🎒نوجوانم در فصل امتحانات خیلی اضطراب می‌گرفت تا اینکه این نکات رو یاد گرفتم و به نوجوونم یاد دادم. الان خیلی آروم و بدونه استرس اضافه درسهاش رو میخونه. 🎒ترس: خیلی از نوجوونا ترس بی جا از امتحان تو ذهنشون کردن. از اون یک غول درست کردن. موفقیت های امتحانات قبلیش رو یادآوری کردم و بهش یاد دادم مسأله را اندازه خودش نگاه کنه نه بزرگتر. 🎒رقابت سازی:یکی از مهمترین عاملهای اضطراب در نوجوونهای ما رقابت سازی های ناسالم ما والدین هست. بهش یاد دادم برای اهداف خودت تلاش کن و فقط خودت را با گذشته خودت مقایسه کن نه با دوستانت و بچه های فامیل. خیلی روی انگیزه تحصیلیش و کاهش استرسش اثر داشت.🤲 #استرس #امتحانات #رقابت 🏝 کانال من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c