♥️🍃 🍃مرد از "قدردانی" ذوق زده می‌شود چون به طور مستقیم از بُعد مردانه‌اش حمایت می‌شود. زن از "گفتگو" به هیجان می‌آید چون این عمل از بُعد زنانه‌اش حمایت می‌کند. ‌‌‌ .

❄️♥️ 💫 #موضوع #چگونه_اعتمادبه‌نفس_خود_را_بالا_ببریم❓ #بخش_اول راهکارهایی وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها برای افزایش اعتمادبه‌نفس خود استفاده کنید. اگر به دنبال پاسخ به این سؤال هستید که چگونه اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید، خواندن ادامه مقاله را از دست ندهید. 🏷ارزیابی صادقانه‌ای از خودتان داشته باشید. برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس باید ارزیابی دقیق و صادقانه‌ای از #توانایی‌هایتان داشته باشید. #اگر ضعفی در مهارت‌هایتان وجود دارد برای تقویت آن‌ها و کاهش آثار منفی‌شان تلاش کنید. این‌که سعی کنید نقاط ضعفتان را نادیده بگیرید باعث ناپدید شدن آن‌ها نمی‌شود. علاوه بر آن، با شناخت توانایی‌ها و نقاط قوتتان می‌توانید برخی انتقادات و بازخوردهای بی‌پایه و اساس در محل کار را نادیده بگیرید و این خود به #افزایش اعتمادبه‌نفستان می‌انجامد. 🏷طفره نروید هر زمان در حال طفره رفتن و بهانه‌تراشی برای انجام کاری بودید، سعی کنید هر طور شده آن کار را انجام دهید. 🏷 هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. #مقایسه کردن خود با دیگران در شبکه های اجتماعی یا مقایسه درآمدتان با دوستتان، اصلا مقایسه‌ی خوبی نیست. #کسانی که خود را با دیگران مقایسه می‌کنند، اغلب دچار حسادت می‌شوند و هر چقدر حسادت آن‌ها بیشتر شود، احساس بدتری نسبت به خود پیدا خواهند کرد. درنتیجه در یک چرخه اشتباه گیر خواهند کرد. #هرگز ثروت، دارایی، مهارت، دست‌آوردها و خصوصیات خود را با دیگران مقایسه نکنید. #فکر_کردن به این‌که بقیه از شما بهتر هستند یا دارایی‌های بیشتری دارند، اعتمادبه‌نفستان را از بین می‌برد. وقتی می‌بینید در حال مقایسه کردن خودتان با دیگران هستید، به خود یادآوری کنید که کار درستی انجام نمی‌دهید. 🏷 از بدن خود مراقبت کنید. #وقتی از بدن خود مراقبت نکنید، قطعا احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا نخواهید کرد. کمبود خواب، برنامه غذایی ناسالم و ورزش نکردن باعث می‌شود سلامتی‌تان تحت تأثیر قرار بگیرد. #نتایج تحقیقات نشان می‌دهند افزایش فعالیت بدنی باعث #افزایش_اعتمادبه‌نفس می‌شود. این مبحث ادامه دارد...

💎این نصیحت پشتش کلی آرامش بود... ‌ سوزنت گیرنکنه روآدما، روحرفا، رواتفاقا فقط رهاکن وبگذر ! نیازی نیست دنبالِ تجزیه وتحلیل هرچیزی باشی....

♥️🍂💫🍁 🍁 💫 🍂 ♥️ #انگیزشی عشق را گدایی نکنیم... #خیلی وقتها ما به جهت ترس از تنهایی به ورطه گدایی می افتیم ولی باید بدانیم که تنها بودن  با احساس تنهایی تفاوت دارد. در احساس تنهايي، شما خارج از مركز هستيد اما در تنها بودن، متمركز و ريشه دار هستيد. تنها بودن زيباست و يك وقار، يك شكوه و جوي از رضايتي عظيم در اطراف خود دارد. #احساس تنهايي گدامنش است و همه چيزي كه در اطراف خود دارد، گدايي است و نه چيز ديگر. آن هيچ شكوهي در اطراف خود ندارد. در واقع آن زشت است. #احساس تنهايي يك وابستگي است. تنها بودن، عدم وابستگي و استقلال محض است. شخص چنين احساس مي كند كه گويی خودش كل دنيا و كل هستی است.    یکی از نشانه های بلوغ روانی یک آدم کنار آمدن با تنها بودن خود و قدرت آرام سازی خود به #تنهایی است در عین این که میل به ایجاد رابطه دارد و برای آن تلاش می کند. پس اول با #تنهایی خود کنار بیاید بعد عشق را بیاموزید و بعد #عاشقی را تمرین کنید. .

❄️♥️ 💫 #تلنگر 💠موقع بحث با كسى كه برامون عزيزه فقط ٦٠ ثانيه ى ناقابل، زندگيمون رو بدون اون آدم تصور كنيم ببينيم اگه قبلا تو زندگيمون نبود، چه چيزايى تغيير ميكرد؟ 🔖اگه بعداً نباشه چه چيزايى عوض ميشه؟ فقط ٦٠ ثانيه به اينا فكر كنيم همين... #بعضى از آدمهای زندگيمون مثل رنگدونه هستند، نبودنشون خاكسترى ميكنه زندگيمونو بیشتر مراقب هم باشيم.... .

خواص دمنوش زعفران 🔹تقویت کننده قلب،ریه وکبد 🔸مفرح،محرک نیروی جنسی و قاعده آور 🔹پاک کننده کلیه ومثانه ودفع کننده 🔸سنگها 🔹برای زنان باردارممنوع است.

فلفل قرمز، درمانگر میگرن! 👈افرادی که سردردهایشان به بخش خاصی از سر مربوط نیست و در تمام سر پخش می شود می توانندبا خوردن فلفل هندی یا قرمز بیماری شان را تسکین دهند

کلسیم خانگی بسازید 🔸۱لیوان شیر 🔹۱قاشق غذاخوری پودر سنجد 🔸۱قاشق غذاخوری شیره انگور 🔹هر روز از این نوشیدنی برای درمان پوکی استخوان استفاده کنید.

تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی 🔸وقتی سردرد دارید سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد. 🔸اگر احساس خستگی می کنید   برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید.  بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد