💡قدرت تأخیر مثبت بر مدیریت زمان 📌قسمت ششم (پایانی) ۴. زمانی که حالات جسمی و روحی شما اجرای بهینه کاری را غیر ممکن می‌سازد؛ تأخیر در انجام، کار درستی است. برای مثال این حالات ممکن است زمانی روی دهد که شما بعد از یک مسافرت هوایی طولانی احساس خستگی کنید. یا بعد از یک مشکل یا ناراحتی شخصی احساس بدحالی کنید. تحقیقات نشان داده است که مغز خسته یا ناراحت و عصبانی، آمادگی بیشتری برای خطا کردن و قضاوت نادرست دارد. در حالی که در حالت هوشیاری و بشاشی هرگز این خطا روی نمی‌دهد. پس در هر نوع شرایطی که خسته هستید یا کم آورده‌اید، اشکالی ندارد که کمی به خود فرصت استراحت دهید تا بازیابی انرژی شوید و بعد به کارها بپردازید. اصرار به ادامه کار یا قبول یک کار جدید با حالت خستگی و کلافگی، هم ضریب خطا را بالا می‌برد، هم سابقه انسان را به دلیل ضعف در مدیریت زمان و به انجام نرساندن کار در زمان مقرر، خراب می‌کند و هم ممکن است به جسم و روح آسیب جدی وارد شود. حواستان باشد در حد و اندازه توان و ظرفیت و شرایط جسمی و روحی کار به عهده بگیرید. 🔹🔸کانال آموزش برنامه‌ریزی و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی مرتبط با آن ⏳⏰📌💡 @manebabarname

#خبر_جدید 🌺با سلام و احترام خدمت اعضای محترم کانال؛ 🔆بنا داریم دو گروه مستقل مخصوص بانوان و آقایان در خصوص برنامه‌ریزی و مدیریت زمان تشکیل دهیم. 🔹در این گروه فقط افرادی حضور خواهند داشت که دغدغه بابرنامه شدن دارند و سوالات و تبادل نظر و تجارب خود را می‌خواهند به اشتراک بگذارند. 🔸این گروه مخصوص کسانی است که صوت‌های ۱۷ جلسه‌ای ما را گوش داده‌اند یا در حال گوش دادن هستند. 🔔این گروه بدون هزینه مالی و فقط در #ایتا برقرار است. 📌علاقه‌مندان می‌توانند از طریق ادمین ثبت‌نام نمایند تا پیوند گروه در اختیار ایشان قرار بگیرد. @babarname_admin 📚✅💡 🔹🔸کانال آموزش برنامه‌ریزی و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی مرتبط با آن ⏳⏰📌💡 @manebabarname

به کار بچسبید؛ اقدام کنید... این همان مرحله‌ای است که بسیاری از افراد درجا می‌زنند. آن‌ها کاملا می‌دانند که کار هم با اهمیت‌تر از آن است که حذف شود و هم نمی‌توان آن را تفویض کرد و هم نباید به تعویق افتد. اما متاسفانه به جای آنکه به این کار بچسبند و آن را به جلو ببرند، به دام امروز و فردا کردن می‌افتند. این همان به تاخیر انداختنی است که دیگر مثبت نیست و به رشد و موفقیت و حتی تعالی انسان می‌تواند ضربه بزند. برای اجتناب از این حالت و انجام دادن موثرتر کارهای اولویت‌دار و مهم، ضروری است که برخی مهارت‌های مدیریت زمان را بیاموزیم. مواردی که در ادامه می‌آید به مرور با شرح و توضیحات در این کانال تقدیم می‌شود؛ لطفا با دقت به موارد زیر فکر کنید. برخی از این موارد در وبینارهایی که تا امروز برگزار کرده‌ایم مفصل بررسی شده است: ۱. انضباط شخصی ۲. شناسایی زمینه‌های کلیدی نتیجه بخش ۳. هدف‌گذاری ۴. کنترل مزاحمت‌ها و وقفه‌ها ۵. برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی ۶. اجتناب از امروز و فردا کردن ۷. دقت و تمرکز ۸. سپردن برخی کارها به دیگرانی که تا ۷۰ درصد می‌دانید می‌توانند به جای شما کارها را به انجام برسانند. ۹. یادگیری شیوه‌های کار سازمان‌یافته علاقه‌مندان می‌توانند با مراجعه به ادمین نسبت به تهیه وبینارهایی که متناسب با نیازشان در این خصوص است، اقدام کنند: ۱. راه‌های غلبه بر کامل‌گرایی ۲. راه‌های غلبه بر اهمال‌کاری ۳. آموزش هدف‌گذاری ۴.خرید و فروش زمان ۷. انقلاب ذهنی ۱ (مدیریت زمانی حضور در فضای مجازی) @babarname_admin 🔹🔸کانال آموزش برنامه‌ریزی و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی مرتبط با آن ⏳⏰📌💡 @manebabarname

