🔴⚪️#تست_سنجش
#تراکم_استخوان
🔷مردان و زنان در سن بالای ۵۵ تا ۶۵ سال در ریسک پوکی استخوان و شکستگی استخوانها هستند.
زنان نسبت به مردان برای از دست دادن توده استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان بسیار مستعد ترند.
🔷 در سنین نزدیک به یائسگی، این تخریب و از دست دادن توده استخوانی تسریع می شود و پوکی استخوان نتیجه ی این فرایند است.
🔷#پوکی_استخوان هم در نهایت استخوان ها را مستعد شکستن خواهد کرد.
🔷 توصیه بر آن است که مردان و زنان بالای ۵۵ سال مکمل کلسیم و ویتامین D استفاده کنند و در سن 65 ساله و بالاتر، تست سنجش تراکم استخوان را به طور روتین انجام دهند.
🔷 اما اگر شما فردی مستعد پوکی استخوان هستید، مثلا کم وزن هستید و یا سیگار می کشید، لازم است این تست غربالگری ها را از سن 60 سالگی و هر سال انجام دهید.
⭐️قرص کلسیم-D تا دو عدد قرص ۵۰۰ میلی گرمی در روز ابدا باعث سنگ کلیه نمیشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔸سعی کنید شب ها از #روغن_زیتون بجای #کرم_مرطوب_کننده استفاده کنید.
🍃رومی‌ها بعد از حمام روغن زیتون را به عنوان مرطوب کننده به کل بدن خود می‌زدند.
روغن زیتون به علت داشتن اسیدهای چرب مفید، پوست را نرم و انعطاف پذیر میکند. این روغن سلول‌های خشک پوست را با رطوبت رسانی مناسب، تغذیه میکند. در نتیجه، پوست شما نرم و صاف می‌شود.
😴قبل از خواب یک قاشق چایخوری روغن زیتون را به صورت و گردن بمالید و پوست را ماساژ دهید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🍂خداوندا
از تـو می خواهم دفتر زندگی را
با زيباترين رنگ قلمت
برایمان نقاشی کنی.
نقشی از خوبى ها و خوشى ها
بدون هیچ غم و غصه اى👌
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔶🔹#کرسی و #پشم_شتر
🔹و نمدهابرای #فصل_سرما
📞سوال ایا برای گرم کردن طبیعی بدن درکلیه هاو مجاری ادراری و پاها و حتی پشت کتف و ستون فقرات و کانال نخاع ونشمین گاهها میتوان از پشم شتر و یا پشم حیوانات حلال گوشت استفاده کرد و یا ازکرسی ها بهره گرفت و یا آجرداغ و کیسه اب جوش برای کاهش دردهای نیم تنه پایین استفاده کرد
📚پاسخ
🔹این روشها عموما درفصل سرما بهترین راهکاردفع بلغم و فعال سازی خون درعروق است
🔹متاسفانه درقرن ۲۱ تبلیغ غلط تصویرو شنیداری و نحوه طبابت پولکی همه مارابرای سلامتی هیئت رئیسه بدن گمراه ساخته است و یادش بخیر دهها نوع آشهای محلی پاییزی درکنارکرسیها
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
✅#پتاسیم سلاح جدید در مقابله با #فشار_خون_بالا !
▫️بیماری فشار خون بالا آن‌گونه که پزشکان میگویند بیماری مرموز و کم سر و صدایی است. این مشکلِ سلامتی رایج را از آن جهت بیماری "خاموش" می‌نامند که برای تشخیص توسط یک فرد غیر متخصص، دارای نشانه‌ها و علائم به شدت کمی است
▫️مرکز فشار خون بریتانیا اخیرا مدعی شده است که مصرف موز میتواند دقیقا همان تغییری باشد که برنامه غذایی افراد درگیر با فشار خون بالا به آن نیاز دارد. بر اساس گزارش همین مرکز این میوه به دلیل برخورداری از سطح بالای پتاسیم میتواند فشار خون بالا را هدف قرار دهد. پتاسیم به طور کلی یکی از مواد معدنی است که بدن انسان برای داشتن کارکرد مناسب به آن نیاز دارد اما وقتی به فشار خون بالا میرسیم، پتاسیم نقشی حیاتی‌تر پیدا میکند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
چگونه از #ویروس_آنفلوآنزا در امان بمانیم؟
بیماری آنفلوآنزا امسال نیز همچون سال‌های گذشته با سرد شدن هوا به فهرست بیماری‌های واگیردار اضافه شده است.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
نقش #ورزش_کششی در #رشد_قد:
🔴انجام ورزش های کششی قبل از خواب به رشد قد در افراد زیر 20 سال بخصوص پسران کمک میکند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
نشانه هاي #پاركينسون
🔸لرزش ملایم انگشت،دست، پا،یا سفتی لب
🔹سفتی خشکی اندام‌ها
🔸حرکات کُند بدن تعادل ضعیف
🔹دشواری در راه رفتن
🔸دشواری در بلندشدن ازصندلی
🔹ثابت بی احساس شدن چهره
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
❇️#ماساژ_پا میتواند کاهنده بار قلب باشد چون خلط را جابجا می کند ب خصوص در آنهایی که پاهایشان سرد است
👈ماساژ را از پنجه تا ساق پا ادامه دهید که اخلاط انباشته شده در سر و قلب پایین کشیده شود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴علائمی که نیاز به #حجامت دارد:
🔻خارش شدید پوست
🔻خستگی مفرط
🔻فشارخون
🔻احساس گرم و داغ شدن
🔻مورمور شدن پوست
🔻قرمزی صورت و جوش صورت
🔻قرمزی رگ های چشم
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
گیاهانی برای عملکرد بهتر #مغز
← گوجه فرنگی
← گندم کامل
← مریم گلی
← بروکلی
← رزماری
← آجیل
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#سرفه_خشک
⚡#علائم:
🔹✍بافعالیت وگرسنگی شدت می‌یابد
🔹✍هوای خشک بیماری شدت می‌یابد
🔸✍درآرامش وسیری وشنا ونوشیدن رطوبت‌بخش‌ها کاهش می‌یابد
✅ #درمان:
🍃✍روغن بادام ۵واحد+عسل ۱واحد⇦مخلوط کرده و #مزمزه کنید وبخورید.
🍃✍یک عدد پیاز را ورق ورق کرده،عسل بزنید ،هرشب بخورید
🍃✍یا پیاز را داخل نمک بپزید وآب نزنید وبعد پیاز را با عسل بخورید
💥نکته:این نسخه برای درمان #سرفه‌های‌شبانگاهی هم مفید است .ولی دراین مورد اول باید سینوزیت را درمان کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb