✅توصیه های مؤثر و کاربردی غیرغذایی برای کاهش اثرات #آلودگی_هوا😊 🔷شب زود خوابیدن است. 🔷همچنین چند کاسه سرکه یا پیاز و نارنج چهار قاچ در برخی نقاط خانه قرار دادن. 🔷استفاده از دستگاه بخور 🔷جوشاندن ملایم مخلوط آب و #سرکه_طبیعی در فضای منزل 🔷 نگهداری #گلدان_طبیعی در منزل👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

☘بسم الله الرحمن الرحیم ☘ ⚜️ در روایت از امام علی علیه السلام آمده است 《مَا أَعرِفُ لِلسُّمُومِ دَوَاءً أَنفَعَ مِن سَوِیقِ التُّفَّاح.》 《برای #سموم داروی نافع تر از سویق سیب نمی شناسم. 》 📚منبع: الکافی، کلینی، ج۶، ص۳۵۶ 🔹در این روزهای آلودگی شدید هوا و وارد شدن سموم تنفسی به بدن کودکان معصوم، از #سویق_سیب که براحتی می‌توان در منزل تهیه کرد غافل نشویم 🍎🍏 طرز تهیه سویق سیب: ابتدا باید سیب را ورق‌ورق کرد و آن را خشک کرد سپس آن را آسیاب کرد و بعد آن را در ماهیتابه تفت داد تا جایی که رنگ آن تغییر کند. #آلودگی_هوا ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #روغن_زیتون ♻ یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات #آلودگی_هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ #لیموی_تازه از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کدام علائم در #آلودگی_هوا ممکن است خطرناک باشد؟ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چند روش برای کاهش تاثیر #آلودگی_هوا بر خانم‌های #باردار 1-بستن در و پنجره‌های خانه در روزهای آلوده 2-خود داری از ترددهای غیرضروری در سطح شهر 3- استفاده از ماسک‌های فیلتردار 4-استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا 5-مصرف مقدار بیشتری میوه و سبزی تازه در طول روز 6- مصرف شیر و مایعات فراوان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴#آلودگی_هوا چه عمدی باشد و چه غیر عمدی بالاخره باید در مقابلش تدابیری برای حفظ سلامت خودمان و خانواده هایمان داشته باشیم. پس با تدابیر امروز جهت مقابله با این مشکل همراه ما باشید. ✍در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند. بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود. نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb