قدرت ما در کنترل و انتخاب نگاه ما به دنیاست این نیرو را هرگز نباید دست کم گرفت پس بجای دیوار ترس پنجره امید را انتخاب کن ... #سلام_صبحتون_بخیر روزتون پر از امید 🍃 ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb

سلام و احترام دوستان گرامی امروز با مطالب 🍃 مطبخ 🌷پاسخ مشاور 🌱پاسخ به سوال اشپزی 🌿ارسالی و.....در خدمت شما هستیم

برای هزاران قلب کوچک نا آرام دیشب غزه 🖤🖤 ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb

#مطبخ کوکوی هویج جزء . دسته غذاهای فوری هستش که زمان زیادی برای تهیه آن لازم نیست و با چند قلم مواد تهیه می شه اما این کوکو برای کودکان بالای یک سال که می تونن کوکو بخورند چون کالری بالایی داره و برای وزن دهی بسیار مناسبه مواد لازم: هویج ۳ عدد تخم مرغ ۲ عدد سبزیجات معطر ۱ ق غذا خوری پیاز ۱ عدد سیر ۱ حبه آرد ۱ ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، زیره به مقدار لازم طرز تهیه کوکو هویج ابتدا باید هویج ها را پوست بگیرین سپس رنده ریز بزنین و آن را داخل آبکش بریزین و فشار بدید تا اگر آب اضافی داره خارج بشه بعدش داخل کاسه بریزین تخم مرغ ها را داخل ظرف ریخته اگر تخم مرغ های شما سایز ریز هستش می تونید ۳ عدد استفاده کنین ولی اگر درشت است ۲ عدد کافیه در ادامه پیاز را رنده ریز بزنید و آبش را گرفته و اضافه کنید سیر را پوره کنید و اضافه کنید حالا باید سبزیجات معطر را اضافه کنید که می توانید از کمی ترخون و ریحون خشک شده یا نعنا خشک یا تازه استفاده کنید و مواد را هم بزنید در ادامه ادویه و نمک را اضافه کرده و در انتها آرد را اضافه کنید تا مواد منسجمی بدست بیاد. داخل یک تابه مقداری روغن ریخته تا داغ بشه می تونید برای تهیه این کوکو به دو صورت آن را سرخ کنید یا مانند کوکو سبزی همه مواد را داخل تابه پهن کنید و صبر کنید تا یک طرف مواد پخته بشه سپس طرف دیگر را سرخ کرده و برش بزنید و یا می تونید با قاشق از مواد کوکو هویج برداشته و داخل روغن دانه دانه سرخ کنید و در انتها روی دستمال روغن گیر قرار دهید و با نان تازه سرو کنید نوش جان⚘️🌸⚘️ ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb

🌸چقدر خوبید شما👆 پیامهای زیادی از اظهار لطف دوستان بدستم میرسه خیلی خوشحالم که دوستان خوب و مهربونی در کنار خودم دارم دوست خوبم متشکرم 🤍⚘️🤍✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb

#حس_خوب کاش می شد برای همیشه رفت ؛ به سکوت و آرامش یک خانه ی روستایی ... هر صبح ، لا به لای بوی کاهگل ، زیر سایه ی درخت گردو نفس کشید ، آرامش گل های بنفشه را بغل کرد و با نوازش بالهای پروانه ، آرام شد . کاش می شد جای ساکتی رفت و با احساس های خوبِ جهان ، خلوت کرد . اینجا دلت می گیرد از بی مهریِ آدم ها ، آدم هایی که مدام ، در حالِ دویدن اند ؛ برای رسیدن به قافله ای که مدتهاست کلّ آرامشِ این شهر را دزدیده ... باید کوچ کرد به جایی که کوچه های خاکی اش بوی نابِ زندگی می دهند و در دلِ سادگیِ خانه هایش می توان عاشق بود و هر شب با خیالِ درختان گیلاس خوابید ...🤗 #حیاط #زندگی #حس_خوب ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb

درخواست دوستمون👆 از اعضای محترم کسانی که تجربه داشتن لطفا راهنمایی کنند خدا خیرتون بده ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb

سلام و درود برشما دوستان همراه تعداد پیشنهاد ها برای از بین بردن شپش خیلی زیاد هستش دو یا سه مورد در کانال گذاشته میشه برای اطلاعات عموم ما بقی برای دوست مون که در خواست داشتن ارسال میشه ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb

🌸سوال شما از مشاور محترم👇 سلام خانم قربانی عزیز ممنون از کانالتون🌹 ببخشید من متولد67 هستم وبه شدت درگیر وسواس فکری بودم...تقریبا از نوجوانیم..و مساله وسواس ارثی هست برام...هم دارو مصرف میکنم و هم چندین مشاوره گرفتم و خودم هم با یاری خدا تلاش کردم و خیلی بهتر شدم...اما سوالی دارم... افراد عادی ولی موفق،چطور به کارهای روزانه شون میرسن،چطور مسائل روزمره شون رو حل میکنن؟؟ من باید مدام همه چیز رو یاداشت کنم..مثلا باید از جلو درخانه تا تمام قسمتها رو هر روز چک کنم تا ببینم چه کاری لازمه تا انجام بدم... یا اینکه اگر میخوام چیزی رو برای کسی تعریف کنم یا چیزی به کسی بدم یا حتی مهمونی میرم،همه ی نکات رو یاداشت کنم تا نکنه کاری از قلم بیفته😞و اینکار به شدت اذیتم میکنه، میترسم اگه این کارا رو نکنم چیزی از قلم بیفته... افراد عادی ولی موفق چطوری میتونن به کارهاشون سرو سامان بدن؟ خدا خیرتون بده،جواب این سوال خیلی برام مهمه

