♥️🌿 💫 #موضوع 💠💠#انتقاد_از_همسر #بخش_دوم ۶- تحکم ممنوع است.  در زمان بیان انتقاد از همسر #مواظب باشید که لحنتان به حالت دستور دادن و تحکم کردن نباشد. #زیرا جواب برعکس می دهد و لجبازی همسرتان را بیشتر می کند. ۷- یکی یکی #هیچ_گاه در یک زمان انتخاب شده و مشخص به بیان همزمان چند ویژگی منفی نپردازید. #زیرا در این حالت اعتماد به نفس همسرتان را به کلی می گیرید. ۸- اصل ساندویچی را رعایت کنید.  #سعی_کنید در بیان انتقاد از همسر خود آن ویژگی منفی را به صورت مختصر و شفاف بیان کنید و از زیاده گویی و افراط در بیان آن بپرهیزید. ۹- تکرار و تمرین یادتان نرود. #مطمئن_باشید اگر مواردی که در بالا بیان شد را در ارتباطات تان تکرار و تمرین کنید به مرور زمان می تواند به مهارت آن دست پیدا کنید. #هنگامی که همسرتان تغییر در نحوه بیانتان را مشاهده کند هم سعی می کند خود را اصلاح کند و هم سعی می کند از شما نیز درست تر انتقاد کند. .

⚜️ علت بعضی از مخفی کاری های همسرتان چیست ؟ 🔻اشتباهی که شما در رابطه با همسرتون انجام میدین❗️ 🗣 با حرف هاتون، احساس حقارت و بی لیاقتی و کوچک بودن به او میدهید... 👈همسرتون هم برای اینکه سرزنش نشه و احساس حقارت نکنه، ترجیح میده مخفیانه اقدام کنه و شرح کارها و حرف هاش و هرگز با شما در میان نگذارد... #مهارت_زندگی .

#خانومانه 💟برای اینکه توی خانواده همسر احترامتون بیشتر حفظ بشه 💟 👈اولا که بی دعوت نرین💕 👈دوما که وقتی دعوتین انقدر زود نرین که مجبور بشین همه ی کارها رو شما انجام بدین💕 👈و سوما اینکه دست خالی هم نرین حداقل یه جعبه شکلات کوچیک دستتون ببرین💕 #همسر

🔵 راز داشتن رابطه موفق و پایدار که هر کسی از آن خبر ندارد. 💐 بعد از ازدواج، هر فرد، به بهترین رابطه با همسر خود نیاز دارد. 💖 ازدواج کردن شاید به ظاهر کار ساده ای باشد، اما تداوم این رابطه توام با علاقه، عشق و صمیمیت و احترام به همسر که بتواند هر روز احساس دلپذیری را برای شما بدهد، نه تنها کار ساده ای نیست، بلکه فوق العاده سخت است. 🔰نکته بسیار مهم در این مورد این است که شما برای دستیابی به یک #رابطه_موفق و #پایدار قطعاً باید #آموزش ببینید. 🔹 زیرا در این زمینه قوانینی وجود دارد که باید به صورت اصولی به آن ها عمل نمود تا به نتیجه دلخواه برسید. .

برای رژیم این سه دسته غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید! ▪️برای موفقیت در کاهش وزن، باید به یک رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید. این رژیم باید شامل تمام مواد مغذی لازم مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌های پیچیده، چربی‌های سالم و فیبر باشد. مصرف این مواد به شما کمک می‌کند تا بدن سالمی داشته باشید و در عین حال وزن خود را کاهش دهید. ▫️از پروتئین‌های کم‌چرب مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، و حبوبات استفاده کنید. ▪️غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جو دوسر و نان کامل مصرف کنید. ▫️سبزیجات و میوه‌ها را به مقدار زیاد در رژیم غذایی خود بگنجانید.

انار برای کاهش فشار خون گزینه خوبی است! ◽️نوشیدن منظم آب انار ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند. اما مراقب شکر اضافه شده باشید. همچنین، آب میوه ها فیبر دریافتی از میوه را ندارند. بنابراین حتما فیبر را از سایر غذاها اضافه کنید تا به سلامت قلب و روده هایتان کمک کند.

🔺 سبزی های پرخاصیت 🔸 کاهو : صاف کننده ی خون ، کمک به درمان غلظت خون، خواب بهتر 🔸 برگ چغندر : رفع غلظت خون و تقویت اسکلت بندی 🔸 کرفس : تقویت اعصاب 🔸 خرفه: سلامتی کبد و افزایش عقل 🔸 شنبلیله: ضد دیابت 🔸کاسنی: زیبایی و نشاط، اصلاح کبد 🔸 تره: رفع کم خونی،اصلاح طحال

چند روش برای درمان های طبیعی سرفه ▪️یک یا دو قاشق چایخوری عسل ممکن است تولید مخاط را کاهش دهد. عسل همچنین میکروب ها را از بین می برد. اما به یاد داشته باشید، می تواند باعث بوتولیسم، شکل نادری از مسمومیت غذایی، در نوزادان شود. هرگز آن را به هیچ کودک کوچکتر از 1 سال ندهید. ▫️نوشیدنی های گرم گرفتگی سر را کاهش نمی دهند، اما می توانند سرفه را خیلی بهتر از نوشیدنی های با دمای اتاق تسکین دهند. اگر به دنبال تسکین هستید، چای یا آب داغ بنوشید. ▪️تحقیقات نشان می دهد که برخی از ترکیبات تصفیه شده درون ریشه زنجبیل می تواند ماهیچه هایی را که راه های هوایی شما را سفت می کند، شل کند. می توانید زنجبیل را خام بخورید یا می توانید ریشه زنجبیل آسیاب شده را با عسل مخلوط کرده و در چای داغ هم بزنید.

🍏 اثر سیاه دانه بر میخچه سیاه‌دانه و سیر راروی‌ میخچه پا ضماد کنید تا برطرف گردد. برای از بین بردن میخچه، سیاه‌ دانه و سیر را به اندازه مساوی بکوبیـد و روی محل میخچه قرار دهید و بگذارید تا سه ساعت بماند. هـر روز این کار را  به‌ مـدت یک هفته تکرار کنیـد. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

یک قاشق چایخوری ریشه سنبل الطیب خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود و سپس بنوشید. این درمان را هر شب دو ساعت قبل از خواب تکرار کنید.در صورت ممکن می توانید این درمان را یکبار دیگر در طول روز نیز امتحان کنید. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