#اضطراب #پذیرش_خویشتن ✅هرچقدر نوجوان به پذیرش خویشتن نزدیکتر باشد، اضطراب کمتری را تجربه می کند و هرچقدر که احساسات و هیجانات خود را پس زده و در عدم قبول انها بسر ببرد،از اضطراب بیشتری برخوردار ست. ✅ به نوجوان بیاموزیم که احساسات خود را درک کند و آنها را بپذیرد. ✅و برای رشد خود احساسات خوب خود را رشد بدهد و احساسات ناپسند را اصلاح کند. کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

#اضطراب 🤯نشانه های وجود اضطراب در نوجوان. 😫در همه چیز نگران هستند؛ رانندگی پدر، سلامتی مادر، اقتصاد خانواده 🤕همه چیز را جدی می گیرند. 😬سعی میکنند به تلفن ها و پیام ها سریع پاسخ بدهند. 😴در هر کاری دنبال بهترین آن هستند. 🤠دیگران برای این نوجوان همیشه مهم هستند. 😬دیگران را از محبت های اضافی خود نگران و خسته می‌کند. 🤒با اینکه بی پایه بودن نگرانی‌های خود را می داند ولی نمی تواند از شر آنها خلاص شود. مادر گرامی! اگر این موارد را در نوجوان خود می‌بینید با یک مشاور دارای تخصص مشورت کنید. کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

#اضطراب به نوجوان بیاموزیم👇👇 اینگونه اضطراب را ریشه کن کنید.👇 😟وقتی نگران نگاه دیگران هستی و از اینکه نکنه طردت کنند می ترسی اضطراب به سراغت میاد. اما اگر خدا از همه چیز و همه کس برایت بزرگ تر شد، نگاه او از همه نگاه‌ها ارزشمندتر شد، احساس ارزشمندی به سراغت می آید و این احساس تو را در آغوش می گیرد. احساس امنیت در وجودت پر می شود. به حرکت در می آیی و فعال می شوی با اعتماد به نفس می شوی و عزیز و گرامی☺️ تمرین کنیم نگاه خدا برایمان از همه نگاه ها پر رنگ تر شود.🌱🌱 کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

#تابستان #خواب #افسردگی #اضطراب 😉تابستون رسید. آخ جون یه دل سیر میگیرم می‌خوابم. 😉تابستون رسید. آخیش، حسابی تو فضای مجازی می چرخم. 👌والدین گرامی باید خدمتتون عرض کنم که: این آخ جون گفتن های فرزندان شما ضربه زننده به سلامت روان و جسم اون هست و خودش مانعی برای رسیدن به موفقیت.😢 خوابیدن دیر موقع و دیر بلند شدن، یکی از عامل های بسیار موثری بر افسردگی و اضطراب می باشد.😢 استفاده بی رویه از فضای مجازی فرزندان را تنبل، پرخاشگر و کم حوصله و بی انگیزه می کنه.😢 🤔پس چیکار کنیم؟ 🍉روند زندگی تون مثل قبل تابستون باشه شبها زود بخوابید. صبح به موقع بلند بشید. 🍉حتما فرزندان را در کلاسهای مفیدی ثبت نام کنید و مهارت آموزی کنند. کانال من و نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

#اضطراب #افسردگی 🔴تفاوت افسردگی و اضطراب 🔺اضطراب احساسی در ارتباط با ترس است که بیشتر به آینده سروکار دارد احساس می کنید مصیبتی در انتظار شماست اضطراب به آویزان شدن از صخره با انگشتان دست می ماند. 🔺 اما افسردگی به آن شبیه است که از صخره پایین افتاده اید و با دست و پا شکسته مانده اید که چه انجام بدهید؟ کانال من و نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

#ناآرامی2 #بیقراری #اضطراب 🤯علت نا آرامی نوجوانم چیست؟ 🌋عدم درک شدن 🌋احساس عدم حمایت از سوی دیگران 🌋تحت فشار بودن(نوجوانی که مدرسه نمونه میخواند فشارش بالاتر است نسبت به دیگران) 🌋مورد مقایسه قرار گرفتن 🌋احساس طرد شدن 🌋اشتغال افراطی والدین به کارهای خودشان کانال من و نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

#ناآرامی2 #بیقراری #اضطراب 🤯علت نا آرامی نوجوانم چیست؟ 🌋بحران های خانوادگی(مثلا دعوای مدام والدین) 🌋رسانه ها، فیلم ها،موسیقی نامناسب،بازی های مجازی، رمان های با محتوای ناشایست 🌋الگوهای ناشایست مثل سلبریتی های ناشایست. 🌋بحران های معنوی(شبهات فضای مجازی،تضاد بین دین و دینداران) کانال من و نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

#اضطراب 🤯نشانه های وجود اضطراب در نوجوان. 😫در همه چیز نگران هستند؛ رانندگی پدر، سلامتی مادر، اقتصاد خانواده 🤕همه چیز را جدی می گیرند. 😬سعی میکنند به تلفن ها و پیام ها سریع پاسخ بدهند. 😴در هر کاری دنبال بهترین آن هستند. 🤠دیگران برای این نوجوان همیشه مهم هستند. 😬دیگران را از محبت های اضافی خود نگران و خسته می‌کند. 🤒با اینکه بی پایه بودن نگرانی‌های خود را می داند ولی نمی تواند از شر آنها خلاص شود. مادر گرامی! اگر این موارد را در نوجوان خود می‌بینید با یک مشاور دارای تخصص و تعهد مشورت کنید. 🏝 کانال من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

نوجوونم همیشه مشغول بازی در فضای مجازی ست☹️ تا سه بار من و شوهرم دعوامون نشه آماده نمیشه بریم مهمونی🥶 درسهاش رو انگیزه نداره بخونه، تو عالم دیگه سیر میکنه🥳 کلاس تقویتی زبانش رو با ..... راهیش می کنم.🤬 از اتاقش نگم سنگین ترم... 🔺🔺🔺🔺 این ویژگی ها که شما مطرح کردی چندین علت می‌تونه داشته باشه، 📌 یا فرزندتون دچار اهمال کاری معمولی هست و قابل اصلاح شدن هست. 📌یا میتونه به علت اختلال ADHD یا بیش فعالی نوجوون باشه. 📌می‌تونه به علت اضطراب فرزند باشه. 📌می‌تونه از سبک والدگری والدین باشه 📌و یا حتی می‌تونه به علت افسردگی اون باشه. که برای تشخیص علت دقیق و اصلیش نیازه با مشاور متخصص صحبت بشه👌 #اهمال_کاری #افسردگی #اضطراب #بیش_فعالی 🪴 کانال من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

اگه فرزندتون این علائم رو داره، نشانه اضطرابه. 🔺تپش قلب 🔺سرگیجه یا از حال رفتن 🔺گر گرفتگی 🔺عرق سرد 🔺تعریق کف دست 🔺احساس گرما 🔺لرزش دست 🔺لرزش پا 🔺احساس عدم تعادل 🔺تکرر ادرار تلاش کنید آروم بشه و اگر اضطرابش رو نمیتونه کنترل کنه حتما از مشاور متخصص کمک بگیرید. #اضطراب 🪴 کانال من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

🛑یکی از سوالات پر تکرار نوجوانان و والدینشان اینه که چگونه اضطراب خود را کاهش بدهیم؟ 🔸یکی از راهکارهای کاهش اضطراب : 🔸لازم است تمرکز فرد را از روی نتیجه ها ببریم روی فرایندها تمرکز روی چیز هایی باشد که توان کنترلش را داشته باشد. مثلا فرد تلاش را می‌تواند کنترل کند اما نمره بیست دست خودش نیست چون ممکنه کسی باهوش تر باشه و بیست بگیرد لذا تمرکز روی فرایند تلاش کردن، باشد نه نتیجه. در واقع کامل گرایی افراطی یکی از علل اضطراب هست که خیلی این افراد نتیجه براشون مهم میشه. #اضطراب 🏝 کانال من و نوجوانم https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

. ⁉️چی میشه که نوجوونم از صحبت کردن تو جمع ابا داره و اضطراب میگیره؟ داشتن توقعات کمال گرایانه از خود باعث اضطراب در نوجوانان می شود. 🥵نوجوانانی که در موقعیت اجتماعی دچار اضطراب می شوند به این دلیل است که اهداف یا معیارهای اجتماعی بالایی برای خود در نظر می گیرند. برای نمونه: من موقع حرف زدن نباید هیچ تپقی بزنم. من باید به جذابترین شکل صحبت کنم. وقتی چنین انتظار بالایی از خود داریم نا خودآگاه دچار اضطراب میشویم.😬 راهکار چیست؟ ادامه دارد. #اضطراب #اضطراب_اجتماعی 🏝 کانال من و نوجوانم https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c