🔆 با #حمام_نمک آرامش بگیرید 👌
خوابیدن در حمام نمک (نمک Epsom یا نمک حمام) میتواند تا حد زیادی میزان منیزیوم بدن را افزایش دهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون‌های استرس بشود
برای این منظور کافیست وان را با آب گرم پر کنید. 1 تا 3 پیمانه نمک اپسوم در آن بریزید. میتوایند نصف پیمانه جوش شیرین و چند قطره روغن اسانس هم اضافه کنید. سپس به مدت 15 دقیقه در این وان بخوابید و در آخر با آب تمیز دوش بگیرید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#سرفه_خشک
⚡#علائم:
🔹✍بافعالیت وگرسنگی شدت می‌یابد
🔹✍هوای خشک بیماری شدت می‌یابد
🔸✍درآرامش وسیری وشنا ونوشیدن رطوبت‌بخش‌ها کاهش می‌یابد
✅ #درمان:
🍃✍روغن بادام ۵واحد+عسل ۱واحد⇦مخلوط کرده و #مزمزه کنید وبخورید.
🍃✍یک عدد پیاز را ورق ورق کرده،عسل بزنید ،هرشب بخورید
🍃✍یا پیاز را داخل نمک بپزید وآب نزنید وبعد پیاز را با عسل بخورید
💥نکته:این نسخه برای درمان #سرفه‌های‌شبانگاهی هم مفید است .ولی دراین مورد اول باید سینوزیت را درمان کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
بیماری #پاژه_استخوان چیست⁉️
بیماری پاژه تداخل فرایند بازیافت طبیعی بدن است که در آن بافت جدید استخوان به تدریج جایگزین بافت استخوان قدیمی می شود با گذشت زمان، این بیماری می تواند باعث آسیب دیدگی های استخوانی شود ، بیماری پاژه استخوان اغلب در لگن، جمجمه، ستون فقرات و پاها رخ می دهد خطر ابتلا به این بیماری در استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد. چنانچه در ادامه این بخش از سلامت نمناک گفته شده است اگر هر یک از اعضای خانواده این اختلال را داشته باشند، خطر ابتلای شما نیز افزایش می یابد و عوارض بیماری پاژه استخوان می تواند شامل شکستگی استخوان، کاهش شنوایی و تنگ شدن اعصاب در ناحیه ستون فقرات شما باشد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴هر رنگ #انگور چه فوایدی دارد؟
🔹سبز و زرد :تقویت بینایی،مبارزه با پوکی استخوان
🔹قرمز: کاهش کلسترول،ضد سکته و سرطان
🔹سیاه: تنظیم کلسترول، کاهش ابتلا به آلزایمر، افزایش طول عمر
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔶🔹درمان‌چاقی‌دموی‌ها
🔹دوره درمان دو ماه
🔷 کم کردن حجم غذا خصوصا ناهار
🔷ترک آب #یخ خوردن و ترک آب بین غذا و تا حد امکان یک الی دو ساعت بعد غذا آب بنوشد.ضمنا خوردن هرچیز #سرد "منظور دمای جسم است" برایش مضر است.
🔷کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها
🔷 #ورزش نیمه سنگین سفارش میشود که روزانه انجام گردد.
🔷بادکش روی شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت.
🔷روغن مالی روی شکم هر شب با #روغن سیاه دانه.
🔷خوراک روغنهای #گرم از قبیل کنجد . زیتون و حیوانی"گاوی"
⚠️توجه:بهترین زمان برای کاهش وزن دمویها اول فصل #پاییز و دوم #زمستان است.به این دلیل که نیازشان به خوراک سردیها کمتر است.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
راهکارهای مقابله با #جوش یا #آبسه_لثه
🔹همه ما گاهی اوقات دچار این عارضه می‌شیم که برای بهبود یا تسکینش می‌شه از روش‌های خونگی مثل غرغره محلول آب نمک یا مصرف روغنهای گیاهی استفاده کرد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴مصرف #خیار کودکان
مصرف خیار بدلیل ایجاد سردی،نفخ،اسهال و احتمال ایجاد واکنش های آلرژیک برای #کودکان زیر یکسال توصیه نمیشود.
برای کودکان بالای یکسال بسته به توانایی جویدن میتوانید مقداری کمی خیار به کودک بدهید تنها در صورتی که کودک بتواند خوب خیار را بجود مقدار کمی خیار به کودک بدهید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
در چایتان چند #گلبرگ_گل_محمدی بریزید 👌
چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود☕️
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
💦❄️تدابیر #فصل_سرد
❇️ از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی
❇️گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند.
❇️از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از «مرکز طب»
⚡️تماشای تلويزيون و بازي با كامپيوتر براي كودكان زير٢سال ممنوع
✨ام آرآی از مغز كودكانی كه به تماشاي تلويزيون نشسته اند نشان ميدهد مغز تغيير کرده و باعث كمبود تمركز ميشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
✅ با افزایش ساعات #گرسنگی چه تغییراتی اتفاق می افتد؟
🟢 گلوکاگون خون افزایش
🟢 اسیدچرب آزاد خون افزایش
🟢 کتون بادی خون افزایش
🔴 گلیکوژن کبدی کاهش
🔴 گلوکز خون کاهش
🔴 انسولین خون کاهش
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴⚪️#تست_سنجش
#تراکم_استخوان
🔷مردان و زنان در سن بالای ۵۵ تا ۶۵ سال در ریسک پوکی استخوان و شکستگی استخوانها هستند.
زنان نسبت به مردان برای از دست دادن توده استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان بسیار مستعد ترند.
🔷 در سنین نزدیک به یائسگی، این تخریب و از دست دادن توده استخوانی تسریع می شود و پوکی استخوان نتیجه ی این فرایند است.
🔷#پوکی_استخوان هم در نهایت استخوان ها را مستعد شکستن خواهد کرد.
🔷 توصیه بر آن است که مردان و زنان بالای ۵۵ سال مکمل کلسیم و ویتامین D استفاده کنند و در سن 65 ساله و بالاتر، تست سنجش تراکم استخوان را به طور روتین انجام دهند.
🔷 اما اگر شما فردی مستعد پوکی استخوان هستید، مثلا کم وزن هستید و یا سیگار می کشید، لازم است این تست غربالگری ها را از سن 60 سالگی و هر سال انجام دهید.
⭐️قرص کلسیم-D تا دو عدد قرص ۵۰۰ میلی گرمی در روز ابدا باعث سنگ کلیه نمیشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb