#تاب_آوری از جمله مباحثی که خودم علاقه ویژه بهش دارم ، تاب آوری هست. 🍃 تاب آوری مشکلات رو حل نمی کنه ، اما روش برخورد با مشکلات رو طوری مدیریت می کنه که روح و روان فرد آسیب نبینه . 🍃 تاب آوری به افراد قدرت می ده تا با مشکلات پیش رو مقابله سالمی داشته باشند و بسیاری از موفقیتها از همینجا شروع می شوند . 🍃 تاب آوری سازگاری و عملکرد ما را افزایش داده و باعث افزایش خلاقیت خواهد شد . 🍃 تاب آوری یعنی در شرایط سخت و ناراحتی ، راحت بگیریم و به راحتی اون چالش رو پشت سر بگذاریم . 🍃 تاب آوری جلوی فرسودگی شغلی ، تحصیلی یا ذهنی را می گیرد . 🍃 عدم تاب آوری افسردگی و رفتارهای ناسازگارانه ، حس قربانی یا ناتوان بودن را به دنبال خواهد داشت ‌و منجر به احساس بدبختی و بیچارگی شده ، یا اینکه تعادل زیستی و روانشناختی فرد مختل خواهد شد .گاهی ممکن است فرد در چنین حالتی به خودش هم آسیب بزند ، یا انگیزه اش را از دست بدهد. 👈 دوست دارید تاب آور باشید ؟ 👏 عالیه ، پس در روزهای پیش رو با ما باشید . #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. #تاب_آوری 👈 پدری که تاب آوری دارد ، مشکلات شغلی ، کاری و درآمدی خودش رو در خونه مطرح نمی کنه و موجب پریشان شدن روح و روان اعضای خانواده نمی شه. 👈 مادری که تاب آوری داره ، مشکات خودش با پدر ، یا با خانواده پدر ، یا خانواده خودش رو به بچه ها و محیط خونه نمی کشه ، برای مسائلی که در زندگی براش پیش می یاد ، در حضور فرزندان ابراز بدبختی یا بیچارگی یا درماندگی نمی کنه . 👈 فرزندی که تاب آوری داره از موانع زندگی مثل معلم بداخلاقش یا غیر مسلطش به مباحث درسی ، محیط بد مدرسه‌ش یا دانشگاهش، دوستای ناسازگارش رد می شه ، و حتی براشون راه حل پیدا می کنه. 🍃 تاب آوری مهارت #کنترل_ذهن و #مدیریت_احساسات را در فرد قوی می کند ، اما خودش مهارتی در سطح بالاتر از این موارد است. 🍃 تاب آوری قدرت تجزیه و تحلیل و تصمیم‌گیری درست به انسان می دهد. #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

اونجا برای ذره ذره پولی که می‌گیری، باید انرژی بذاری! مثل ایران نیست که کارمند باشی، کار مفیدت به‌ زور دو ساعت باشه و شب بدون خستگی بری مهمونی...:) 🗣 مَهجور #مهاجرت 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. #برنامه‌_ریزی_عمر #اولویتهای_آینده 🌸 از همون اول زندگی ( ابتدای جوانی ) وقت بذارید صادقانه و عاقلانه و آینده نگرانه خط مشی کلی ۲۰ سال آینده زندگیتون رو بریزید. برای ساختن زندگیتون اول می خواید چکار کنید؟ بعدش و بعد ترش یه مثال ورود به دانشگاه یا کسب یه مهارت درآمد ساز اشتغال ازدواج چاپ کتابم(خانم) گرفتن گواهینامه رانندگی (خانم و آقا) گرفتن دیپلم خیاطی(خانم) دوره تعمیر موبایل(آقا) خرید خانه خرید ماشین ادامه تحصیل سفر مکه تربیت فرزندان صالح (بعدا به وقتش روی راهکاراش هم برنامه ریزی کنید.) زمینه سازی کسب مهارتهای زندگی در فرزندان ........ 🔹خلاصه همه مواردی که دوست دارید در زندگی انجام بدین با هم دیگه مطرح کنید. 🔹بعد به ترتیب اولویت مرتب کنید، ممکنه بعضی ها به موازات هم بتونند ، انجام بشن، مثل دیپلم خیاطی خانم و دوره تعمیر موبایل آقا. 🔹 حتما غیر از تحصیلات دانشگاهی تسلط به یه مهارت قابل استفاده برای کسب درآمد رو تو برنامه خود و همسر و فرزندانتون داشته باشید ،برای روزهای مبادا در زندگی گاهی این مهارتها لازم می شوند. 🔹خب حالا دیگه به فضل خدا می دونید ، از زندگیتون چی می خواین، به امید خدا بروید جلو. 🔹اگر از اول بدونید از زندگیتون چه می خواهید ، اون زندگی پربار، افتخارآمیز ، با بهره‌وری و بدون اتلاف وقت خواهد بود. چه جوانی عزتمندانه و باشکوهی را خواهید گذراند، در مسیر طاعت خدا ، پر توان و با یه برنامه دقیق سال به سال یه برنامه دقیق ماه به ماه یه برنامه دقیق روز به روز #مارال_پورمتین #برنامه_ریزی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. 🔹اگر به ذهنتون رسیده ، که به کسی زنگ بزنید و احوالش رو بپرسید ، زود زنگ بزنید. 🔹اگر به نظرتون خوبه ، به دیدن کسی برید ، همون روز اقدام کنید . 🔹 اگر دلتون می گه ، برای کسی هدیه ببرید ،به تعویق نیندازید . 🔹 اگر باید از کسی دلجویی کنید ، درنگ نکنید . 🔹 اگر باید از کسی عذرخواهی کنید ، دست دست نکنید . 🔹 اگر باید زحمات یا لطف کسی رو‌ جبران کنید ، سریع باشید . 🔹 اگر امانتی از کسی دست شما هست ، سریع بهش برگردونید . 🔹 اگر باید به کسی کمک کنید ، به روزای بعد موکول نکنید . 🔹 اگر کسی رو می خواهید خوشحال کنید ، همین حالا اقدام کنید . 🔸 نه برای اینکه شاید یادتون بره ، 🔸نه برای اینکه فرصت‌ها سریع در گذرند ، 🔸نه برای اینکه شایدکارمهمتر پیش بیاد . نه 👈 برای اینکه شاید اون دوست ، اون فامیل ، اون همکار ، اون عزیز ، 🍂 تا فردا زنده نباشه ، 🍂 تا هفته بعد زنده نباشه ، 🍂 تا ماه بعد زنده نباشه . چند تا از شما عزیزانی رو داشتید که تا هفته پیش زنده بودن و الان به آسمان عروج کردند ؟ 🖤💔 و ناگهان چقدر زود دیر می شود . و ناگهان چقدر زود دیر می شود . و ناگهان چقدر زود دیر می شود . #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

مخلص تمام خانم های چادری #چادر 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. از علائم عدم #تاب_آوری موارد زیر هستند : 🔹 زودرنج بودن 🔹 ناامیدی افراطی 🔹 احساس بی ارزشی 🔹 توقع زیاد از دیگران 🔹 عدم اعتماد به نفس 🔹 عدم مسؤولیت پذیری 🔹 استرس غیر قابل کنترل 🔹 داشتن حس قربانی بودن 🔹 بی برنامگی منجر به گیجی 🔹 از دست دادن تعادل زیستی 🔹 عدم توانایی برای کنترل هیجانات. 🔹 قادر نبودن به حل مشکلات شخصی. 🔹 انداختن تقصیرات شکستها به گردن دیگران. #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. جالبه که بدونید داشتن - هدف داشتن - عادت به برنامه ریزی - حس موفقیت و - حس خوشبختی و - حس ارزشمندی و - حس رضایت از زندگی و - حس تسلط بر اوضاع زندگی و - حس تأثیر داشتن روی زندگی دیگران - تعلق خاطر به خانواده ، زادگاه ، وطن و کشور خود بخود منجر به افزایش #تاب_آوری می شه، حتی اگر در واقعیت شما شخص موفق یا مسلط یا مفیدی نباشید .☺️👌 #مارال_پورمتین‌ 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. #تاب_آوری بسیاری از موفقیتها بعد از اتفاقات تلخی رخ می دهد که در آن فرد از خود تاب آوری نشان داده است و این موضوع موجب رشد چند وجهی آنها شده است.پس به چالش‌های زندگی به دید آزمونی از طرف خداوند برای ارتقاء معنوی و شخصی خود نگاه کنیم . #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. #تاب_آوری منجر به نتایج زیر خواهد شد : 🔹 مردم داری 🔹 تداوم خانواده 🔹 تداوم ارتباط با دیگران 🔹 عبور راحت از چالش‌ها و مشکلات 🔹 رشد عقلی و اخلاقی 🔹 افزایش خلاقیت 🔹 افزایش کیفیت زندگی 🔹 افزایش عملکرد و بهره‌وری 🔹 افزایش موفقیت‌های کوچک و بزرگ ، فردی و اجتماعی 🔹 #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. گاهی به نظر می آید بعضی‌ها ذاتا تاب‌آورند. در واقع اینطور نیست و شخص به خاطر داده های تربیتی که از کودکی در محیط زندگی خودش کسب کرده تاب‌آور شده . پس باید به شما این مژده رو بدم که تاب آوری اکتسابی هست و در واقع به 👈 توانایی مدیریت احساسات و هیجانات ، 👈 توانایی تجزیه و تحلیل موقعیت و شرایط پیش آمده ، 👈توانایی پیدا کردن راه حلهای مناسب و متنوع و انتخاب بهترین راه حل به عنوان تصمیم نهایی می باشد . #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

سجا حمد، بانوی فلسطینی در حمله امروز رژیم صهیونیستی به غزه، زنده زنده زیر آوار مدفون شده و مردم درحال نجاتش هستن. چیزی که برای من خیلی قابل توجه بود، لباسی هست که روی موها رو پوشونده و به درخواست خودش هم بوده؛ اونم در این شرایطِ مرگ و زندگی چه ایمانی دارند این مردم، چه ایمانی ... ‌ 🗣 سِیّد امیرحسین هاشمی #از_غزه_بگو💔 #حجاب 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••