گاهی بهترین کاری که می‌توانی انجام دهی این است که فکر نکنی، تعجب نکنی، تصور نکنی، غرق چیزی نشی. فقط نفس بکشی ‌و‌ ایمان داشته باشی که همه چیز به بهترین نحو پیش خواهد رفت. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️گرم نگه داشتن شکم یکی از راه‌های #بهبود_نفخ است. ▫️به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه‌ی محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه‌ی محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند. ▫️20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#بادام نباید با #پنیر مصرف گردد. 🔸بادام نباید با پنیر مصرف گردد، زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا #شیر به اندازه ی #ماست مفید نیست؟👇 ماست بیشتر از شیر خاصیت داره به چند علت 🥣 اول اینکه شیر معمولی و تازه با دستگاه گوارش چندان سازگار نیست و نمیشه همیشه و بعنوان غذای غالب استفاده کرد، 🥣دوم اینکه در ماست مواد غذایی که وجود داره به سرعت هضم و جذب میشه و کلسیم اون برای اشخاص سالخورده بسیار مفید هست و زود جذب میشه 🥣 سوم اینکه بسیاری از ویتامین های گروه (ب) رو باکتریهای ماست در روده ی ما میسازن و به خون میفرستن. 🥣چهارمین خاصیت فوق العاده ای که ماست برای بدن انسان داره اینه که کسانی که مشکل نفخ و عفونت روده دارند اگه بطور مرتب ماست بخورن باکتریهای مضر روده رو از بین میبرند و اونها نمیتوانن در اسیدلاکتیک ماست زنده بمونن به همین خاطر مرده و متدرجاً از روده تخلیه میشن و در نتیجه نفخ و عفونت روده بکلی برطرف میشه. ‼️برای عزیزانتون بفرستید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

گیاهی فوق العاده موثر در درمان تیروئید 👇 #گیاه_پنبه‌دانه این گیاه از نظر اسید‌های چرب پایه، به ویژه امگا3 بسیار غنی است و برای سلامت تیروئید بسیار مفید است. بنا بر تحقیق مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مصرف غذاهای غنی از امگا3 به تولید هورمون‌های تیروئید کمک می‌کنند و جلوی اختلالات تیروئید را می‌گیرند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️با #دمنوش_به، اعصابتان را تقویت کنید. 🔹به مقوی قلب، معده و اعصاب است و نوشیدنی بسیار مناسب برای پاییز و زمستان است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♨️ روحیه اکثر خانم‌ها، ۲۴-۱۲ ساعت قبل از شروع #عاد‌ت‌_ماهیانه، به بدترین وضعیت خود میرسد طبق آمار اکثر زنان در #دوران_قاعدگی مرتکب جرم میشوند: 👈 کم حوصلگی، عصبی بودن، ترشحات قاعدگی و احساس کثیف بودن از جمله مواردیست که منجر به خشونت و واکنشهای عصبی زنان در این دوره میشود. خانمها در دوران قاعدگی(پریود) به حمایت روحی و روانی احتیاج دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دانستنی های سودمند 👈🏻معمولا خانم ها با کسی جر و بحث می کنند که برایشان اهمیت دارند نبود جر و بحث همیشه نشانه خوبی نیست. 👈🏻لباس هایتان را لوله شده در چمدان قرار دهید اینطوری کمتر چروک می شوند! 👈🏻یک ساعت هدفون گذاشتن ، سبب می شود باکتریهای گوشتان👂۷۰۰ برابر شوند! 👈🏻چند ساعت قبل از روشن کردن شمع آنها را در فریزر قرار دهید تا کمتر اشک بریزند! 👈🏻میوه های قرمز رنگ را قبل از شستن حتما چند ساعت در یخچال قرار دهید تا مدت زمان بیشتری دوام بیاورند. 👈🏻خوردن انگور به دلیل داشتن پتاسیم بالا ، می تواند از اختلالات ذهنی و افسردگی☹ پیشگیری کند. 👈🏻خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود. 👈🏻ﻫﺮﮔﺰ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻧﮑﺸﻴﺪ و اگر می کشید، نیمه آخر آن را ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﺟﻪ ﻧﮑﺸﻴﺪ. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️عوارض نخوردن #شام: 🔹این روز ها می شنویم که برای کاهش وزن یا سلامتی بیشتر، بهتر است شب ها شام نخوریم. 🔻اما به دلایل زیر این رویه غلط است: 👇👇👇 🔸خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می گردد. 🔸وقتی که شام نخورید در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها ولع شما به غذا بیشتر شده چه بسا چاق تر شوید. 🔸خالی بودن معده در خواب باعث می شود که طبیعت به تحلیل رطوبات اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است بپردازد که منجر به ضعف عمومی می گردد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#درمان %_عصبانیت و #زود_رنجی 🔸کاهش جدی سودازاها 🔸ارده با شیره ۴ وعده در هفته. بادام درختی ۱۴ عدد روزانه. انجیر شبی ۷ عدد زیتون ۷ عدد صبح ها. 🔸انگور و انار شیرین زیاد بخورید . 🔸از ترکیب (یک عدد سیب رنده شده+۳ ق غذاخوری عرق بیدمشک+۲ ق غذاخوری عسل) روزانه میل کنید. 🔸از ترکیب (دو واحد عسل+دو واحد عرق رازیانه+یک واحد سرکه طبیعی) یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته شب ها میل کنید. 🔸بادکش کتف یک شب در میان ۲۱ مرحله ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️یکی از بهترین میوه‌ ها در #فصل_سرد سال، #خرمالو است!👌 ▫️خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می برد و چربی خون را کاهش می دهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری می کند‌، همچنین برای غشاهای موکوسی، راه‌ های تنفسی و جلوگیری از سرطان دهان و ریه مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌹عوارض نوشیدنی های انرژی زا : ۱_نوشیدنی های انرژی زا از نظر تغذیه ضعیف، سرشار از قند و كافئین زیادی هستند. ۲_مصرف مواد، سیگار یا الکل در نوجوانانی که از این نوشیدنی ها، می خورند بیشتر است. ۳_کسانی که از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند عوارضی مانند بی خوابی، حالت تهوع و استفراغ، بیحسی، سردرد و درد شکم را تجربه می کنند. در برخی موارد شدید، نوجوان ممکن است تشنج را تجربه کند. ۴_این نوشابه ها براساس نوع ترکیب موادشان آسیب های مختلفی می توانند وارد کنند. از آنجا که ماده اصلی تشکیل دهنده نوشابه ها قند است، استفاده مکرر آن می تواند باعث فرسودگی سیستم کنترل قند خون و در دراز مدت زمینه ساز بروز دیابت شود. ۵_برخی از این نوشابه ها حاوی موادی مانند کافئین یا محرک هایی از این نوع است که می تواند بر سلسله اعصاب مرکزی تاثیر بگذارد یا آن که عوارضی مانند تپش قلب، تعریق و افزایش برخی هورمون ها را در پی داشته باشد. همچنین مصرف زیاد این نوشابه ها بسته به نوع ترکیبات موجود در آنها به مشکلات کبدی نیز منجر می شود. در مجموع می توان گفت این نوشابه ها عوارض کوتاه مدت و بلند مدت بعضا برگشت ناپذیری برجای می گذارد. 💠 به دوستان خود ارسال کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb