💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #کینه‌توزی ✅ درمان کینه‌ای بودن! #بخش_چهارم 🎈علت آن را پیدا کنید! در بخش قبلی مقاله، چند علت برای کینه داشتن نسبت به شخص دیگر را توضیح دهیم. آن بخش را مطالعه کنید و علت کینه‌توزی خود را پیدا کنید تا بدانید چه راه حلی برای شما مناسب است و به شما کمک می‌کند که این رفتار ناسالم را کنار بگذارید. 🎈احساسات‌تان را درک کنید! #بررسی کنید که دقیقا چه احساسی دارید و به چه دلیل این احساسات در شما ایجاد شده است. به عنوان مثال اگر از همسرتان ناراحت شدید، #ناراحتی‌تان را بررسی کنید و ببینید که چرا و به چه دلیل از رفتار او ناراحت شده‌اید. اجازه ندهید این ناراحتی‌تان به خشم و نفرت تبدیل شود، بلکه سعی کنید به صورت منطقی این احساسات را بررسی کنید و از زاویه دید طرف مقابل هم به مشکلی که پیش آمده است نگاه کنید. این مبحث ادامه دارد.. .