🔔برای آنان که دغدغه بهبود تمرکز داشتند ✍🏻 در بین موارد فوق که همه در بهبود مهارت‌های مدیریت زمان نقش موثر ایفا می‌کنند، تقویت دقت، تمرکز و کنترل ذهن، نقش جدی ایفا می‌کند. در گذشته سه صوت آموزشی در این خصوص در کانال ارائه کردیم که برای علاقه‌مندان مجدد بارگزاری می‌شود. 📌این فایل‌های صوتی تمرین عملی هم دارد که تعهد به تمرین منظم آن تاثیر چشم‌گیری بر بهبود انجام کارها با تمرکز، کم شدن فراموشی آنچه می‌آموزید و افزایش عملکرد شما خواهد داشت. ✨موفق باشید. 🔹🔸کانال آموزش برنامه‌ریزی و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی مرتبط با آن ⏳⏰📌💡 @manebabarname

🔔راه رسیدن به #تمرکز 📌جلسه اول ⏱زمان: ۲۵ دقیقه 🖌هزینه این دوره آموزشی: دعای فرج برای مردم غزه و جهان تمرکز واقعی یعنی اینکه اگر شما در طول روز به پنج فعالیت مختلف لازم است بپردازید، در هر فعالیت صرفا به آن فکر کنید و از افکار مربوط به کارهای دیگر آسوده باشید. این راز افزایش عملکرد و به دست آوردن بازدهی بالا در کارهاست... 💡💡💡💡💡 @manebabarname

🔔راه رسیدن به #تمرکز 📌جلسه دوم ⏱زمان: ۲۸ دقیقه 🖌هزینه این دوره آموزشی: دعای فرج برای مظلومان غزه و نجات جهان با ظهور منجی عالم #صوت 💡راه و رمز ایجاد تمرکز با زمینه سازی علاقه در خود نسبت به هر موضوعی 💡💡💡💡💡 @manebabarname

🔔راه رسیدن به #تمرکز 📌جلسه سوم ⏱زمان: ۳۰ دقیقه 🖌هزینه این دوره آموزشی: دعا برای مجروحان و بیماران بیمارستان‌های غزه #صوت 🌱باید تمرکز را در وجود خود بسازیم... 💡💡💡💡💡 @manebabarname

۳ ساله شدیم... سه سال پیش، ۳۰ آبان ۱۳۹۹ بود که به لطف و یاری خداوند، فکر راه‌اندازی کانال «منِ بابرنامه» به ذهنمان رسید. زمان راه‌اندازی، هرگز گمان نمی‌کردیم تا این حد برکت و توفیق روزی‌مان شود. حمد و سپاس مخصوص خدایی‌ست که پروردگار جهانیان است... ان شالله در پست‌های بعدی، بخشی از آنچه تا امروز به همراهی شما گذشت، تقدیم می‌شود. دعاهای بزرگوارانه شما، راه را تا اینجا هموار کرده است. امیدواریم توفیق خدمت بیشتر و بهتر همچنان روزی‌مان باشد. گروه منِ بابرنامه ۳۰ آبان ۱۴۰۲ 📚🪴⏰⏳💡

🤔چرا به دانسته‌های خود عمل نمی‌کنیم؟! راه نجات از این وضعیت چیست؟ «بسیاری از ما به اطلاعات خیلی زیادی دسترسی داریم. معمولاً افراد زیادی در همایش‌ها شرکت می‌کنند. کتاب های مختلفی می‌خوانند. ولی باز هیچ گونه تغییری در زندگی شان ایجاد نمی‌شود. یا تغییرات بسیار کم و ناپایدار است. ❗️افراد زیادی در همایش‌های مختلف همیشه حضور دارند و سالهاست جزء ثابت همایش‌ها هستند، ولی هیچ تغییر قابل توجهی در زندگی و کارشان ایجاد نشده است. 💡موضوع این است: شخص با علاقه فراوان مطلبی را می‌آموزد، هنگام خروج از سالن همایش به خود قول می دهد که تمام مطالب جدید را به کار گیرد. اولین روزِ اجرای برنامه، سعی می‌کند چند نکته را اجرا کند، ولی چون این فعالیت‌ها جدید هستند، معمولاً سخت و خسته کننده می‌شوند. این تلاش‌ها چند روز متوالی ادامه پیدا می‌کند و نامرتب‌تر می‌شوند، تا شخص ناگهان در می‌یابد که به همان روشهای قبلی خود بازگشته است و تغییری ایجاد نشده است. بسیاری از کسانی که در دوره‌های «مدیریت زمان» شرکت می‌کنند، حداقل برای چند روز شروع به نوشتن فهرست روزانه می‌کنند. کارها را اولویت بندی می‌کنند، ولی پس از مدتی کوتاه به شرایط قبلی خود بر می‌گردند. چگونه است که تعداد کمی از افراد خیلی موفق هستند، عملکرد خیلی بالایی دارند و کارهای خیلی بزرگی را انجام می‌دهند و افراد دیگر در همان سطحی که هستند باقی می‌مانند و هیچگاه پیشرفت نمی‌کنند و از آن چیزی که هستند فراتر نمی روند؟؟» 🔔 دو صوت خدمت شما در ادامه تقدیم می‌شود که به سوال متن فوق و راهکارهای کاربردی می‌پردازد. ✍🏻⏳✅🔅 @manebabarname

💡تبدیل کار مهم به عادت 📌قسمت اول 🔔 یکی از رازهای افزایش عملکرد افراد موفق: تبدیل کارهای مهم به عادت های عمیق است. #صوت @manebabarname

💡تبدیل کار مهم به عادت 📌قسمت دوم 🤔چگونه انجام یک کار مهم را به عادت تبدیل کنیم؟ #صوت @manebabarname

🔔تمرکز و دقت کردن را عادت خود سازید. 🔸در سه صوت گذشته راه‌های بهبود تمرکز را آموختیم و در دو صوت اخیر راه‌های تبدیل کردن یک کار خوب به یک عادت رفتاری. 🔹بیش‌تر مردم فقط با چهل درصد ظرفیت واقعی خود کار می‌کنند، زیرا هرگز عادت به کارکردن زیاد نکرده‌اند. عادت خوب کار کردن نیاز به تمرکز و دقت دارد. ما الان توانایی داریم تمرکز کردن را بیاموزیم و با روش تبدیل کار درست به عادت، این توانایی را تبدیل به یک عادت موثر کنیم. 📌از امروز سعی کنید هر کاری را با یک دقت ویژه انجام دهید. تجربه خواهید کرد که چقدر موثرتر و سریع‌تر انجام می‌شود و این سرعت و کیفیت چه تاثیری در قدرت پیشرفت و تعالی شما خواهد داشت. در زمان کمی از عموم افراد پیشی می‌گیرید و در فرصت اندکی تغییر و شتاب به سمت اهداف محقق می‌شود. ✍️ مثال‌ها: با دقت و تمرکز تفکر کردن، برنامه‌ریزی کردن، درس خواندن، مطالعه کردن، عبادت و مناجات با خداوند، پروژه‌ای را به انجام رساندن. ورزش کردن، تمیز کردن خانه، با تمرکز حاضر شدن در یک جلسه، خوب گوش دادن سر کلاس درس. رسیدگی به فرزندان، محاسبه روز و. 📝کانال آموزش برنامه‌ریزی و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی مرتبط با آن ⏳⏰📌💡 @manebabarname