💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_پنجم 📚برایش زمان بگذارید! بارها گفته‌ایم که رابطه مانند یک گل ظریف و حساس است که نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد. #نمی‌توانید شریک عاطفی و رابطه‌تان را به حال خودشان رها کنید و انتظار داشته باشید همه چیز خوب پیش برود. #شما باید برای او وقت بگذارید، اگر زمان باهم بودنتان، گفتگویتان، رمانتیک بودنتان و … کمتر از هرچیز دیگری است یک زنگ هشدار جدی در رابطه‌تان به صدا درآمده است. برای این رابطه ارزش قائل باشید، نگذارید تنها زمان باهم بودنتان به خستگی آخر شب که به خانه می‌رسید ختم شود. در طول روز اگر شاغل هستید حتما سعی کنید به او پیام دهید یا با یک تماس کوتاه حالش را بپرسید. #اگر نیاز به کمک دارد با خود نگویید مرخصی‌هایم را برای روز مبادا بگذارم! روز مبادا زمانی است که بارتان به شما نیاز دارد! برایش ارزش قائل باشید و نشان دهید. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ چطور میشه خانما رو درک کرد❓ #بخش_دوم 🔖از خودش بپرسید! #اگر دقیقا نمیدونید که همسرتون در اون لحظه چه انتظاری ازتون داره، اشکالی نداره از خودش سوال کنید جای اینکه بخواید حدس بزنید. می‌تونید بپرسید «حس میکنم سرحال نیستی میخوای باهم حرف بزنیم؟» 🔖فوری راهکار ندین! #خیلی از اوقات خانما میخوان راجع به مسئله‌ای که پیش اومده حرف بزنن، در اون لحظه دنبال این نیستن که شما بهشون راه حل بدین فقط لازم دارن با حرف زدن در مورد اون موضوع احساساتشون رو تخلیه کنن. درسته شاید برای شما حوصله سر بر باشه که 2 ساعت پای حرف‌هاش در مورد یه موضوع ساده بشینید ولی این یکی از نیاز‌ای اصلی اونه. 🔖کمکش کنید! #اگر احساس می‌کنین بابت چیزی خسته شده و کم آورده باهاش همدلی کنید و از خودش بپرسید چطور می‌تونید کمکش کنید تا از فشارکاریش کم بشه. قرار نیست کار بزرگی انجام بدین همین که بدونه یه نفر هست که هر وقت خواست می‌تونه ازش کمک بگیره خودش انرژی زیادی رو بهش تزریق می‌کنه. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ⛔️ نشانه‌های یک شوهر مامانی! #بخش_سوم 📍در تصمیم‌گیری و رفتار به مادرش وابسته است! #اگر شوهرتان بچه ننه است، خودتان را آماده کنید که همسر لوستان برای هر تصمیم کوچکی با مادرش مشورت خواهد کرد. مسلماً این عادت آزاردهنده خواهد بود. چشم به دهان مادر داشتن یکی از نخستین نشانه‌های بچه ننه بودن است. چنین شوهر بچه ننه‌ای هیچ وقت از همسرش در برابر فریادها و عصبانیت مادرش حمایت نمی‌کند، چون همواره فکر می‌کند که حق با مادرش است. بنابراین زمانی که مادرش بدون دلیل سر شما فریاد می‌زند، شوهر لوستان ترجیح می‌دهد که در سکوت تماشاچی باشد. #حتی ممکن است این شوهر تحت سلطه از شما بخواهد که شبیه مادرش شوید؛ مثل او لباس بپوشید، مانند او آشپزی کنید، عیناً مانند مادرش رفتار کنید و در یک کلام مادرش را پرستش کنید. مادرش الگوی او است و به همین دلیل انتظار دارد که زن ایده‌آلش نیز عیناً مانند مادرش باشد. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #شوهر_مغرور ✅ نشانه‌های شوهر مغرور! #بخش_سوم 🌀بعد از دعوا پیش قدم نمی‌شود برای صحبت یا آشتی! #اگر می‌گویید همیشه یا اغلب این منم که باید آشتی کنم و پا پیش بگذارم بعد از دعوا، می‌تواند نشان‌دهنده داشتن شوهر مغرور و خودخواه باشد. این افراد معتقد هستند که خودشان که اصلا اشتباه نکردند و کاری نکردند که بخواهند پیش قدم شوند. #همیشه شما را مقصر می‌دانند و از شما انتظار دارند بعد از دعوا سر صحبت را باز کنید. تازه ممکن است فورا با شما شروع به صحبت نکنند و خودشان را دست بالا بگیرند یا ناز کنند تا بیشتر پافشاری کنید و عزت نفس‌تان را خرد کنید. 🌀همیشه شما را مقصر می‌داند! #حتی برای چیزهایی که شما در آنها نقش ندارید، شما را مقصر می‌داند. مثلا می‌گوید:«من برای تو کار می‌کنم اون وقت تو اینجوری با من حرف می‌زنی!» یا «من اگه شکست خوردم به خاطر تو بود، مقصر تویی چون همش حرف می‌زنی و نمیذاری روی کارم تمرکز کنم» او از زمین و زمان گله می‌کند و دیگران را سرزنش می‌کند بابت اشتباهاتی که خودش انجام می‌دهد. 🌀از شما تعریف نمی‌کند! #حتی اگر زیباترین لباس را پوشیده باشید یا یک ویژگی اخلاقی عالی داشته باشید، به چشم او نمی‌آید و کوچک‌ترین تعریف را از شما نمی‌کند. افراد مغرور احساس می‌کنند اگر از دیگران تعریف کنند، عزت نفس و شخصیت‌شان خرد می‌شود! این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #شوهر_مغرور ✅ نحوه برخورد با شوهر مغرور❓ #بخش_دهم 📌تصمیم جدی بگیرید! #اگر او عزت نفس و شخصیت شما را خرد می‌کند، سلامت روان‌تان را کاهش داده است و اصلا در زندگی‌تان حس و حال خوبی ندارید و مهم تر از هر چیزی او اشتباهش را قبول نمی‌کند و سعی نمی‌کند خودش را اصلاح کند، #شاید وقت آن رسیده است که تصمیم جدی برای زندگی‌تان بگیرید تا خودتان را نجات بدهید. ماندن در رابطه‌ای که سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد هیچ توجیهی ندارد و کار اشتباهی است. اما قبل از گرفتن تصمیم جدی، از درمانگر برای حل مشکلات‌تان کمک بگیرید. اگر مشاور هم تاکید کرد که هیچ راهی وجود ندارد و باید تصمیم جدی بگیرید، آن موقع می‌توانید با کمک #مشاور از پس نگرانی‌هایتان بربیایید تا بتوانید تصمیم درست بگیرید. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #شوهر_مغرور ✅ #سوالات_متداول #بخش_دوازدهم ❗️چطور تشخیص بدم که فرد مغروری هستم یا نه؟ #اگر این نشانه‌ها را دارید احتمالا فرد مغروری هستید: 🔹از درخواست کمک خودداری می‌کنید 🔹اشتباهات‌تان را پنهان می‌کنید و آنها را نمی‌پذیرید 🔹بیشتر به خودتان توجه دارید و دیگران را نادیده می‌گیرید و… ❗️چرا عزت نفس کمی دارم؟ #عزت_نفس پایین اغلب از دوران کودکی شروع می‌شود. استرس و اتفاقات تلخ زندگی می‌توانند باعث کاهش عزت نفس شوند. همچنین بیماری‌های جدی و سخت، مرگ عزیزان، بودن در کنار افراد منفی باف و افرادی که شما را تحقیر می‌کنند هم می‌تواند باعث کاهش عزت نفس شود. ❗️چطور غرور شوهرم رو بشکنم؟ بهتر است این کار را نکنید. قرار نیست او را تخریب و تحقیر کنید یا به او آسیب بزنید. قرار است آموزش ببینید که چطور می‌توانید به صورت صلح‌آمیز با او در ارتباط باشید. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #مقایسه_همسر_با_دیگران ✅ چرا همسرمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم و راهکارش چیست؟ #بخش_هفتم 🖇ظاهربین هستید! #اگر فرد ظاهر بینی هستید نه تنها دیگران را با همسرتان بلکه زمین و زمان را با تمام ابعاد زندگی تان مقایسه می‌کنید. افراد ظاهر بین مانند یک کودک 4 ساله هرچه می‌بینند بدون آنکه بدانند چطور به دست می‌آید یا برای چه کاری مناسب است طلبش می‌کنند! آن‌ها یک روز همسر دختر خاله‌شان را می‌بینند و دوست دارند #همسر خودشان مانند او تحصیل کرده باشد با اینکه همسر خودشان در کار خودش به اندازه کافی خبره و حرفه‌ای است! اما آن‌ها تنها ظاهر ماجرا را می‌بینند، روز دیگر همسر دوستشان را می‌بینند که آرام است و صحبت نمی‌کند و او را بر سر همسر خودشان می‌کوبند که یاد بگیر چقدر خونسرد است و خبر ندارند شوهر دوستشان مدت‌هاست قرص آرام بخش مصرف می‌کند هرچه باشد برای آن‌ها ظاهر ماجرا مهم است! #البته این بدان معنا نیست که مردم همیشه ظاهر زندگی‌شان خوب است و در باطن با یکدیگر بد هستند! خیر! هستند زوج‌های بی‌شماری که می‌توان از دیدن رابطه‌شان لذت برد و واقعا هم رابطه خوبی‌ دارند، اما افراد ظاهربین خبر ندارند که پشت این رابطه شیرین سال‌ها تلاش، از خودگذشتگی و هدف و برنامه وجود داشته است و تنها با مقایسه و تحقیر به دست نیامده است! #چه_باید_کرد❓ #شاید این جمله شعار گونه باشد که بگویمم ظاهر زندگی‌ دیگران را با باطن زندگی خودتان مقایسه نکنید اما این شعار کاملا واقعیت دارد! پشت سر هر رفتار و دستاوردی یک عمر تجربه زیسته، فرهنگ، تربیت خانوادگی، ژنتیک و بسیاری جزئیات دیگر وجود دارد که منجر به تفاوت افراد از یکدیگر شده است. حتی دو خواهر یا برادر در یک خانواده با موقعیت یکسان تجربیات یکسانی ندارند پس چطور می‌توانید زندگی و رابطه #خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟ می‌توانید به جای صرف زمان برای این مقایسه وقتتان را روی شناخت رابطه تان بگذارید تا بهترین حالتش را بیرون بکشید! این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #مقایسه_همسر_با_دیگران ✅ چرا همسرمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم و راهکارش چیست؟ #بخش_هفتم 🖇ظاهربین هستید! #اگر فرد ظاهر بینی هستید نه تنها دیگران را با همسرتان بلکه زمین و زمان را با تمام ابعاد زندگی تان مقایسه می‌کنید. افراد ظاهر بین مانند یک کودک 4 ساله هرچه می‌بینند بدون آنکه بدانند چطور به دست می‌آید یا برای چه کاری مناسب است طلبش می‌کنند! آن‌ها یک روز همسر دختر خاله‌شان را می‌بینند و دوست دارند #همسر خودشان مانند او تحصیل کرده باشد با اینکه همسر خودشان در کار خودش به اندازه کافی خبره و حرفه‌ای است! اما آن‌ها تنها ظاهر ماجرا را می‌بینند، روز دیگر همسر دوستشان را می‌بینند که آرام است و صحبت نمی‌کند و او را بر سر همسر خودشان می‌کوبند که یاد بگیر چقدر خونسرد است و خبر ندارند شوهر دوستشان مدت‌هاست قرص آرام بخش مصرف می‌کند هرچه باشد برای آن‌ها ظاهر ماجرا مهم است! #البته این بدان معنا نیست که مردم همیشه ظاهر زندگی‌شان خوب است و در باطن با یکدیگر بد هستند! خیر! هستند زوج‌های بی‌شماری که می‌توان از دیدن رابطه‌شان لذت برد و واقعا هم رابطه خوبی‌ دارند، اما افراد ظاهربین خبر ندارند که پشت این رابطه شیرین سال‌ها تلاش، از خودگذشتگی و هدف و برنامه وجود داشته است و تنها با مقایسه و تحقیر به دست نیامده است! #چه_باید_کرد❓ #شاید این جمله شعار گونه باشد که بگویمم ظاهر زندگی‌ دیگران را با باطن زندگی خودتان مقایسه نکنید اما این شعار کاملا واقعیت دارد! پشت سر هر رفتار و دستاوردی یک عمر تجربه زیسته، فرهنگ، تربیت خانوادگی، ژنتیک و بسیاری جزئیات دیگر وجود دارد که منجر به تفاوت افراد از یکدیگر شده است. حتی دو خواهر یا برادر در یک خانواده با موقعیت یکسان تجربیات یکسانی ندارند پس چطور می‌توانید زندگی و رابطه #خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟ می‌توانید به جای صرف زمان برای این مقایسه وقتتان را روی شناخت رابطه تان بگذارید تا بهترین حالتش را بیرون بکشید! این مبحث ادامه دارد... .

♥️🌱 💫 #موضوع 💎#جملات_تأثیرگذاری که شما را در بین مشکلات زندگی به #موفقیت می‌رساند. #بخش_آخر 🏷#همیشه_ایمان داشته باش، اتفاق فوق‌العاده‌ای در حال رخ دادن است. 🏷#باید جرئت داشته باشید ایده‌هایتان را امتحان کنید؛ #اضطراب یعنی تجربه‌ی شکست قبل از شکست. 🏷#همیشه همان چیزی می شوی که برایش زمان صرف می کنی. 🏷#فراموش_نکن بزرگ‌ترین درس زندگی از بدترین شرایط و تلخ‌ترین تجربه‌ها به دست می آید. 🏷#اگر_رؤیاهایت را باور نداشته باشی، فرد دیگری از تو استفاده می کند تا رؤیاهای خودش را بسازد. 🏷#اگر می توانید دل کسی را شاد کنید، حتماً این کار را بکنید. دنیا بیش از این‌ها به شادی نیاز دارد. 🏷#چیزی که راحت به دست می آید، راحت از دست نمی رود و چیزی که از دست می رود، راحت به دست نمی آید. 🏷تا جایی به کار کردن ادامه بده که #آرزوهایت به حریفانت تبدیل شوند. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #دعوا_با_همسر ✅ بعد از دعوا با شوهر، چه كنيم؟ #بخش_چهارم 🖇مسئوليت اشتباه خودتان را بپذيريد! در #زندگي مشترك، زماني كه مشكلي پيش مي‌آيد، هر دو طرف رابطه در به وجود آمدن و شكل‌گيري دعوا سهيم هستند. #اگر شما سهم و مسئوليت اشتباه خودتان را بپذيريد، طرف مقابل هم خواهد پذيرفت، اما اگر شما هميشه طوري رفتار كنيد كه انگار هيچ تقصيري نداريد و همه مشكلات را شوهرتان به وجود مي‌آورد، او نيز مسئوليت اشتباهاتش را نخواهد پذيرفت و همچنين لجبازي در رابطه‌تان شكل خواهد گرفت. 🖇مهربانانه برخورد كنيد! بعد از دعوا، با #همسرتان مهربانانه رفتار كنيد. حتي اگر انجام اين كار برايتان سخت است، آنقدر تمرين كنيد تا موفق شويد. دعوا را تا چند ساعت بعد از اتمام آن، كش ندهيد. اگر در حين دعوا از همسرتان دلخور يا عصباني شديد، اجازه ندهيد دلخوري يا عصبانيت‌تان تا ساعت‌ها يا روزها بعد ادامه پيدا كند. مهربانانه رفتار كنيد و بعدا در فرصت مناسب، دوباره درباره همان موضوع با شوهرتان صحبت كنيد تا به نتيجه برسيد. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅نحوه تمرین مسئولیت پذیری در روابط #بخش_آخر 💥با هم جلو بروید: #وقتی شروع به تمرین مسئولیت پذیری می کنید باید هر دو با هم تلاش کنید و جلو بروید. اگر متوجه شده اید همسرتان در حال تغییر برای بهبود روابط است، شما هم پا به پای او حرکت کنید و تنهایش نگذارید. مشارکت در رابطه باعث می شود هر دو طرف احساس اهمیت و دیده شدن پیدا کنند و با انگیزه بیشتری ادامه بدهند. 💥به طور منظم اوضاع را بررسی کنید: برای اینکه انرژی و انگیزه تان را حفظ کنید باید مرتب بررسی کنید و ببینید آیا جنبه های مختلف روابطتان بهبود پیدا کرده و اوضاع خوب پیش میرود یا نه. اگر متوجه اشتباهاتی شدید، دنبال راههایی بگردید که جلوی اشتباه هر دویتان در آینده را بگیرد. 💥از مشاور کمک بگیرید: #اگر متوجه افزایش تنش و درگیری در روابطتان شدید و کاری از دستتان برنمی آمد، بهترین کار مراجعه به مشاور یا کمک گرفتن از یک شخص بی طرف است. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ راهکارهایی برای ایجاد اعتماد به نفس در زنان #بخش_اول 🏷 توانایی حفظ آرامش #هنگامی که رویدادی رخ می دهد که به طور طبیعی مشغله های فکری تان را زیاد می کند، سعی کنید زمانی را صرف فکر کردن در مورد زمان هایی کنید که کارهای خوشایند و مطلوبی انجام داده اید، به یاد بیاورید که چه چیزی باعث شد که در آن زمان ها احساس خوبی داشته باشید؛ و خودتان را در آینده با آن احساسات خوب تصور کنید. به حالت بدن، حرکات صورت و نحوه ی بیان و صدایتان توجه کنید، و تفاوت هایی که باعث می شود حس بهتری به خودتان پیدا کنید؛ بیابید. #اگر می خواهید در یک جلسه؛ یا در یک جمع عمومی تر ظاهر شوید، به یاد داشته باشید که آمادگی و باور به کسب نتیجه مثبت، کلید #موفقیت تان است، حتی اگر نمیتوانیم به طور دقیق حاصل کارمان پیش بینی کنیم، باید بدانیم که حفظ آرامش می تواند آن بخش از مغز که مسئول تفکر است آزاد نماید تا با در دست گرفتن کنترل اوضاع به ما کمک کند که از توانایی های مان به نحو احسن استفاده کنیم. 🏷خوشبین باشید! #زنان معمولاً از روی حرکات صورت و زیر و بمی صدای افراد می توانند به درون آنها پی ببرند که یک ویژگی عالی است؛ اما بدانید که گاهی اوقات هم ممکن است اشتباه کنید! قبل از آن که افکار شیطانی و پلیدانه بخواهند الگوهای ذهنی تان در مورد دیگران را تحت تأثیر قرار دهند، بر روی بهبود قدرت خوشبینی تان کار بکنید. به این ترتیب خود را از افکار منفی رها کرده و به موضوعاتی فکر کنید که اوقات خوشی برایتان به ارمغان می آورند. این مبحث ادامه دارد...