#مرکبات را شب ها نخورید تا راحت بخوابید! 🔹میوه به طور کلی یک انتخاب سالم است و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که با هر وعده غذایی آن را میل کنید. اما مرکبات بسیار اسیدی هستند و می‌توانند موجب سوزش سردل یا بیماری رفلاکس دستگاه گوارش شوند. همچنین مرکبات دارای قند زیاد هستند و می‌توانند انرژی زیادی به شما بدهند. میوه‌های خوب دیررس شامل انجیر، کشمش، انگور، سیب، کیوی و پاپایا برای شما بهتر از خوردن مرکبات است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏⁠⁣بهترین راه برای مبارزه با بیماری های قلبی کاهش التهاب است زیرا التهاب دلیل اصلی حملات قلبی است یکی از راه ها برای جلوگیری از #التهاب استفاده از زنجبیل و چای سبز است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#گوجه_فرنگی محافظ رگ ها ⚜ ليكوپن موجود در گوجه فرنگی از رگهای بدن محافظت می کند ⚜ ليكوپن، رنگدانه ای ست که موجب قرمزشدن رنگ گوجه فرنگی میشود و دارای خاصیت آنتی اکسیدان است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطور #دیابت نوع 2 را با #عدس درمان کنیم؟ به جای برنج و سیب زمینی، عدس بخورید، این ماده غذایی با کاهش سرعت هضم و آزاد شدن قند در رگ‌های خونی، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ غذاهای مفید برای #تیروئید 💠 مرغ 💠 بلوبری 💠 اسفناج 💠 سیب 💠 گوشت قرمز 💠 تخم مرغ 💠 ماهی سالمون 💠 تخم کدو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #چربی_سر 🌀 اگر موی سرتان ژنتیکی چرب است، هر روز حمام نکنید 🌀 زیراشستشوی زیاد پوست سر باعث از بین رفتن چربی شده و مغز فرمان تولید چربی میکند و باعث چرب شدن سریعتر مو میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #گلاب کاهنده #تب و خنک‌کننده بدن است ⚜ برای کاهش و رفع تب، گلاب خنکی که داخل یخچال بوده است نوشیده شود و یا اینکه در ظرفی به همراه آب ریخته، پارچه‌ای را به آن آغشته کنند و دست، پاها و صورت را با آن شستشو دهند؛ ⚜ مخصوصاً توصیه می‌شود ناحیه کبد(بالا و راست شکم) که نیاز بیشتری به خنک شدن دارد را با پارچه آغشته به گلاب خنک کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر‍ #دیسک_کمر یا گردن دارید دیگه نگرانش نباش و بجای عمل برای درمانش👇 🔹خرما ۴عدد 🔹زنجبیل ۱ق مربا خوری 🔹آردگندم ۲۰گرم 🔹زردچوبه ۲ق مرباخوری 🔹دنبه گوسفندی ۱۰گرم 🔹مخلوط بالا را به پارچه‌ای آغشته و بر روی کمر شب تا صبح ببندید « ۲بار در هفته » تا درمان شوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر‍ #دیسک_کمر یا گردن دارید دیگه نگرانش نباش و بجای عمل برای درمانش👇 🔹خرما ۴عدد 🔹زنجبیل ۱ق مربا خوری 🔹آردگندم ۲۰گرم 🔹زردچوبه ۲ق مرباخوری 🔹دنبه گوسفندی ۱۰گرم 🔹مخلوط بالا را به پارچه‌ای آغشته و بر روی کمر شب تا صبح ببندید « ۲بار در هفته » تا درمان شوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚠️ نـور #گوشی #موبایل درشب باعث #سرطان_چشم میشود‼️ 👈 سرطان چشم یکی از مضرات استفاده مداوم ازگوشی همراه درشب است! 👈 زمانیکه فشار زیاد بر کره چشم خود احساس میکنید بایدبه پزشک مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

دلیل کار نکردنِ خوبِ #مغز وقتی #استرس داریم اینه که بدن بخاطر احساس خطر تو اون زمان، بیشترین خونو به سمت قلب، ریه ها و پاها میفرسته و خون کمتری به مغز میرسه. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دوغ برای درمان لکه‌های قهوه‌ای #پوست بسیار موثر است. 🔹اسیدلاکتیک موجود در دوغ به تدریج لکه‌های پوستی را محو کرده و به روشن‌تر شدن رنگ پوست کمک می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb