🔴 #تکنیک_مدیریت_خشم 💠 بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر #باید و #نباید است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. 💠 تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. 💠 وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #تنفر_از_شوهر ✅چگونه احساس تنفر نسبت به همسرم را از بین ببرم؟ #بخش_ششم 🖇روی نقاط قوت او متمرکز شوید! به این موضوع باور داشته باشید که همه افراد یک سری کم و کاستی‌ها و نقص‌هایی را دارند که #باعث می‌شود شریک عاطفی‌شان عصبانی یا ناراحت و دلخور شود. #نباید انتظار داشته باشید که همه ویژگی‌های همسرتان مطابق خواست و میل شما باشد و او یک انسان کامل باشد، چون چنین چیزی ممکن نیست. #زمانی که ذهن‌تان بر روی ویژگی‌های منفی او تمرکز می‌کند، به صورت آگاهانه تمرین کنید که در این مواقع، روی نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت او تمرکز کنید. این کار باعث می‌شود ذهن‌تان از منفی‌بافی و بدبینی خارج شود و واقعیت را ببیند. به عنوان مثال اگر #همسرتان عادت بدی دارد که باعث ایجاد احساس تنفر در شما شده است، در همان لحظه که ذهن‌تان پر از افکار منفی شده است، بر روی نقاط قوت او مثل کمک کردن در کارهای خانه، بازی کردن با بچه‌ها، خرید کردن برای خانه و محبت کردن‌های او تمرکز کنید تا ذهن‌تان واقع‌بین و منطقی شود و از انرژی منفی فاصله بگیرد. این تمرین به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید همسرتان در کنار ویژگی‌های منفی، ویژگی‌های مثبتی هم دارد که پررنگ‌تر و مهم‌تر هستند. این مبحث ادامه دارد... .

♥️❄️ 💫 #موضوع 💠کارهایی که زوج‌های خوشبخت پس از بازگشت به خانه انجام می‌دهند. #بخش_دوم 💌به پیک‌نیک می‌روند. #حقیقت این است پیک‌نیک رفتن در زندگی مشترک‌تان معجزه می‌کند. اگر هوا مناسب است، غذایی ساده درست کنید و به همراه #همسرتان به جایی زیبا بروید و بهترین لحظات را در کنار هم رقم بزنید. حتی اگر هوا سرد است، کف خانه‌تان زیراندازی پهن کنید و پیک‌نیک خانگی داشته باشید. پیک‌نیک رفتن سبب می‌شود حال و هوایتان بهتر شود و آرامش و استراحت خوبی برای خود فراهم کنید. #نباید همیشه به فکر ثبت عکس‌های عاشقانه، پیک‌نیک تجملاتی و لوکس باشید، بلکه یک پیک‌نیک ساده نیز زندگی‌تان را متحول می‌کند. #همیشه سادگی و راحتی از بهترین‌هاست. 💌به باشگاه می‌روند #وقتی از محل کار به خانه باز می‌گردید، زمانی را برای انجام تمرینات ورزشی درنظر بگیرید. #وقتی_فردی کنارتان باشد که در تحقق اهداف کمک‌تان می‌کند، #انگیزه بیشتری برای رسیدن به آن هدف خواهید داشت. با همسرتان ورزش کردن، اهمیت دادن به سلامت جسمانی و نشاط می‌تواند تاثیر زیادی در شما داشته باشد. 💌پیاده‌روی شبانه را از یاد نمی‌برند. شب‌ها برای پیاده روی با #همسرتان از خانه بیرون بروید. آرامش و تاریکی شب سبب می‌شود صمیمیت بیشتری وارد رابطه‌تان شود و عشق بیشتری بین‌تان شکل گیرد. #آرامشی که قدم زدن در کنار همسر، زیر نور ماه و با خنکی نسیمی که می‌وزد به شما می‌دهد، توصیف ناشدنی است. 💌با هم پای تلویزیون می‌نشینند. #بعد از برگشت به خانه و انجام کارهای لازم، در #کنار_همسرتان بنشینید و با هم برنامه‌ی موردعلاقه‌تان را تماشا کنید. هنگام تماشای تلویزیون دست او را بگیرید و توجه‌تان را بیشتر کنید. باید از هر فرصتی برای عشق ورزیدن و توجه به هم استفاده کنید تا هر روز محبت‌تان بیشتر شود. این مبحث ادامه دارد... .

♥️❄️ 💫 #موضوع 💠کارهایی که زوج‌های خوشبخت پس از بازگشت به خانه انجام می‌دهند. #بخش_آخر 💌برای همه داشته‌هایشان شکرگزارند. زوج‌های خوشبخت در کنار هم به #نیایش می‌پردازند و برای داشته‌هایشان #شکرگزارند. شکرگزاری را از طریق دعا کردن با هم انجام دهید. توجه به معنویت در کنار هم باعث تقویت رابطه شما با همسرتان می‌شود. 💌در کنار هم غذا می‌خورند. در هر #شرایطی در کنار هم غذا بخورید. باید برنامه‌هایتان را به گونه‌ای تنظیم کنید که با هم شام بخورید و در کنار هم باشید. 💌 از آرزوهایشان می‌گویند. زمانی را برای برنامه‌ریزی آینده‌تان اختصاص هید و از آرزوهای خود بگویید. شاید آرزویی که در سر دارید، عملی نباشد اما باز هم آن‌ها را برای #همسرتان بازگو کنید و #سعی_کنید افق روشن و لذت‌بخشی از آینده برای خود و همسرتان متصور شوید. این کار سبب می‌شود به آینده خوش‌بین‌تر شوید و زندگی شادتری را تجربه کنید. 💌کارهای خانه را تقسیم می‌کنند. کارهای خانه را بین خود و همسرتان تقسیم کنید. #نباید اجازه دهید تمام فشارها روی یک نفر باشد و هیچ گاه در حق هم اجحاف نکنید. این مورد بیشتر قابل توجه مردان است. #باید قبول کنید همسرتان هم به قدر شما خسته است و انجام تمام کارهای خانه او را خسته‌تر می‌کند. پس در انجام کارهای خانه با او سهیم شوید و در آشپزی، نظافت خانه و... همکاری کنید. در هنگام انجام کار می‌توانید با هم صحبت کنید. 💌به نظافت و زیبایی خود اهمیت می‌دهند. زوج‌های خوشبخت به خودشان می‌رسند. #شما هم هر شب به حمام بروید و به این بهانه که بی‌حوصله و خسته‌اید، نگذارید وضعیت ظاهری‌تان نامرتب و به‌هم‌ریخته باشد. .