔻و از آنها پيروی محض مي كنيم، و به اين ترتيب آنها ما را به همان جايي مي برند كه خود مي خواهند و ما سالها بعد نمي دانيم چرا با اينهمه تلاش و دقت به آنجا و آنچه كه مي خواسته ايم نرسيده ايم و يا درگير مشكلات تكراري هستيم. 🔻🔻ما چنان اسير اين تله ها مي شويم كه گويي اختيارمان دست آنهاست، همان وقتهايي كه حس مي كنيم ◀️"دست خودم نبود" ◀️"به هيچوجه نميتونم" ◀️"به همه ثابت مي كنم" ◀️"بدون اون مي ميرم" 🔻🔻و خيلي از اين احساسها و افكاري كه ما را محدود مي كنند، مانع از لذت بردن ما از زندگي مي شوند و ما را به سرنوشتي محكوم مي كنند كه از آن ما نيست. ⭕️اولين قدم براي آزادي در تعيين سرنوشت مان و براي قدرتمندانه انتخاب كردن اين است كه بدانيم تاكنون در چه تله هايي گير افتاده ايم و مستعد گير افتادن در چه تله هايي هستيم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b