#حرکت #غذا حرکت بعد از غذا خوب نیست ؟!؟؟؟؟ چون هضم را تباه میکنه»»»غذا نپخته (خلط نپخته)تو بدن منتشر میشه ضعف معده هم به دنبال داره ولی قبل از غذا خوبه 😊😊 چرا ؟!؟؟؟ کمک به دفع فضولات اشتها بهتر بدنی سالم تر