#تجربه_مامانا غذایی که امروز برای پسرم درست کردم و بازم دستورش از خودم میباشد مواد لازم : #آب_قلم #پیاز کوچک #هویج رنده شده #باکویت ۲قاشق غذاخوری #برنج ۲ قاشق غذاخوری #گوشت گوسفندی #کرفس #زرده_تخم_مرغ #لپه اول گوشت و پیاز رو باهم تفت دادم بعد بقیه مواد رو با یه ذره زردچوبه اضافه کردم یه لیوان آب دیگه هم بهش اضافه کردم وقتی گذاشتم خوب بپزه بعد یه مقدارش رو میکس کردم و یه مقدارش رو با گوشت کوب له کردم و قاطی کردم و در اخر بهش نمک و آبلیمو اضافه کردم . @mama_bardari👶

‍#تغذیه_کودک . 🐣ترفندهای دادن زرده تخم مرغ به کودک برای دادن #زرده_تخم_مرغ به بچه ها روش های زیر را امتحان کنید: 🐣1⃣زرده تخم مرغ + شیر مادر: این مخلوط مقوی باب طبع بسیاری از شیرخواران است. 🐣2⃣زرده تخم مرغ + آب لیموی تازه: ویتامین سی موجود در لیمو🍋 به جذب آهن زرده تخم مرغ کمک می کند. 🐣3⃣زرده تخم مرغ + ماست: اگرچه کلسیم موجود در #ماست مانع جذب آهن می شود ولی به عنوان یک راه حل موقتی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. مادر و کودکی ها ماست ماده غذایی باب طبع کودکان است. 🐣4⃣زرده تخم مرغ + گوجه فرنگی رنده شده و پخته: ویتامین سی موجود در #گوجه_فرنگی🍅 به جذب آهن کمک می کند. گوجه فرنگی به نوبه خود سرشار از آنتی اکسیدانها است. 🐣5⃣تخم مرغ + کلم بروکلی پخته + سیب زمینی پخته: هر دو مورد اخیر قبل از تخم مرغ وارد رژیم غذایی کودک شده اند و آشنا بودن طعمشان به خوشمزه و قابل قبول کردن محصول نهایی کمک می کند. #تغذیه #کودک @mama_bardari👼