. #خودمراقبتی یک کار لاکچری نیست بلکه تلاش برای این هست که چیزهای خوب ، برای خود رقم بزنید: >>> مثلا میتونین این کارها رو انجام بدین: 1- ۲۰ دقیقه زودتر بیدار شدن برای مطالعه صفحه ای از قرآن و نوشتن شکرگزاریها 3- زود رفتن به رختخواب 4- بدون توضیح "نه" گفتن 5- گذاشتن موبایل خود در حالت پرواز 6- آگاه بودن نسبت به چیزهایی که می خورید، می خوانید ،می شنوید ، می بینید ،می گوئید ،.... #خود_مراقبتی #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••