دانه‌ها: منابع کوچک، ولی غنی #امگا۳ ♦️وقتی دل‌تان می‌خواهد چیپس یا هله‌هوله‌های دیگر بخورید، به‌جای آن مشتی #تخمه بردارید. می‌توانید از تخمه‌ی آفتاب‌گردان یا هر نوع تخمه‌ی دیگری که دردسترس دارید استفاده کنید. ♦️تخم کتان ، شاه‌دانه و تخم چیا مخصوصا برای بهبود حالت روحی شما خوب هستند. این دانه‌ها سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ هستند. دانه‌ها مواد مغذی مختلفی دارند که با خیلی از بیماری‌ها مبارزه می‌کند. به‌علاوه، چربی موجود در دانه‌ها جذب مواد مغذی سبزیجات دیگر را هم افزایش می‌دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ با #ورزش_۵_مرحله_ای با مشکلات #ستون_فقرات خداحافظی کنید. ✨اثرات درمانی 🌱بهبودی دیسک کمر 🌱 بهبودی دیسک گردن 🌱بهبودی درد سیاتیک 🌱بهبودی تنگی کانال نخاع 🌱آزاد سازی عضلات بدن 🌱بهبودی گودی کمر 🌱 بهبودی جابجایی لگن و... ⛔️ ممنوعات: ♨️زنان باردار ♨️افرادی که تازه جراحی کردند. ♨️زنانی که تازه سزارین کردند. ♨️افرادی که تازه عمل قلب انجام دادند. 💐توجه: 👈هر مرحله یک دقیقه انجام شود. 👈تا یک ماه 🌙 روزی سه مرتبه (صبح، ظهر، شب) بعد از آن روزی یک مرتبه انجام دهید با مشکلات ستون فقرات خداحافظی کنید. 👈 میزان فشار وارده در هر مرحله تا آستانه تحمل باید باشد نه بیشتر. 👈 در صورت افزایش درد در برخی افراد جای نگرانی نیست، با ادامه دادن صحیح آن مشکل برطرف می شود. 📒 نویسنده و مدرس؛ محمد تکبیری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#سیر 🔹داروی تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹و ضد سرماخوردگی 🔹و عفونتهای گوارش 🔹سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود. 🔹مصرف مداوم سیر تا ۶۳ درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند و عفونت های گوارشی را درمان می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌چرا نباید #لیمو را با #چای بنوشید؟ 🔰توصیه می‌شود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان‌ها افزایش می‌دهد. ☑️آب لیموی طبیعی را با آب سرد مخلوط کنید و از ریختن آن در چای داغ و…بپرهیزید.🍋 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#سفید_شدن_موها ❗️#آبلیمو از سفید شدن موجلوگیری میکند 🍋آب لیمو را حدود ۱۰دقیقه برروی پوست سر مالش دهید. میتوانید درعرض یک ماه موهای جدید راجایگزین موهای سفید کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#سیاتیک و #دیسک_کمر 🔹با نگاه طب سنتی چیست 🔹درمان دیسک و سیاتیک:استاد ضیایی ۱٫خوردن دمکردۀ سیاهدانه با عسل آویشن یا اُستوخدّوس (یک استکان) و ماساژ با روغن سیاهدانه در بین روز، ۲٫خوردن سیاهدانه با عسل، ۳٫ گلبرگهای گُل لالۀ سرنگون (گُل قَهرو) را پودر نموده و مخلوط با گلاب طبیعی کنید و هر صبح و شب، با این مخلوط ماساژ ملایم دهید و ضماد نمائید، ۴٫ هر روز، مخلوط نصف قاشق چایخوری اَنزَروت با یک قاشق مربّاخوری روغن بید انجیر (= روغن کرچک) بخورید (ضدّ درد مفاصل و سیاتیک) 🔶🔹درمان درد عصب سیاتیک 🔹برای درمان درد عصب سیاتیک ازکمرتا قوزک پاها کشیده شده است موارد زیر را رعایت کنید: ✅الف)ازترکیب(شیر جوشیده ولرم یک لیوان + یک قاشق مربا خوری عسل+یک قاشق مرباخوری بارهنگ + یک قاشق مرباخوری گرده گل زنبور عسل+ یک قاشق غذاخوری پودرسنجد+یک قاشق غذاخوری آب زعفران)هر روز ناشتا بخورید تا ۴۰ روز ✅ب)شیربادام درختی روزی یک لیوان شبها موقع خواب میل شود.(۴ماه) 🔹طرزتهیه:یک لیوان آب خنک+۱۴ عدد بادام درختی+۲ ق غذاخوری عسل را داخل مخلوط کن ریخته بعداز اینکه خوب مخلوط شد میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔷مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از #زردی_نوزاد در زمان #بارداری 🔸مصرف #عرق_کاسنی 🔹یکی از مفیدترین و موثرترین عرقیجات عرق کاسنی است که می‌توانید برای پیش‌گیری از زردی نوزادان آن را در زمان بارداری مصرف کنید، هم چنین لازم به ذکر است که این عرق گیاهی موجب تصفیه خون و پاکسازی کبد مادر می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#درمان_ریزش_مو فوری برای کسانی که ریزش موی آنها شدید است با روغن گیاهی👇 ▫️ 2 قطره #روغن_آویشن را در شامپو مصرفی خود که مناسب نوع موهای شما است بریزید و موها را بشویید. ✍ اینکار باعث کنترل و قطع ریزش مو می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

وقتی #سکسکه تون گرفت دستتون رو بالای سرتون ببرید و بکشید !👌🏻 این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگرونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#بلغم را با #زنجبیل 🔹و #اسطوخودوس کاهش داده 🔹و اخلاط کثیف را با زوفا 🔹وبابونه رقیق کنیم 🔹#مجفف:خشک کننده’دارویی که رطوبت راکم می کندیاازبین می برد. 🔹مثل آویشن که مجفف رطوبات است وبرای بیماریهای سردوتراستفاده می شود. ضرم(اسطوخودوس)وزنجبیل هم مجفف است. 🔹#ملطف: یعنی لطیف کننده،دوایی که با حرارت معتدل خود قوام خلط غلیظ را رقیق می کند.مثل زوفا و بابونه. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻برخی از مواد غذایی که برای بیماران قلبی سم است⚠️ ▪️نوشابه ▫️شکر ▪️پودر شیر قهوه ▫️گوشت‌های فرآوری شده مانند هات‌داگ، سوسیس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#کبد_چرب 🔹و راهکارهای طب سنتی 🔹عزیزانی که کبد چرب دارند : سبوس جو یک قاشق غذاخوری سبوس گندم یک قاشق غذاخوری سبوس برنج یک قاشق غذاخوری پودر جوانه ارزن یک قاشق غذاخوری پودر جوانه جو یک قاشق غذاخوری پودر جوانه نخود یک قاشق غذاخوری شوید خشک دو قاشق غذاخوری 🔹این مواد را با هم مخلوط کرده و در ۱۰ دقیقه آخر طبخ تمام غذاها استفاده کنند و حتی می‌توانند به صورت دمنوش نیز مصرف کنند. 🔹از ترکیب فوق برای طبخ نان هم می توان استفاده کرد. 🔹مصرف این نان برای عزیزانی که کبد چرب دارند بلامانع است. 🔹این ترکیب را با ۵ قاشق غذاخوری برنج می‌توانند ترکیب کنند و در این صورت مصرف این پلو هم برای ایشان بلامانع است. 🔹ناگفته نماند که این ترکیب باعث کاهش وزن هم می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb