♥️🌿 💫 #موضوع 💠💠#انتقاد_از_همسر #بخش_دوم ۶- تحکم ممنوع است.  در زمان بیان انتقاد از همسر #مواظب باشید که لحنتان به حالت دستور دادن و تحکم کردن نباشد. #زیرا جواب برعکس می دهد و لجبازی همسرتان را بیشتر می کند. ۷- یکی یکی #هیچ_گاه در یک زمان انتخاب شده و مشخص به بیان همزمان چند ویژگی منفی نپردازید. #زیرا در این حالت اعتماد به نفس همسرتان را به کلی می گیرید. ۸- اصل ساندویچی را رعایت کنید.  #سعی_کنید در بیان انتقاد از همسر خود آن ویژگی منفی را به صورت مختصر و شفاف بیان کنید و از زیاده گویی و افراط در بیان آن بپرهیزید. ۹- تکرار و تمرین یادتان نرود. #مطمئن_باشید اگر مواردی که در بالا بیان شد را در ارتباطات تان تکرار و تمرین کنید به مرور زمان می تواند به مهارت آن دست پیدا کنید. #هنگامی که همسرتان تغییر در نحوه بیانتان را مشاهده کند هم سعی می کند خود را اصلاح کند و هم سعی می کند از شما نیز درست تر انتقاد کند. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #زنم_به_حرفم_گوش_نمیده؟ ✅ چه کار کنم خانمم از من حرف شنوی داشته باشد❓ #بخش_هفتم ✂️آرام صحبت کنید و سپس کمی مکث کنید! برای اینکه #همسرتان به خوبی متوجه حرف‌هایتان شود، آرام صحبت کنید و سپس کمی مکث کنید و منتظر پاسخ بمانید. بعد از اینکه نظرش را تا آن قسمت از صحبت‎هایتان بیان کرد، می‌توانید ادامه دهید. این روال را تا پایان بحث ادامه دهید. #هرگز پشت سر هم و تند تند صحبت نکنید. صحبت‌هایتان را به بخش‌های مختلف تقسیم کنید و کم کم بیان کنید. در بین صحبت، نظر طرف مقابل را نیز جویا شوید. ✂️خودتان نیز حرف‌هایش را بشنوید! #هنگامی که نظراتش را بیان می‌کند، با دقت گوش دهید. اگر خودتان با دقت و فعالانه گوش دهید، او نیز از شما الگوبرداری خواهد کرد. ✂️با لحن آرام صحبت کنید! #برخی از افراد گمان می‌کنند در هنگام بیان شکایات و گله‌ها یا زمانی که می‌خواهند طرف مقابل به حرف‌شان گوش دهد، باید فریاد بزنند، از جملات تاکیدی و تحکم‌آمیز استفاده کنند، در حالی که این تصور کاملا اشتباه است. برای اینکه صحبت‌هایتان تاثیرگذار باشند و طرف مقابل به حرف‌هایتان به خوبی گوش دهد و علاقه‌مند شود آنها را اجرا کند، باید با آرامش صحبت کنید و از جمله‌بندی استفاده کنید که از کلمات آرام و مناسب تشکیل شده است و نه کلمات دستوری که با فریاد و با صدای بلند باید گفته شوند! هرچقدر کلام‌تان شیرین‌تر باشد، متقاعدسازی زودتر و بهتر انجام خواهد شد. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #دعوا_با_همسر ✅ بعد از دعوا با شوهر، چه كنيم؟ #بخش_سوم 💥فقط درباره يك موضوع با او صحبت كنيد! اين مورد را هم بايد در حين دعوا و هم بايد بعد از دعوا، #هنگامي كه مي‌خواهيد دوباره با همسرتان صحبت كنيد، رعايت كنيد. يكي از اشتباهات رايج زوجين اين است كه زماني كه مي‌خواهند درباره موضوعي بحث كنند، به گذشته مي‌روند و هر موضوع حل نشده را نيز بيان مي‌كنند. #مثلا موضوع دعواي امروز اين بوده كه چرا همسرتان طوري كه شما مي‌خواهيد، وضعيت مالي خانواده را مديريت نمي‌كند، اما در بين بحث و دعوا به چند سال پيش مي‌رسيد كه به همسرتان مشكوك شده بوديد، يا با دوستانش مشكل داشتيد يا او در رابطه جنسي زودانزالي داشت و… يعني همه مشكلات را كه به هم هيچ ربطي ندارند، در يك روز بازگو مي‌كنيد. اين روش، باعث گمراه شدن شما و همسرتان از موضوع اصلي مي‌شود. در هر روز، فقط درباره موضوع بحث همان روز با هم صحبت كنيد. گذشته را با زمان حال و مشكل فعلي‌تان، اشتباه نگيريد و مشكلات را به هم ربط ندهيد. پس از دعوا نيز، نيازي نيست كه مشكلات حل نشده گذشته‌تان را يادآوري كنيد، فقط درباره موضوع فعلي‌تان با او صحبت كنيد تا به نتيجه دلخواه و مطلوب برسيد. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ راهکارهایی برای ایجاد اعتماد به نفس در زنان #بخش_اول 🏷 توانایی حفظ آرامش #هنگامی که رویدادی رخ می دهد که به طور طبیعی مشغله های فکری تان را زیاد می کند، سعی کنید زمانی را صرف فکر کردن در مورد زمان هایی کنید که کارهای خوشایند و مطلوبی انجام داده اید، به یاد بیاورید که چه چیزی باعث شد که در آن زمان ها احساس خوبی داشته باشید؛ و خودتان را در آینده با آن احساسات خوب تصور کنید. به حالت بدن، حرکات صورت و نحوه ی بیان و صدایتان توجه کنید، و تفاوت هایی که باعث می شود حس بهتری به خودتان پیدا کنید؛ بیابید. #اگر می خواهید در یک جلسه؛ یا در یک جمع عمومی تر ظاهر شوید، به یاد داشته باشید که آمادگی و باور به کسب نتیجه مثبت، کلید #موفقیت تان است، حتی اگر نمیتوانیم به طور دقیق حاصل کارمان پیش بینی کنیم، باید بدانیم که حفظ آرامش می تواند آن بخش از مغز که مسئول تفکر است آزاد نماید تا با در دست گرفتن کنترل اوضاع به ما کمک کند که از توانایی های مان به نحو احسن استفاده کنیم. 🏷خوشبین باشید! #زنان معمولاً از روی حرکات صورت و زیر و بمی صدای افراد می توانند به درون آنها پی ببرند که یک ویژگی عالی است؛ اما بدانید که گاهی اوقات هم ممکن است اشتباه کنید! قبل از آن که افکار شیطانی و پلیدانه بخواهند الگوهای ذهنی تان در مورد دیگران را تحت تأثیر قرار دهند، بر روی بهبود قدرت خوشبینی تان کار بکنید. به این ترتیب خود را از افکار منفی رها کرده و به موضوعاتی فکر کنید که اوقات خوشی برایتان به ارمغان می آورند. این مبحث ادامه دارد...