. اولین نظر از همسفران مهربان مکه بود . خدا حفظتون کنه . التماس دعا 🌺🍃 .

. سال ۱۴۰۲ رفتم مکه . دوستانی که الان به جمع ما می پیوندند ، خوبه بدونند ، من اون موقع برای همتون دعا کردم . برای تمام مسلمانان از اول تا آخر تاریخ . مشتاقان برای مطالعه دلنوشته های #سفر_حج از این پیام شروع کنند . . 👆

. راهکارهای #تاب_آوری : عزت نفس این یعنی چی ؟ یعنی رفتار و عکس العمل منفعلانه و صرفا از روی احساس نداشته باشیم ، باید عقل و منطق و احترام بر روح واکنش شما حاکم باشه. این رفتار فقط از افرادی بر می آید که عزت نفس داشته باشند . برای داشتن عزت نفس کافیه فقط تصمیم بگیرید ،که در هر اتفاقی که می افته از یک موضع عزتمندانه واکنش نشون بدین ، یعنی در واکنش شأن بالایی برای خود قائل باشید ، در گرفتن حق خود ، یا پاسخگویی ، از هر رفتاری استفاده نکنید ، هر کلمه ای رو بکار نبرید . الفاظ مؤدبانه و وزین و البته همراه با قاطعیت استفاده کنید . عزت نفس با اعتماد به نفس فرق داره ، چند پله بالاتره ازش . اگر به اینکار ادامه بدین کم کم این نوع برخورد در شما نهادینه می شه . شرط اولش هم این هست که عکس العملهای آنی و واکنشی نداشته باشید . لازمه که با طمأنینه و شمرده و آرام صحبت کنید ، با وقار برخیزید و بشینید و راه برید . حاضر جواب نباشید و برای پاسخگویی اندکی مکث کنید . پاسخی بدهید که منافع درازمدت شما رو تأمین‌کنه ،نه منافع کوتاه و کوچک و زودگذر . رُک بودن که بعضی‌ها برای خودشون یه صفت مثبت می دونند ، هنر نیست ، در رک بودن ، شما ظرافت‌های گفتاری رو رعایت نمی کنی ، چون می خوای سریعا فقط به طرف مقابل بفهمونی ، ناراحتی . زیرک بودن هنره . یعنی شما طوری رفتار کنید ،که در ضمن رعایت احترامِ خودتون و طرف مقابل ، اعتراض یا و ناراحتی خودتون رو هم منتقل کرده باشید . احترامی که از دیگران دریافت می کنید ، بازخورد احترامی هست ،که به آنها گذاشته‌اید . اگر فرزندان ، خانواده یا همکاران به شما بی احترامی می کنند ، لازمه که در اصلاح نوع برخورد خودتون با اونها اقدام کنید . #مارال_پورمتین #فن_بیان 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

🚨 یک رفتار عزتمندانه زیبا از این قاری قرآن ببینید : قاری قرآن اجازه نداد این مرد را بیرون کنند. درس اخلاق خوبی برای ما بود! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌ 🔻 تا حالا محبت و توجه و احترام ندیده بود گریه میکرد! #تاب_آوری 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. راهکارهای #تاب_آوری : پُر بودن تمام اوقات روز زندگی فعالی داشته باشید ، نذارید هیچ وقت خالی و بی هدفی در طول روز براتون باقی بمونه ، که بخواد صرف خواب زیادی ، یا فکر و خیال ،یا پرسه زدن بی فایده در فضای مجازی بشه. بعضی ها زندگی راکدی دارند : نه برنامه خاصی برای ورزش یا آموزش یه مهارت به دیگران ، یا کسب یه مهارت جدید ، یا خدمت به پدر و مادر یا قرائت قرآن یا مطالعه .... راکد بودن در زندگی روح شما رو ضعیف می کنه . از نظر جسمی و روحی کم توان می شید . برای تاب آوری لازمه شما در هر سنی که هستید ، فعال ، تاثیرگذار و پویا باشید . یه جمله قشنگی هست ، فکر کنم حدیثه ، می گه : انسان اگر خود را به حق مشغول نکند ، نفس او را به باطل سرگرم می کند. #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. راهکارهای #تاب_آوری : ✓اهداف چند بُعدی سعی کنید ، در اهداف مادی که برای خودتون می چینید ، به جنبه های دیگری هم در آن نقش و رنگ بدهید ، مثلاً اگر می خواهید ، ادامه تحصیل بدهید ، علاوه بر کسب سواد و اشتغال ، هدفتون : خدمت به وطن ، یا توسعه زادگاه مادری ، یا خدمت به پدر و مادر ، یا دستگیری از نیازمندان ، یا... باشه . این انگیزه های متفاوت و متعالی معنوی باعث میشه ،شما در رسیدن به اون هدف مصمم‌تر باشید و مشکلات بیشتری رو بتونید مدیریت کنید و با انگیزه‌تر و خستگی ناپذیرتر بشید . #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

‌ 🔍 تماام افکار خود را روی کاری که دارید انجام می‌دهید #متمرکز کنید! پرتوهای خورشید، تا متمرکز نشوند، نمی‌سوزانند... ‌ #ذهن_متمرکز #نظم_ذهنی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

⚠️ #درخت #کاج 🔸به هم خوردن تعادل نیترات 🔸به هم خوردن تعادل آب 🔹از بین رفتن تنوع جانوری 🔹به هم خوردن تعادل هوموس 🔸درخت کاج تولید رطوبت (خنکی) بسیار کمی دارد. 🔸تولید اکسیژن توسط برگ‌های سوزنی درخت کاج بسیار اندک است. 🔹لاشه‌های برگ سوزنی این درخت تولید مواد شیمیایی در زیر درخت می‌کند، که برای موجودات زنده زیان‌بار است. 🔹منبع تولید آلرژی‌های به شدت حساسیت زا می‌باشد و باعث بیماری آسم و حساسیت می‌شود. 🔸سطح تماس کم به علت وجود برگ‌های سوزنی، سبب کاهش قدرت تصفیه هوا شده است. 🔸به علت سمی بودن برگ‌های سوزنی درخت کاج، پرنده‌ها روی این درخت لانه نمی‌سازند. 🔹درخت کاج خاک پیرامون خود را اسیدی می‌کند و در واقع خاک اطراف خود را تخریب می‌کند. 📌آیا علاقه شهرداری‌ها به این درخت مضر و کاشت آن در جاجای کشورمان، عمدی است یا سهوی؟ #نه_به_نهال_مضر #شهرسازی_اسلامی_ایرانی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

تفاوت ظاهری #سرو و #کاج ✅ سرو🌲 ❎ کاج🎄 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه، مغز ۵ درصد کوچکتر شده ،که منجر به افسردگی و آلزایمر شود! #ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکنن. 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

مسکن میخواهید کندر دود کنید دود کندر یک مسکن طبیعی برای بهبود #استرس، #افسردگی و #سردرد است #سلامتی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••