♦️ سمپاشی_ممنوع
اگر منزلتان سوسک دارد و می‌خواهید قبل از به دنیا آمدن فرزندتان سمپاشی کنید، یادتان باشد حداقل باید یک مدت زمان دوماهه برا این کار در نظر بگیرید، یعنی دوماه قبل از اینکه نوزداتان به دنیا بیاید. بعد از سمپاشی یه مدت سه روز باید در و پنجره‌ها را باز بگذارید تا بوی سم از بین برود. یادتان باشد مواد شیمیایی سمها تا مدتها روی سطوح باقی می‌مانند. پس قبل از هر گونه تغییرات در اتاق فرزندتان این کار را انجام بدهید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ آخرین سونوگرافی معمول و متداول بارداری سونوگرافی ماه آخر بارداری است که در آخرین ماه از بارداری انجام می شود و هدف از انجام آن ، تعیین وضعیت قرارگیری جنین درون رحم مادر است. بهترین حالت قرارگیری جنین در رحم مادر مخصوصا برای زایمان طبیعی آن است که سر جنین به سمت پایین و به طرف دهانه رحم قرار گرفته باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️کفش مناسب بارداری
💟 برای ماههای آخر باید کفشی انتخاب کنید که به خم شدن و بند بستن نیاز نداشته باشید. خانم باردار نباید به سمت جلو خم شوند یا با تکیه به دیوار بند کفشش را ببندد. بهترین کار این است که روی یک صندلی بنشینید و پایتان را روی ران پای مقابل قرار دهد و بند کفشتان را محکم کنید. برای پوشیدن جوراب نیز همین روش توصیه می‌شود. بهترین انتخاب کفش برای ماههای آخر کفشهای طبی و حاملگی است که در داروخانه‌ها فروخته می‌شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف_سمنو_در_بارداری
💟 سمنو به علت مقوى بودن براى زنان باردار بسیار مفید است و دارای ویتامین هاى A و K و گروه ویتامین هاى B۱۲،B۸ ،B۵ ،B۳ ،B۱ و مواد مهم دیگر ازجمله فسفر، کرومیوم، روى، سلنیوم، آهن و مس است، بنابراین بسیار برای زنان باردار و شیرده توصیه می شود. بهتر است حتما از این موادغذایی استفاده کنید. همچنین سمنو می تواند بسیار کارآمد برای رفع سختى زایمان باشد و آن را برای زنان باردار آسان کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️زایمان_آسان
💟طب سنتی برای کمتر شدن درد زایمان و البته داشتن زایمانی آسان تر توصیه های ویژه ای دارد. در ماه آخر بارداری مصرف روزانه 9 گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا توصیه می شود. با شروع دردهای شکمی یا دردهای زایمان می‌توانید از ترکیب سیاه دانه و عسل برای کنترل درد و افزایش مقاومت و توان بدن استفاده کنید. یادتان باشد سیاه دانه در ماههای اول بارداری جزو مواد ممنوع است. خانم‌های بارداری که در روزهای پایانی دوران بارداری قرار دارند می‌توانند از خواص سیاه دانه استفاده کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️گرید_جفت_در_بارداری
💟جفت عضوی است که در تمام طول بارداری وظیفه انتقال اکسیژن و مواد مغذی را به جنین و همچنین دفع مواد زاید را بر عهده دارد. رشد جفت اهمیت بسیاری دارد از این رو پزشکان برای تعیین میزان رشد آن عنوان «گرید» را در نظر گرفته اند، کمترین میزان رشد جفت از گرید صفر شروع می شود و تا گرید 3 که رشد کامل است ادامه دارد.
💟بسته به رشد جفت و پیشرفت بارداری، جفت را از صفر تا 3 درجه بندی می کنند، مثلاً در اوایل بارداری درجه یا گرید جفت با صفر شروع شده و به مرور با پیشرفت بارداری درجه آن افزایش می یابد. این درجه بندی یا گرید با استفاده ازسونوگرافی و بر اساس رشد جفت انجام می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️کمبود_خواب
💟پرخوری قبل از خواب از جمله عوامل ابتلا به بی‌خوابی است زیرا در شرایطی که بدن و دستگاه‌های درونی باید استراحت کنند، دستگاه گوارش باید انرژی زیادی را صرف هضم و جذب غذا کند و این مسئله علاوه بر بی‌خوابی باعث ابتلا به سوءهاضمه و دیگر بیماری‌های گوارشی می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️فواید_موز_در_بارداری
💟یکی دیگر از منابع خوب #پتاسیم است و سرشار از ویتامین #B6، ویتامین #C و #فیبر.
💟در حدود نیمی از زنان طی بارداری یبوست را تجربه می کنند و آنهم به دلیل فشار رحم بر روده، نگرانی، اضطراب ویک رژیم غذایی کم فیبر و مصرف مکمل آهن نیز این امر را تشدید می کند.
💟اضافه کردن موز به رژیم غذایی به دلیل این که سرشار از فیبر است، برای از بین بردن یبوست مفید است ضمن این که ویتامین B6 موجود در آن به رفع تهوع و استفراغ کمک می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ بهترین مویز نوع چاق, پرگوشت, شیرین و بی‌دانه آن است و بدترین آنها مویز با دانه و کم‌گوشت است. مویز گرم کننده تمام بدن است و خوردن آن در فصول سرد بسیار مناسب است.
💟خیساندن مویز در آب ولرم و مصرف آن بسیار خونساز و تقویت کننده بدن است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ در سه ماهه سوم بارداری ، خوردن خرما می تواند #زایمان شما را سریع تر و آسان تر کند .زنان باردار می توانند از هفته 36 ام بارداری روزانه 6 تا 7 عدد خرما بخورند .یعنی چهار هفته قبل از تاریخ تخمینی زایمان.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️گوجه_سبز_در_بارداری
💟نکاتی که باید در مصرف گوجه سبز دقت شود:
💟گوجه سبز به دلیل طبع سردی که دارد می‌تواند باعث دل درد، تهوع یا دل‌پیچه و نفخ و در کل مشکلات گوارشی شود.
💟علاوه بر این به دلیل وجود خاصیت اسیدی در این میوه، می‌تواند به معده آسیب رساند.
💟 از طرف دیگر حالت اسیدی این میوه می‌تواند آثار سویی روی دندان‌ها داشته باشد و در بعضی موارد منجر به دندان‌درد شود که در دوران بارداری با توجه به محدودیت درمان‌های دندانپزشکی، این مساله قابل توجه است.
💟با توجه به این نکات حتی با وجود خواص متعدد این میوه بهتر است مصرف آن در دوران بارداری همراه با احتیاط باشد.
💟 البته برای مادران شیرده نیازی به نگرانی در میزان مصرف وجود ندارند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