🌸پاسخ مشاور👇 سلام و احترام دوست عزیز وسواس فکری همانطور که به دارو و روانپزشک احتیاج دارد به تمرین های رفتاری نیز نیاز دارد .تمرین های رفتاری به این معنا که شما باید خود را موظف کنید تعدادی تمرین رو به صورت مستمر تکرار کنید تا جایگزین وسواسهای فکریتان شود این مشکل با رفتارهای ضربتی بسیار سریع قابل حل هست در مرحله اول خسته شدن از این رفتارهاست . این وسواس ها شما رو به نقطه ای میرساند که الان ایستاده اید و مستعصل هستید و میخواهید به هر طریقی از این مشکل رها شوید پس الان بهترین وقت برای حمله به افکار و وسواسهاست در یک حرکت سریع و به یکباره تمام عادات قبل را رها کنید .باور کنید فقط با یکبار انجام ندادن اون وسواس ها و تکرار ها ۹۹ درصد از مسیر را رفته اید . نکته بعد به دلیل عدم تمرکز مجبورید همه چیز را بنویسید و بارها و بارها چک کنید . به طور دقیق و مستمراین راهکار را انجام دهید: برای انجام هر کاری فقط تمرکزتان را روی سه سوال بگذارید و به همین ۳ سوال در ذهن خود پاسخ بدید ۱.دستم مشغول چکاریست؟؟ ۲.چشمم مشغول دیدن چیست ؟؟ ۳.هدفم از انجام این کار چیست ؟؟ با پاسخ دادن به این سه سوال تمرکزتون بالا میره و فکرتون در گیر قبل و بعد انجام اون کار نمیشه مثلا غذا درست میکنین این سه سوال رو بارها و بارها با خود تکرار کنید ۱.با دستم پیاز خورد میکنم ۲.دارم پیازها رو میبینم ۳.تا یک غذای خوب و خوشمزه برای خانواده درست کنم با تکرار همین راهکار ساده تمام استرس و وسواستون برطرف میشه چون دیگه نگران قبل و بعد انجام اون کار نیستین . و نکته اخر افراد عادی و موفق سعی میکنند همه تمرکزشون رو روی انجام دادن هرکاری در همان لحظه کنند . مطالب بسیار دقیقتری هم وجود دارد که باید با شناخت بیشتر شما در جلسات خصوصی ارائه بدهم الخیر فی ما وقع موفق باشید خانی حسینی جهت ارتباط و مشاوره تلفنی با خانم خانی حسینی ایدی زیر 👇 @Takfatemehkhanihossini ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb

مهربونی گم نمیشه یه روزی یه جایی بهت برمیگرده ... #سلام_صبحتون_بخیر روزتون پر از مهربونی 🌸🌸 ✍️کانال روزمرگی من و مامان http://ble.ir/join/ZGFiODBlYz

#مطبخ طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت مواد لازم: بامیه ۳۰۰ گرم پیاز ۱ عدد سیر ۲ حبه هویج ۲ عدد سیب زمینی ۲ عدد گوجه فرنگی ۳ عدد زعفران دم کرده به مقدار لازم دارچین ۱/۲ ق چای خوری آبغوره یا آب لیموترش ۱ ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به مقدار طرز تهیه: ابتدا برای تهیه این خورشت پیاز را نگینی یا خلالی خرد کنید و به همراه کمی زردچوبه و روغن تفت دهید تا سبک و شیشه ای شود سپس سیر را پوست بگیرید و پوره و خرد کنید و به همراه پیاز تفت دهید تا عطر سیر بلند شود. در ادامه بامیه را که از قبل ته آن را زدید به پیاز و سیر اضافه کنید و تفت دهید و در ادامه سیب زمینی و هویج را نیز پوست بگیرید به صورت مکعبی خرد کنید و اضافه کنید و کمی مواد را هم بزنید. گوجه فرنگی را پوره کنید می توانید از رنده یا با کمک گوشتکوب برقی له و پوره کنید و به مواد اضافه کنید و هم بزنید کمی بعد چند لیوان آب جوش اضافه کنید و درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید بهدت یک ساعت مواد بجوشد و سبزیجات نرم شوند. در ادامه وقتی همه مواد پخته شدند کمی دارچین و نمک و آبغوره اضافه کنید و بگذارید برای ۱۰ دقیقه روی حرارت باشد تا غلیظ و طعم ها به خورد هم بروند به همین راحتی خورشت بامیه بدون گوشت ما حاضر است می توانید با پلو یا نان میل کنید. نوش جان می توانید کمی قارچ نیز اضافه کنید. می توانید از ترکیب رب و پوره گوجه فرنگی استفاده کنید. آبلیمو یا آبغوره را در انتها همیشه اضافه کنید تا رنگ خورشت را از بین نبرد. ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb