. خانومای خونه این پیام برای شماست :👇 راهکارهای افزایش #انگیزه و #بهره‌وری ✅ برنامه‌های کوچک هفتگی بچینید: مثلاً رفتن به پارک، دیدار با یک دوست، خواندن یک کتاب، بازگشت به یک پروژه نیمه‌تمام ✅ کارهای ساده روزمره را جدی بگیرید: تمیز کردن خانه، نوشتن، آشپزی، رسیدگی به گلدانها این‌ها تکیه‌گاه روانی ما هستند. ✅ کمی مهربانی به خودتان: در میان تمام این توجه به دیگران و کارها، زمانی را هم برای استراحت یا انجام کاری که واقعاً دوست دارید، بدون احساس گناه اختصاص دهید ✅ با لبخندمون به دیگران انرژی بدیم، چون مهربانی مسری است و انرژی مثبت، چرخه‌ای از خوبی ایجاد می‌کند. ✅ قدردانی از لحظات کوچک را تمرین کنید: توجه به طعم چایی، نور آفتاب، یک مکالمه کوتاه خوب، ... ذهن را روی زیبایی‌های اطراف متمرکز می‌کند. #هنر_زن_بودن 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••