مصرف کمی #بنه( #پسته_کوهی) میتواند باعث کاهش اشتها و تقویت کلیه ها گردد. در افراد گرم مزاج بطور محدود و در افراد مبتلا به آفت دهان مصرف نشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰چگونه کمتر غذا بخوریم؟🔰 ✅ازغذاهای پرکالری وکم کالری استفاده کنید ✅قبل ازغذا خوردن یک لیوان آب بنوشید ✅بعدازغذاخوردن مسواک بزنید ✅ازغذاهای بسته بندی استفاده نکنید ✅دربشقاب کوچک غذابخورید ✅پروتئین برای لاغری بخورید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹پیری زودرس #مغز برخی افراد با وجود سن بالا، از قدرت حافظه و تمرکز بالایی برخوردارند و بعضی دیگر به محض ورود به دهه ششم زندگی، به مرور با مشکلات حافظه مواجه می‌شوند. علاوه بر مسایل ژنتیکی، برخورداری از مغز سالم و قدرت تفکر تا پایان عمر، به ترک عادت‌های غلط مرتبط است. عواملی که باعث پیری زودرس مغز می‌شوند 🔹رژیم غذایی پرچرب و پرکالری 🔹زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابان‌های شلوغ 🔹استرس مزمن 🔹کم خوابی 🔹نشستن طولانی مدت در طول روز 🔹تنبل کردن مغز 🔹دخانیات 🔹مواد مخدر 🔹الکل ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درمان #سرماخوردگی با #آب_کرفس👇 دانه های کرفس در گذشته به عنوان یک داروی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می شد،آب کرفس حاوی مقادیر بالای ویتامین C بوده و دارای خواص ضد میکروبی قوی است که به درمان سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر #گلودرد دارید دوش #آب_گرم بگیرید! ▫️شاید خیلی‌ها توصیه می‌کنند که برای بهبود حالتان در هنگام سرماخوردگی از دوش گرفتن و حمام رفتن خودداری کنید، ولی اگر از آب گرم برای دوش گرفتن استفاده می‌کنید، بعد از حمام، بدن و موهایتان را کاملا خشک کنید، بخار موجود در حمام می‌تواند گلودرد را تسکین دهد. + این بخار تورم گلو را کم می‌کند و راه‌های تنفسی را مرطوب نگه می‌دارد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درباره #کلم_ترش کلم ترش محصولی سالم محسوب می شود. غنی از مواد لازم برای بدن دارای مقدار زیادی فیبر رژیمی حاوی ویتامین C، ویتامین B و همچنین پتاسیم، کلسیم، روی، سلنیوم، آهن، ید، فسفر و سدیم است. این محصول هضم را عادی می کند، تأثیر مفیدی بر عروق خونی، سطح قند خون و ایمنی دارد. کلم ترش حاوی پروبیوتیک های زیادی است –باکتری های مفید که تعادل میکروارگانیسم ها را در روده ها باز می گرداند کلم ترش همچنین در از بین بردن اسهال ناشی از مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها موثر است. مصرف منظم کلم ترش نه تنها به شما در حفظ وزن مناسب کمک می کند، بلکه به کاهش وزن از طریق مکانیسم های مختلف کمک می کند. سعی کنید کیمچی کلم ترش را در برنامه غذاییتان جای دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🛑#افتادگی_ناف یا در رفتگی ناف ❇️ شاید تابحال شما هم افتادگی ناف را شنیده باشید که ممکن است در ابتدا عبارت عجیبی به نظر بیاید، اما در واقع به معنی جابه‌جا شدن و گرفتگی عضلات ناف است. که به دلیل سستی عضلات شکم ایجاد میشود. 👈 در واقع رگ آئورت رگی که از قلب می آید واز پشت ناف رد میشود و داخل عضلات ران هم میرود این رگ جابجا میشود. 🔸به همین دلیل نافی هم که در نرفته باشد یک نبض معمولی دارد. نبض برای رگ هست رگ هایی که نبض دارند. 💢اگر رگی جابجا شده باشد یا نبضش بسیار بسیار شدید هست یا کلا نبض ندارد. ❌ ❇️ ناف یکی از اندامهای مهم بدن است و مهمترین نقطه انرژی یابی بدن محسوب می شود،پس می توان گفت که بسیاری از بیماریها را می شود با تدبیر روی ناف درمان کرد. 🔴 علائم در رفتن ناف 👇 📍درد شکم در اطراف ناف ⚠️ ( با رفع یبوست حل نمیشود.) 📍ضربان شدید یا ضربان نداشتن ناف 📍خشکی دهان 📍بی حالی 📍بی اشتهایی 📍یبوست یا اسهال 📍عطش زیاد که با آب خوردن بهتر نمیشود. 📍سردی وخواب رفتن دست و پا 📍سردرد و تپش قلب و نفخ ودلپیچه ⚠️( نیازمند تشخیص افتراقی) 📌 ادامه دارد... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🟣 برخی علل #افتادگی_ناف: 📘 سر و ته شدن ناگهانی بدن 📗 ترس شدید 📕 شوک عصبی 📒جابه‌جایی یا حرکت‌ کردن ناف در بعضی از پوزیشین‌های روابط زناشویی 📙قرار دادن وزن بدن روی یک پا در هنگام راه‌ رفتن یا دویدن 📗بلند کردن وزنه های سنگین 📙کارکردن بیش از حد توانایی 📘انجام تمرین‌های سریع و چرخشی 📗ماندن طولانی‌مدت در یک وضعیت در مشاغلی مانند رانندگی، کارمندی، خیاطی و…. 📕حرکت‌های ناگهانی مانند سقوط‌ از ارتفاع 📒حرکت نامتعارف در هنگام ورزش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کسی که بلغمی بشه😱😱 اول دچار مشکلات گوارشی میشه بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است همچنین دچار مشکلات جنسی و یبوست خلط پشت حلق و کبد چرب و مشکلات خواب و اعصاب میشه عزیزانی که این مشکلات رو دارن یا میخوان بدونن مزاج بدنشون چیه روی لینک زیر بزنن فرم مشاوره مزاج شناسی رو پر کنید و مشاوره رایگان دریافت کنید.👇👇👇 https://formafzar.com/form/m4jdu https://formafzar.com/form/m4jdu

✅ با #ورزش_۵_مرحله_ای با مشکلات ستون فقرات خداحافظی کنید. ✨اثرات درمانی 🌱بهبودی دیسک کمر 🌱 بهبودی دیسک گردن 🌱بهبودی درد سیاتیک 🌱بهبودی تنگی کانال نخاع 🌱آزاد سازی عضلات بدن 🌱بهبودی گودی کمر 🌱 بهبودی جابجایی لگن و... ⛔️ ممنوعات: ♨️زنان باردار ♨️افرادی که تازه جراحی کردند. ♨️زنانی که تازه سزارین کردند. ♨️افرادی که تازه عمل قلب انجام دادند. 💐توجه: 👈هر مرحله یک دقیقه انجام شود. 👈تا یک ماه 🌙 روزی سه مرتبه (صبح، ظهر، شب) بعد از آن روزی یک مرتبه انجام دهید با مشکلات ستون فقرات خداحافظی کنید. 👈 میزان فشار وارده در هر مرحله تا آستانه تحمل باید باشد نه بیشتر. 👈 در صورت افزایش درد در برخی افراد جای نگرانی نیست، با ادامه دادن صحیح آن مشکل برطرف می شود. 📒 نویسنده و مدرس؛ محمد تکبیری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🕊 قدرت عجیب طب اصیل (سنتی) 🔸بهبودی لالی زبان 👅 با ماساژ توسط شخصی تایلندی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅۲ حرکت اصلاحی برای درمان سیاتیک 🔻امروزه ۹۰ درصد مردم چه زن وچه مرددرگیر درد سیاتیک شده اند ویک بار تجربه کردند 🔻بهترین راهکار درمان آن 👈اصلاح تغذیه 👈ماساژ 👈حرکات اصلاحی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb