💠جزوه ارزشمند:👆👆 💥اسباب نازایی زنان ✳️👈 از دیدگاه طب سنتی 🔴کانال تخصصی طب ایرانی اسلامی👇 eitaa.com/marjaetakhasosiiteb 🔻موسسه پرتو سبز هستی🔻

✅ دوره پیشرفته طب سنتی ویژه دانشجویان طب سنتی 📚مدرس: حکیم خیراندیش 🔴جلسه:👈 پنجم نشر: آرنیکا ✳️کانال تخصصی موسسه پرتو سبز هستی👇 https://eitaa.com/marjaetakhasosiiteb

💠تدریس: طب ورزشی از منظر طب ایرانی اسلامی 🔵مدرس: مجمع مدرسین موسسه پرتو سبز هستی 🔴جلسه نهم ☘☘☘☘☘☘☘☘☘ ✅میزان و روش کاهش وزن برای مزاج های مختلف فرق میکند. 🔸میتوانید با اصلاح تغذیه، ورزش و رژیم وزن رو کم کنید؛ اگر نیاز بود میتوانیم از دارو استفاده کنیم. اما قبل از انتخاب روش کاهش وزن باید مزاج و شرایط مختلف افراد رو درنظر گرفت؛ 🔹به عنوان مثال فردی مراجعه کرده و میخواد لاغر بشه، درحالیکه فردی لاغر هست و فقط مشکل شکم دارد؛ برای اینگونه افراد باید موضعی لاغر کنید. اگر شکم بزرگ است از ماساژ خوب استفاده کنید، مالیدن ژل ها، اگر همین داروهای لاغر کننده خوب جواب میده ولی حوصلمون نمیگیره ✅ روند استفاده بدن از منابع: اینکه مثلا بدن برای شروع از چه منابعی استفاده میکنه به ترتیب به این صورته 🔴قندهای ساده الان شما دارید مینویسد سر را تکان میدید بدن از قندهای ساده استفاده میکنه قندهایی که مثلا در خرما هست در عسل هست گلوکز ها واینها... 🔴این قند های ساده که تموم شد میره سراغ قند های ترکیبی بدن در یک فرآیند شیمیایی به سرعت قندهای ترکیبی رو میشکنه تجزیه میکنه تبدیل به قندهای ساده میکنه استفاده میکنه 🔴بعد ازاون به سراغ کربوهیدرات ها میره که در بدن ذخیره میشه مثل نشاسته ها ونان وبرنج واینا هارو تجزیه میکنه میاره به سمت تغذیه ی بدن 🔴 اگر باز فعالیت بیش ازین شد میاد به سمت چربی های محلول در خون بعد از نیم ساعت پیاده روی کردن تازه میرسی به اینکه چربی آب شه میگه من روزی نیم ساعت پیاده روی کردم هنوز لاغر نشدم خب توپنج دقیقه رفتی قندهای ساده ت فقط مصرف شد بعد ده دقیقه مثلا رفتی قندهای ترکیبی ده دقیقه دیگه رفتی کربو هیدرات هاتازه بعد از نیم ساعت تازه میرسی به چربی ها که دیگه خسته شدی برمیگردی و ورزش رو متوقف میکنی در حالیکه ورزش و فعالیت برای افرادیکه میخوان وزن کم کنن تازه بعد نیم ساعت سودمند میشه تا قبلش برای وزن کم کردن فایده ی چندانی نداره 🔴چربی محلول در خون ما اول مصرف میشه بعد میره سراغ چربی ذخیره در بافتها یه چربی داریم چربی پیه بعد از چربی های محلول در خون میرسیم به پیه یا همان چربی ذخیره در بافتها مثل چربی دور کمر و شکم و ران و... حالا بعد نیم ساعت نوبت اینکه انبار کردی و رو شکم بسته میرسه بعد چربی ها و پیه هانوبت به پروتئین ها میرسه و از مواد بدن استفاده میکنه کسانی که ورزش های سنگین حرفه ای میکنه باید دقت داشته باشن 🔸 بدنشان تغذیه کامل رو داشته باشن پیش اومده درورزشهای حرفه ای که یکی در حین دوندگی همین جور که میدوید چون بدنش تو تمرینات اصولی کار نکرده بود پاش شکست در حین دویدن/ پا قلم شد چرا ؟ چون بدن خالی شد بدن هی از مواد پروتئینی ومغزواستخوان خورد بالاخره این اتفاق افتاد در بعضی ورزش هایی که خیلی سنگین عمل میشه چنین چیزی پیش میلد مثل دوی ماراتن و استقامت که ذخیره های بدن تمام میشه و فرد به ذخیره نیاز داره اما در دوی چهار در نه متر ۴*۹ متر بیشتر نیاز به قندهای ساده و ترکیبی داره نه چربی و کربوهیدرات 💠 پس ما اگر یک ورزش و دوندگی تند وتیز داریم میگیم تو قندهای ساده استفاده کن بهش شربت عسل میدیم اجازه نمیدیم چربی ها و کربو هیدرات ها استفاده زیاد از حد مصرف کنه 🔸 در فوتبال بیشتر کربوهیدرات ها میدیم استفاده کنه با مقداری چربی که قانون داره دادن خوراکی ها حتی ذخیره چربی هم قانون داره 🔸میگه مسابقه ی استقامتی در پیش دارم این روشی داره میگن به فلان مدت چیزی نخور بعد یک دفعه این مقدار غذا بخور این ها ذخیره میشه اینکه باید در این مسائل دقت کرد توی دو پینگ هم که یک سری حرف هایی زدیم ❌بحث دوپینگ یک خطر جهانی شده بحث دو پینگ در کشور ما یک سری دور ه های تخصصی رو در بعضی استانها برای بحث دوپینگ گذاشته بودن ومتاسفانه این قضایا خیلی در کشور و جهان گسترش پیدا کرده ⭕️اما فرمولهای طبیعی بدون عارضه و قانونی در طب سنتی برای دوپینگ هست که خیلی موثره و کسی سراغش نمیره متاسفانه 🔅 مثلا در یک سری از ورزشها مثل کوه نوردی که انرژی داشته باشد ترکیب عسل و فلفل هست یک به هفت قاطی بکنن صفراوی ها دقت کنند که فلفل کمتر مصرف کنن 🔆 یک واحد فلفل هفت واحد عسل فلفل های مختلفی هم داریم فلفل سفید و قرمز و سیاه وفلان و بسته به مزاج ها اگه فلفل تند انتخاب میکنیم مقدارش رو کمتر میکنیم بعد بسته به مقدار نیاز یک قاشق مرباخوری یا چایخوری ازش میخورید با آب بالاخص در سرما عالیه اگر در یک کشور بحران سرما بشه و یخبندان بشه مردم با همین فلفل میتونن زنده بمونن و یخ نزنن مثل برخی کشورها که تلفات میدن 💢در دوپینگ بحث بوها و عطر ها هم غوغا میکنه عطرهای خنک برای افراد گرم و عطر گرم برای افراد سرمایی خیلی عالیه 💠ادامه تدریس در صفحه دوم👇👇👇

💠صفحه دوم تدریس جلسه نهم طب ورزشی 👇👇👇👇 مثلا یک رزمی کار زمان استراحت یک دقیقه ای بین راند بو کردن پوست خیار محلی مغزش رو خنک و از استرس کم میکنه یا عطر های طبیعی موافق مزاج خیلی سرحالش میکنه ✅ نوشیدنی 🔹 بهترین نوشیدنی حین ورزش های استقامتی مثل فوتبال دوی نیمه استقامت و استقامت عسلاب هست 🔹 عسل مصفی با آب خنک آرام آرام جلو جلو بنوشه بسیار عالی عمل میکنه خیلی خوب تحلیل ها رو جبران میکنه بالاخص و بالاخص در فوتبال ✅ روش عسل مصفی = عسل رو با آب قاطی میکنیم ی واحد آب یک واحد عسل حالا ر آرام آرام میذاری حرارت ملایم ببینه به قل زدن اصلش نباید برسه بعد مدتی عسل کف میکنه هم آب بخار میشه هم کف و موم هاش که میاد بالااون رو بردارید صاف میکنید تا موم نداشته باشه اون عسل رو میگن عسل صفا یافته یا مصفا که خیلی خواص داره و در منابع طب سنتی خیلی ازش تعریف شده ⚠️یادمون باشه عسل ها معمولی که از زنبور گرفته میشه و حرارت داده نمیشه بیشتر خاصیت دارویی برای بیماریها داره اما عسلاب یا عسل مصفا بیشتر خاصیت غذایی داره نه دارویی فتدبر 🔰برای سلامتی اساتید ما که بی منت و برای خدا برای ما زحمت کشیدن و موجب شدن این علم رو ما در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم صلوات 🌹بر محمد وآل محمد صلوات🌹 💠عضویت در کانال مرجع تخصصی طب ایرانی اسلامی 👇👇👇 🌸eitaa.com/marjaetakhasosiiteb

👆📗 پی دی اف جلسه(۹)طب ورزشی ازمنظر طب ایرانی اسلامی (متن تدریس در پیام بالاترقرار داده شده، پی دی اف برای عزیزانی که مایل به دانلود جلسات هستند ارائه میشود) https://eitaa.com/marjaetakhasosiiteb

دانلود کتاب قانونچه چغمینی👆 💥از ارزشمندترین کتاب پایه تحصیلی در طب سنتی و از منابع کهن میباشد که بعلت مختصرو مفید بودنش همواره مورد تاکید اساتید بوده eitaa.com/marjaetakhasosiiteb

💠تدریس: ترک اعتیاد از منظر طب ایرانی اسلامی 🔵مدرس: مجمع مدرسین موسسه پرتو سبز هستی 🔴جلسه: بیست و دوم 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ✅روغن مالی ما انواع روغن داریم منظور ما از روعن و روغن مالی روغن های سنتی هستند برای اینکه مشکل اکثر این افراد سودا ودرد است بیشتر اقدامات ما برای تسکین دهی درد مواد است . 🔸 پس باید از طیف روغن های گرم استفاده کنیم زیتون، کنجد، یا مخلوطی از آن ها 🔸روغن های قوی تر مثل روغن سیاهدانه روغن بابونه یا ترکیبی از روغن زیتون بابونه و سیاهدانه 🔸نباید خیلی از روغن هاییکه خشکی میدهند استفاده کرد مثل روغن سیاهدانه و بادام تلخ که خشکی را در بدن این افراد زیاد کند چون تجمع سودا در بدن وجود دارد این روغن را خشکی را زیاد میکنند ♻️اگر از حرارت این روغنها مثل بادام تلخ و سیاهدانه میخواهیم بهمره مند شویم میتوانیم آنرا با روغن هایی مثل زیتون مخلوط کنیم چون روغن زیتون هم حرارت معتدل و مناسبی دارد هم رطوبت خوبی دارد 💢پس روغن ها باید گرمی داشته باشند ⚠️یک‌فرمول برای روغن ضد درد در دردهای مفصلی و عضلانی و در اعتیاد تقدیم میشود: 🔰یک واحد از سیاه دانه کوبیده شده و یک واحد بابونه نیم کوب شده را با سه واحد روغن زیتون مخلوط کنید سریعا سه واحد آب را در آن ریخته خوب هم بزنید بعد روی گاز روی حرارت ملایم گذاشته تا قل قل بزند و همان مقدار که آب به آن اضافه کردید همان میزان آب تبخیر شد خاموش میکنید بعد روغن را باصافی و پارچه نرم صاف میکنید در داخل ظرف شیشه ای ریخته و بعد در طی روز مصرف شود و به اندام مالیده و ماساژ دهید حدودا روزی دو تا سه بار چنانچه هنوز آب قاطی داشت باید مجدد حرارت دهید تا تبخیر شود این روغن ترکیبی فوق محلل هستند سوداها را حل میکنند وگرمی دهنده خوب هستند که خود گرمی تسکین دهنده ی درد هست ❌ روغن سرد درد را افزایش میدهد روغن بادام شیرین و روغن کدو روغن های سرد هستند واصلا برای تسکین درد مناسب نیستند. ☢روغن مالی جریان خون را افزایش میدهد خود بابونه خاصیت ضد دردی دارد برای سر درد ها هم مناسب است . 🔹جریان خون را تقویت میکند با ماساژ یک نضج سطحی ایجاد میشود. 🔹با بادکش مواد سودایی آمده اند بالا و با روغن درمانی راحت نضج پیدا کرده لطیف مبیشوند و راحت تر به سمت کلیه ها حرکت میکند و توسط ادرار دفع میشود رنگ ادرار تغیبیر میکند. غلظت ادرار زیاد میشود،بوی آن زیاد میشود ⭕️گاهی تکرر ادرار ناشی از صفرا است که مقدار آن کم است ولی در تکرر ادرار طبیعی مقدارش بیشتر است. البته اکثر تکرر ادرارها از سردی کلیه و مثانه است نه گرمی مگر برخی موارد ❇️باز و بست منافذ پوست روغن مالی چنانچه با ماساژ شدید باشد روزنه های پوست باز میشود، سلول نفس میکشد. 🔹اگر آرام آرام ماساژدهیم روغن به عنوان غذا جذب میشود روزنه ها بسته میشود حرارت از منافذ پوست فرار نمیکند و در داخل بدن حبس میشود و فرار نمیکند و در نتیجه بدن و عضو گرم میشود و گرما هم کاهش دهنده درد است 🔴 گرما درمانی 🔸 تسکین درد با پارچه و حوله ی گرم شده خوب است اما کیسه آب گرم مناسب نیست ، چون رطوبت دارد و رطوبت بعدا درد را زیاد میکند و اذیت میکند چون آب و رطوبت ذاتش سردی است واینجا بالعرض تا وقتی گرم هستند گرما میدهند 🔸 پارچه گرم شده استفاده شود یا پارچه را به مقدار خیلی کم رطوبتی کنید چون باعث خشکی بدن میشود . ❌نمک رطوبت بدن را جذب میکند و بدن را خشک میکند .خون غلیظ میشود و بدن با مشکل روبرو میشود برای همین از کمپرس نمک گرم برای تسکین درد استفاده نشود چون مجفف و خشک کننده است و خون را غلیظ و سودا را تشدید و تصفیه خون از مواد را مختل میکند اما خوردن نمک طبیعی به اندازه معمولی مشکلی ندارد. 💠عضویت در کانال مرجع تخصصی طب ایرانی اسلامی 👇👇👇 🌸eitaa.com/marjaetakhasosiiteb

👆📗 پی دی اف جلسه(۲۲)ترک اعتیاد ازمنظر طب ایرانی اسلامی (متن تدریس در پیام بالاترقرار داده شده، پی دی اف برای عزیزانی که مایل به دانلود جلسات هستند ارائه میشود) eitaa.com/marjaetakhasosiiteb

📚دانلود کتاب: تریاک خورجه👆👆 💥در شناخت مار ها و درمان مارگزیدگی 🔴این کتاب کهن خطی میباشد و ویژه محققین طب سنتی میباشد و از حوصله عموم خارج است موسسه پرتوسبزهستی👇 http://eitaa.com/marjaetakha

✅ دوره پیشرفته طب سنتی ویژه دانشجویان طب سنتی 📚مدرس: حکیم خیراندیش 🔴جلسه:👈 ششم نشر: آرنیکا ✳️کانال تخصصی موسسه پرتو سبز هستی👇 https://eitaa.com/marjaetakhasosiiteb

✅تدریس: طب ورزشی از منظر طب ایرانی اسلامی 🔵مدرس: مجمع مدرسین موسسه پرتو سبز هستی 🔴جلسه: دهم 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🔸 تاختن به آهستگی و پیاده روی: این نوع بهترین ورزش هاست. پیاده روی و تاختن که در اصطلاح در ورزش نوین به آن جاکینگ (galking) میگویند. 🔸خیلی هم سخته یعنی ممکن هست که از دویدن نیز سخت تر باشد. 🔸عظلات پشت ران و عظلات دو قلویی را به شدت مشغول میکند بدون آنکه مخصوصا بخواهی زانو را خم کنی 🔸 راه برو ولی ندو یعنی راه رفتن با سرعت بدون اینکه بخواهی بدوی این سخته 💠 خب ورزش از دیدگاه طب نوین عمدتا یا سرگرمیه یا در مقطع حرفه ای کسب درآمد و پول در آوردن و جیب پر کردن هست ؛ ولی از دیدگاه اسلام ما میگوییم "قوه علی خدمتک جوارحی" خدایا بدن من را از نظر جسمی قدرت بده که بتوانم بتو خدمت کنم، اگر یک نفر سرحال باشه و توان داشته باشه لحظه لحظه عمرش می ارزد که به مردم خدمت کند. 🔹 یک ایده هم این هست که فرد میخواهد لذت ببرد پس اگر هم میخواهی لذت ببری باید جسم سالمی داشته باشید پس ورزش بکنید، اصول تغذیه رو هم انجام بدهید که این دنیا بالذت باشه براتون. ✅ ورزش به سه صورت: 🔺 غیر حرفه ای و همگانی 🔺 نیمه حرفه ای که فرد باشگاه های تکواند و کاراته یا.... میرود و یک قسمتی از زندگی فرد رو پوشش میدهد شاید بعضا اون مربی یک در آمدی هم داشته باشه اینها ورزشهای نیمه حرفه ای هست. 🔺ورزش های حرفه ای در مراتب بالاتر هست که که فرد میخواد آب بخورد غذا بخورد با مشاورش صحبت میکند ساعتهای استراحتش ساعتهای بازی اش همه چیزش روی حساب و کتاب است. ♻️ ورود طب سنتی اسلامی به عرصه ورزشی کشور میتوتند زمینه ساز تغیر و تحول عظیم در این عرصه باشد؛ ما چون ورزشمان مانند مباحث دیگر رویکرد طب ندارد در نتیجه شاهد بسیاری از نابه هنجاری ها در ورزش مان هستیم. 💠 مقدار ورزش و نرمش برای مزاج ها: 🔴 بلغمی ها: به آهستگی شروع میکنند ولی استقامتشان بالا است، به علت وجود بلغم اول که میخواهد شروع به حرکت کند یک مقدار مقاومت میکند به بعدش که گرم میشود خوب کارمیکند‌ و استقامت خوبی دارد 🔴 دموی ها هم در سرعت خوبند و هم استقامت بالایی دارند. 🔴صفراوی ها 🔺در استقامت ضعیف هستن به علت اینکه حرارتی که در بدنشان هست خوب هست اما رطوبت در بدن کمه در نتیجه در ورزش های استقامتی رطوبت تبخیر میشود ورطوبتی که بخواهد جایگزینش شود کم هست در نتیجه این ها در دوهایی که استقامتی هست خستگی های زود رس دارند 🔺ولی در سرعت اینها حرف اول رو میزنند حتی از دموی ها هم بیشتر میدوند. 🔰این مطالب برای کسانی که مربی ورزش هستند و میخواهند افرادی رو انتخاب کنند بسیار کاربردی هست. 🔴 سوداوی ها در هر دومورد بندگان خدا ضعیف هستند هم دراستقامت هم سرعتشان نسبت به دمویها وصفراوی ها ضعیف هستند. ❇️ ورزش و تحرک دو تا پارامتر میخواهد: 🔸 رطوبت میخواهد چون باید رطوبت باشه تا سوخت و ساز در بدن بشه، مواد جا به جا بشه در بدن 🔸 حرارت میخواد البته حرارت و رطوبت هر دو معتدلش خوبه و کم وزیادش هر کدام عوارضی داره و موجب تضیف میشه 🔺 یک سوداوی هیچکدام ازاین هارا ندارد؛ زود موادش تحلیل رفته و رطوبتش تحلیل میرود 🔰سوداوی ها عموما در فعالیت های بدنی ضعیف هستن؛ اما در تفکر قوی هستند چون قوای بدنی نمیخواهند سریع تیز میشوند روی موضوع و تمر کز میکنند 🔹 فکر کردن سوداوی ها با صفراوی ها فرقش دراینه که صفراوی گاهی تیز میشه ولی زود می پره ولی سوداوی ها این چنین نیستن فکر رو میگیرند تند وتیز ادامه میدند ومیرن که میرن و اینکه سوداوی ها در تفکرات ؛ تفکرات ریزبینی دارند اما سوداوی ها تفکرات مثبت دارند و رو به بالا دارند ✅صفراوی وسودایی نباید اصلا در ورزش خسته شوند پس کسانی که صفراوی هستند بالاخص غلبه صفرا دارند و سوداوی ها نباید در ورزش خسته شوند تا زمانی که نشاط دارند ورزش کنند و بعد ترک کنند ورزش را. 🔹 اصلاح تغذیه رو هم که خودتون بلدید اینجا میدانید سوداوی چی بخوره خوبه بلغمی چه بخوره خوبه و... صفراوی ها و سوداوی ها باید خوراکی های رطوبت دار بخورند ✅عضویت در کانال مرجع تخصصی 👇👇👇 eitaa.com/marjaetakhasosiiteb

👆👆📗 پی دی اف جلسه(۱۰)طب ورزشی ازمنظر طب ایرانی اسلامی (متن تدریس در پیام بالاترقرار داده شده، پی دی اف برای عزیزانی که مایل به دانلود جلسات هستند ارائه میشود) eitaa.com/marjaetakhasosiiteb