. ⁉️چی میشه که نوجوونم از صحبت کردن تو جمع ابا داره و اضطراب میگیره؟ داشتن توقعات کمال گرایانه از خود باعث اضطراب در نوجوانان می شود. 🥵نوجوانانی که در موقعیت اجتماعی دچار اضطراب می شوند به این دلیل است که اهداف یا معیارهای اجتماعی بالایی برای خود در نظر می گیرند. برای نمونه: من موقع حرف زدن نباید هیچ تپقی بزنم. من باید به جذابترین شکل صحبت کنم. وقتی چنین انتظار بالایی از خود داریم نا خودآگاه دچار اضطراب میشویم.😬 راهکار چیست؟ ادامه دارد. #اضطراب #اضطراب_اجتماعی 🏝 کانال من و نوجوانم https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c