#همسرانه اگر قبل از انتخاب همسر خوب فكر نكرده ايد، قبل از بچه دار شدن خوب فكر كنيد! 👫 بچه ها متولد نمی شوند تا خلاء زن و مرد را پر كنند! .

♦️ همسرانی که در طول روز باهم گفتگو می‌کنند #رابطه گرم‌تر و صمیمانه‌تری دارند. ♦️ ضمن اینکه شناختشان از #افکار و روحیات یکدیگر بیشتر شده و در مواجهه با مشکلات و سختیها، #اتّحاد بیشتری برای حلّ مشکل یکدیگر خواهند داشت. ♦️ همسران باید تلاش کنند هر روز #بهانه‌ای برای گفتگو پیدا کنند. بهانه‌ای مثل کارهای روزمره خود، موضوعات دینی، امور اقتصادی منزل، تربیت فرزند، حلّ مشکل دیگران و دهها موضوع دیگر. ♦️ حتما دقت کنید گفتگوی صمیمانه شما با ویروسهای خطرناکی چون #غیبت دیگران، تهمت، سوءظن و دیگر صفات ناپسند اخلاقی، آلوده نگردد چرا که #ضربات روحی سهمگینی بر پیکره ی رو ح و روان شما وارد می‌کند. .

خانم‌هایی که با معده خالی،زیاد خرما مصرف می‌کنند 🔸 کمتر دچار کم‌خونی و رنگ پریدگی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهند داشت

نشانه های کمبود پروتئین در بدن 🔹چشم‌های ورم‌کرده 🔸گونه‌های پف‌آلوده 🔹دست‌های متورم 🔸موهای ظریف 🔹پوست خشک 🔸ابهام ذهنی 🔹احساس سستی بدن ‎‌

♦چرا همسرم با بقیه خوب است و من به چشمش نمی‌آیم؟ خیلی از خانم‌ها گله دارند که همسر من بیرون از خانه یک بره مهربان و در خانه یک گرگ درنده است که هیچ وقتی را برای من و فرزندانم نمی‌گذارد. بگذارید باهم چند دلیل مهم این موضوع را بررسی کنیم. در خانه تحقیر می‌شود و عزت نفسش را می‌شکنید: دوست داشته شدن و مورد احترام بودن نیاز هر انسانی است. تحقیر کردن همسرتان باعث واکنش‌های دفاعی او می‌شود. انسان‌ها از لحاظ فطری از عزت نفسشان دفاع می‌کنند و هرچیزی موجب شکستن عزت و احترامشان شود را از خودشان دور می‌کنند مگر اینکه این عزت نفس و اعتماد به نفسش آسیب دیده باشد و خودشان را لایق احترام و دوست داشته شدن نبینند. بنابراین اگر او را تحقیر می‌کنید تعجبی ندارد از شما دور میشود مردانگی‌اش در خانه ارضا نمی‌شود: زن و مرد از لحاظ تکاملی نقش‌های مختلفی دارند که اگر ارضا نشود دچار تنش می‌شوند. مثلا خانم‌ها با وجودی که مستقل هستند، قوی هستند و دستشان توی جیب خودشان است از اینکه در کنار مردی باشند که هیچ درآمدی ندارد و کاملا وابسته زنش است احساس خوبی نخواهند داشت. مردان نیز با وجودی که از زنان قدرتمند و مستقل خوششان می‌آید دوست دارند خودشان نیز بتوانند قدرتشان را نشان دهند و اگر شما این قدرت را از همسرتان بگیرید و در کنارش هیچ زنانگی نداشته باشید او نیازهای مردانه‌اش ارضا نمی‌شود. منظور ما از زنانگی به هیچ عنوان وابستگی و ضعف نیست، برعکس شما می‌توانید مستقل و با هدف و اراده باشید اما نشان دهید به عنوان یک انسان و یک زن به حضور همسرتان به عنوان یک مرد نیاز دارید .

🍁💫 ♥️ #هنر_خوب_زندگی_کردن حس #ارزشمند بودن به هم بدین؛ یکی از راه هایی که میتونیم به کمک اون نشون بدیم چقدر اعضای خانوادمون (به خصوص همسرمون) برامون مهم هستند اینه که حتما موقع ورودشون به منزل به استقبالشون بریم حتما روبوسی کنیم و عنوان کنیم که 👈 "چقدر خوب شد که امدی" 👈 "دلم برات تنگ شده بود" 👈 "جات خالی بود" و ... اینجوری مشتاق میشن به امدن به خونه و حس میکنن که حضورشون توی خونه پر رنگه. .

♥️❄️ 💫 #موضوع 💠کارهایی که زوج‌های خوشبخت پس از بازگشت به خانه انجام می‌دهند. #بخش_اول 💌 از حال هم اطلاع دارند. #زوج‌های_خوشبخت از حال هم باخبرند. البته منظور مسائل ریشه‌ای و بنیادی نیست، #اگرچه زوج‌های موفق در مورد این مسائل هم با هم گفت‌وگو می‌کنند، اما اکنون مقصود این است، زوج‌هایی که #خوشبخت‌اند و درک مناسبی از هم دارند، نسبت به احوالات هم بی‌تفاوت نیستند. زوج‌های خوشبخت وقتی از سر کار به منزل می‌آیند با هم صحبتی صمیمی و خودمانی دارند و درباره اوضاع پیرامونشان، محل کار، فرزندان‌شان و... صحبت می‌کنند. 💌خنده را از یاد نمی‌برند. #خندیدن_زوج‌ها به مساله‌ای مشترک در کنار هم سبب نزدیکی بیشتر آن‌ها می‌شود. پس برای داشتن اوقاتی دلپذیر، خوش و بهبود رابطه‌تان، بعد از این‌که از سرکار به منزل می‌آیید زمینه شادی خود و همسرتان را فراهم کنید. برای مثال، برای هم لطیفه بگویید، داستان‌های خنده‌دار تعریف کنید و به هر طریقی سعی کنید شادی و خوشی را به #زندگی_مشترک‌تان بیاورید. البته باید این مساله را در نظر بگیرید که شوخی‌ها درباره طرف مقابل نباشد و همواره مرز بین شوخی و بی‌احترامی را حفظ کنید. 💌محبت به هم و نوازش کردن را از یاد نمی‌برند. #زوج‌های خوشبخت بعد از آمدن به خانه هیچ خستگی جسمی و روحی ندارند و تمام خستگی‌های کاری را فراموش می‌کنند. شما هم تلاش کنید همانند زوج‌های خوشبخت با #محبت، نوازش و... ، بار خستگی‌ها را از روی دوش همسرتان بردارید و حامی همدیگر باشید. این مبحث ادامه دارد... .

♥️❄️ 💫 #موضوع 💠کارهایی که زوج‌های خوشبخت پس از بازگشت به خانه انجام می‌دهند. #بخش_دوم 💌به پیک‌نیک می‌روند. #حقیقت این است پیک‌نیک رفتن در زندگی مشترک‌تان معجزه می‌کند. اگر هوا مناسب است، غذایی ساده درست کنید و به همراه #همسرتان به جایی زیبا بروید و بهترین لحظات را در کنار هم رقم بزنید. حتی اگر هوا سرد است، کف خانه‌تان زیراندازی پهن کنید و پیک‌نیک خانگی داشته باشید. پیک‌نیک رفتن سبب می‌شود حال و هوایتان بهتر شود و آرامش و استراحت خوبی برای خود فراهم کنید. #نباید همیشه به فکر ثبت عکس‌های عاشقانه، پیک‌نیک تجملاتی و لوکس باشید، بلکه یک پیک‌نیک ساده نیز زندگی‌تان را متحول می‌کند. #همیشه سادگی و راحتی از بهترین‌هاست. 💌به باشگاه می‌روند #وقتی از محل کار به خانه باز می‌گردید، زمانی را برای انجام تمرینات ورزشی درنظر بگیرید. #وقتی_فردی کنارتان باشد که در تحقق اهداف کمک‌تان می‌کند، #انگیزه بیشتری برای رسیدن به آن هدف خواهید داشت. با همسرتان ورزش کردن، اهمیت دادن به سلامت جسمانی و نشاط می‌تواند تاثیر زیادی در شما داشته باشد. 💌پیاده‌روی شبانه را از یاد نمی‌برند. شب‌ها برای پیاده روی با #همسرتان از خانه بیرون بروید. آرامش و تاریکی شب سبب می‌شود صمیمیت بیشتری وارد رابطه‌تان شود و عشق بیشتری بین‌تان شکل گیرد. #آرامشی که قدم زدن در کنار همسر، زیر نور ماه و با خنکی نسیمی که می‌وزد به شما می‌دهد، توصیف ناشدنی است. 💌با هم پای تلویزیون می‌نشینند. #بعد از برگشت به خانه و انجام کارهای لازم، در #کنار_همسرتان بنشینید و با هم برنامه‌ی موردعلاقه‌تان را تماشا کنید. هنگام تماشای تلویزیون دست او را بگیرید و توجه‌تان را بیشتر کنید. باید از هر فرصتی برای عشق ورزیدن و توجه به هم استفاده کنید تا هر روز محبت‌تان بیشتر شود. این مبحث ادامه دارد... .

♥️❄️ 💫 #موضوع 💠کارهایی که زوج‌های خوشبخت پس از بازگشت به خانه انجام می‌دهند. #بخش_آخر 💌برای همه داشته‌هایشان شکرگزارند. زوج‌های خوشبخت در کنار هم به #نیایش می‌پردازند و برای داشته‌هایشان #شکرگزارند. شکرگزاری را از طریق دعا کردن با هم انجام دهید. توجه به معنویت در کنار هم باعث تقویت رابطه شما با همسرتان می‌شود. 💌در کنار هم غذا می‌خورند. در هر #شرایطی در کنار هم غذا بخورید. باید برنامه‌هایتان را به گونه‌ای تنظیم کنید که با هم شام بخورید و در کنار هم باشید. 💌 از آرزوهایشان می‌گویند. زمانی را برای برنامه‌ریزی آینده‌تان اختصاص هید و از آرزوهای خود بگویید. شاید آرزویی که در سر دارید، عملی نباشد اما باز هم آن‌ها را برای #همسرتان بازگو کنید و #سعی_کنید افق روشن و لذت‌بخشی از آینده برای خود و همسرتان متصور شوید. این کار سبب می‌شود به آینده خوش‌بین‌تر شوید و زندگی شادتری را تجربه کنید. 💌کارهای خانه را تقسیم می‌کنند. کارهای خانه را بین خود و همسرتان تقسیم کنید. #نباید اجازه دهید تمام فشارها روی یک نفر باشد و هیچ گاه در حق هم اجحاف نکنید. این مورد بیشتر قابل توجه مردان است. #باید قبول کنید همسرتان هم به قدر شما خسته است و انجام تمام کارهای خانه او را خسته‌تر می‌کند. پس در انجام کارهای خانه با او سهیم شوید و در آشپزی، نظافت خانه و... همکاری کنید. در هنگام انجام کار می‌توانید با هم صحبت کنید. 💌به نظافت و زیبایی خود اهمیت می‌دهند. زوج‌های خوشبخت به خودشان می‌رسند. #شما هم هر شب به حمام بروید و به این بهانه که بی‌حوصله و خسته‌اید، نگذارید وضعیت ظاهری‌تان نامرتب و به‌هم‌ریخته باشد. .