🌺چند تکنیک که فرد سوء استفاده گر استفاده میکنه: 🔴 خودداری کردن: 💠تکنیکیه که در اون فردی که داره از شما سوء استفاده میکنه به شما گوش نمیده یا تظاهر میکنه که نمیفهمه که شما چی میگین. مثلا میگه نمیخوام دیگه در این مورد باهات صحبت کنم. 🔴 بلاک یا دایورت کردن: 💠اینجا منظور اون بلاک کردن در فضای مجازی نیست. بلکه زمانی اتفاق میفته که طرف افکار شما رو زیر سوال میبره یا برای اینکه درباره اون موضوع حرف نزنه موضوع بحث رو تغییر میده. مثلا مطمئنی کل چیزایی که گفتی توی تصوراتت نیست؟! 🔴 فراموش یا انکار: 💠یک روش رایج دیگه از تکنیک های گسلایت کردن فراموش کردن یا انکار چیز ها یا اتفاقاتی هست که افتاده. مثل قول هایی که دادن یا حرف هایی که زدن. مثلا هیچی از اینایی که گفتی یادم نمیاد یا باز داری از خودت حرف در میاری تا من احساس بدی کنم و آدم بده بشم! 🔴 تقویت نوبتی: ♻️تقویت نوبتی چرخه ای رو با یک بار تصدیق کردن شما و بار دیگه با اینکه موجب این بشن که شما احساس کوچیک بودن داشته باشید یا در مورد خودتون حس بدی پیدا کنید شرح میده. ✔️💢فرد سوء استفاده گر ممکنه باعث بشه که شما منتظر زمان هایی باشید که از شما تعریف میکنه در صورتی که بیشتر اوقات با حقارت با شما رفتار میکنه. ✔️💢مثلا تو واقعا خوشگلی ولی خیلی خیلی میکاپ میکنی، شکل یه تیکه آشغال میشی وقتی اون همه رو صورتت چیز میزنی. 🔴 بی اهمیت دانستن: ♻️این تکنیک باعث میشه که احساسات شما یا نظراتتون، به نظر غیر مهم یا غیر مرتبط بیان. مثلا فقط یه چک بود دیگه انقدر حساس نباش! یا واقعا داری سر هیچی نارحت میشی؟ 🔴 دروغ های آشکار: ♻️یک فرد سوء استفاده گر ممکنه به وضوح توی صورت شما دروغ بگه! بدون هیچ نشانه ای که داره این کار رو انجام میده. در طول زمان اینکار میتونه باعث بشه که نکنه هر چیزی که طرف میگه واقعا درسته و حقیقته! 🔘 این موقعیت باعث میشه که شما در شرایط بد روحی باشید و با درد هاتون بجنگید و نیاز به کمک داشته باشید. ممکنه برید پیش نزدیکاتون و این جواب رو بشنوید که بیخیال! این هم شد مشکل؟! و جوری رفتار کنن که انگار رنج شما واقعی نیست! ✳️ تجربه کردن یا متوجه شدن این نشانه ها لزوما به این معنی نیست که پارتنر شما سوء استفاده گره، اما اگر شما متوجه یک یا چندتا از این علائم شدید بهتره که با روانشناس صحبت کنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب اگر با کسی آشنا شوم به خودم یادآوری میکنم او هم یک انسان عادی است و سعی میکند راهش را در جهان بیابد. نیاز به قهرمانی ندارم تا مرا نجات دهد. از کتاب «از عشق گفتن» ناتاشا لان http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺نشانه های اینکه در رابطه #امنی هستید : 🟡ترس از دست دادن ندارید ، به اندازه توجه و محبت میکنید 🟠میتونید گاهی تنها باشید بدون اینکه احساس گناه رو تجربه کنید 🟡حدو حدود میشناسید ، به مرز ها و خط قرمز های هم احترام میذارید 🟠حامی همدیگه هستید ، تصمیمات همدیگه رو حمایت میکنید ، در سختی ها هم میتونید روی هم حساب باز کنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺 قدیم به همسر می‌گفتند جفت. مثلاً در یک ازدواج خوب می‌گفتند فلانی جفتش را پیدا کرد؛ یا در یک ازدواج بد می‌گفتند فلانی جفتش نبود. بهترین ملاک برای ازدواج خوب یا بد جفت بودن زن و شوهر با هم بود. مولانا در دفتر اول مثنوی گفتگویی بین یک زن و مرد عرب را روایت می‌کند که خیلی شیرین است. او می‌گوید در ازدواجی که طرف مقابل جفت تو نباشد، نه تنها تو در واقع همسر نداری و همسرت را از دست داده ای؛ بلکه، از آن بدتر، خودت را هم از دست می‌دهی. درست مثل یک جفت کفش که اگر یک لنگه اش تنگ باشد، آن یکی لنگه هم تباه می‌شود و به درد نخواهد خورد: جفت مايي جفت بايد هم صفت تا برآيد کارها با مصلحت جفت بايد بر مثال همدگر در دو جفت کفش و موزه در نگر گر يکي کفش از دو تنگ آيد به پا هر دو جفتش کار نايد مر ترا جفت در يک خرد، وان ديگر بزرگ جفت شير بيشه ديدی هيچ گرگ در ازدواج‌ و دوستی‌ها و شراکت هایتان بیشتر دقت کنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺احساسات بیان نشده هیچوقت از بین نمیرن ؛ فقط به شکل زنده مدفون میشن و یک روز به شیوه ای زشت تر خودشون رو نشون میدن. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺چیکار کنم که همسرم(آقا یا خانم) متوجه بشه براش ارزش قائلم؟ ۱💢گرفتن هدیه های کوچیک و غیر منتظره و کم هزینه با عنوان به یادتم . 💢قدردانی مکرر ، مرسی عزیزم ، ممنون بابت کاری که کردی ، واقعا خوبه که تورو دارم 💢وقتی باهات حرف میزنه ، گوشی و کتاب و هرچی دستته بذار کنار و با یه توجه ساده ، نگاه کن ببین چی میگه؟! 💢وقتی متوجه شدی چی میگه یا چی میخواد ببین کاری از دستت برمیاد! و اگه احساس کردی کاری از دستت برمیاد حتما براش انجام بده 💢ارزش قائل شدن یعنی اولویت دادن ،پس با زبان و رفتارهات نشون بده که برات در اولویته http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺 آزمون واقعی شخصیت این است: که چگونه با کسی که هیچ سودی برای شما ندارد رفتار می‌کنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺به حد و مرزهای دیگران احترام بگذاریم! 🔳◾️پاسخ «نه» رو به عنوان جواب آخر بپذیرید، پافشاری نکنید که کسی خلافِ میلش، چیزی که می‌خواهید را قبول کند. 🔳◾️اگر کسی برای مدتی نیاز به فضا دارد، و می‌خواهد تنها باشد، به خواسته‌اش احترام بگذاریم. 🔳◾️اگر کسی از چیزی ناراحت‌ست، بگذارید دوره‌ی ناراحتی‌اش را طی کند، به او فشار نیارید که بسه دیگه، ناراحتی حدی داره و... 🔳◾️اگر کسی پاسخ تماس تلفنی شما رو نداد، منتظر باشید تا خودش مجدداً با شما تماس بگیرد، پشت هم به او زنگ نزنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺اگر میخواین فرزندانتون اعتماد به نفس بیشتری داشته باشن از کودکی بهشون مسئولیتهای کوچیک بدید! http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#برشی_ازکتاب خطرناک‌ترین حالت خطای هدررفته وقتی است که زمان، پول، انرژی یا عشق زیادی صرف‌ چیزی کرده باشیم. این هزینه دلیلی می‌شود برای ادامه دادن. پس گاهی تلاش کن گذشته را فراموش کنی! زیرا هرچه بیشتر سرمایه‌گذاری کنیم، هزینهٔ هدررفته بیشتر می‌شود و بیشتر مجبور به ادامه می‌شویم. 📚 هنر شفاف اندیشیدن 👤 رولف دوبلی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺کمبود خواب باعث می‌شود کنترل احساسات سخت‌تر شود. 💢به همین خاطر است که در آخر شب گریه‌ها، خنده‌ها و رفتارهای احساساتی بیشتری از انسان سر میزند 💢تحقیقات روانشناسان بر روی ۲ هزار زوج، نشان داد که زن و شوهری که قبل از خواب همدیگر رو در آغوش گرفته و می‌بوسند خوابشان عمیق‌تر از دیگران است. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#برشی_ازکتاب کودکان به شکل غریزی و فادارند و اغلب غم والدین خود را تکرار می کنند و بدبختی های آنها را دوباره زندگی میکنند. این پیوندهای وفاداری ممکن است تا چندین نسل منتقل شود و میراث خانوادگی را به میراثی از ناراحتی تبدیل کند. از کتاب «با تو شروع نشده» مارک ولن http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b