#خواب #عوارض_دیر_خوابیدن #افسردگی به نوجوان بیاموزیم👇 🌘در تحقیقات اثبات شده است که افراد مبتلا به شب بیداری، دو برابر بیش از سایرین در معرض ابتلا به افسردگی هستند. 🌘همچنین اقدام برای درمان بی خوابی منجر به بهبود افسردگی در افراد نیز شده است. کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

#خواب #عوارض_دیر_خوابیدن۲ به نوجوان بیاموزیم👇 🌘شب بیداری و عدم تمرکز و حواس پرتی پس از آن یکی دیگر از عوارض دیر خوابیدن هست. 🌘انجام کارهایی که نیازمند تمرکز است(مثل درس خواندن)، به نظم خواب فرد بستگی زیادی دارد. در صورت شب بیداری ، افراد دچار مشکلاتی نظیر نبود تمرکز و حواس پرتی می شود. کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c