❗️با #دمنوش_به، اعصابتان را تقویت کنید. 🔹به مقوی قلب، معده و اعصاب است و نوشیدنی بسیار مناسب برای پاییز و زمستان است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♨️ روحیه اکثر خانم‌ها، ۲۴-۱۲ ساعت قبل از شروع #عاد‌ت‌_ماهیانه، به بدترین وضعیت خود میرسد طبق آمار اکثر زنان در #دوران_قاعدگی مرتکب جرم میشوند: 👈 کم حوصلگی، عصبی بودن، ترشحات قاعدگی و احساس کثیف بودن از جمله مواردیست که منجر به خشونت و واکنشهای عصبی زنان در این دوره میشود. خانمها در دوران قاعدگی(پریود) به حمایت روحی و روانی احتیاج دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دانستنی های سودمند 👈🏻معمولا خانم ها با کسی جر و بحث می کنند که برایشان اهمیت دارند نبود جر و بحث همیشه نشانه خوبی نیست. 👈🏻لباس هایتان را لوله شده در چمدان قرار دهید اینطوری کمتر چروک می شوند! 👈🏻یک ساعت هدفون گذاشتن ، سبب می شود باکتریهای گوشتان👂۷۰۰ برابر شوند! 👈🏻چند ساعت قبل از روشن کردن شمع آنها را در فریزر قرار دهید تا کمتر اشک بریزند! 👈🏻میوه های قرمز رنگ را قبل از شستن حتما چند ساعت در یخچال قرار دهید تا مدت زمان بیشتری دوام بیاورند. 👈🏻خوردن انگور به دلیل داشتن پتاسیم بالا ، می تواند از اختلالات ذهنی و افسردگی☹ پیشگیری کند. 👈🏻خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود. 👈🏻ﻫﺮﮔﺰ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻧﮑﺸﻴﺪ و اگر می کشید، نیمه آخر آن را ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﺟﻪ ﻧﮑﺸﻴﺪ. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️عوارض نخوردن #شام: 🔹این روز ها می شنویم که برای کاهش وزن یا سلامتی بیشتر، بهتر است شب ها شام نخوریم. 🔻اما به دلایل زیر این رویه غلط است: 👇👇👇 🔸خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می گردد. 🔸وقتی که شام نخورید در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها ولع شما به غذا بیشتر شده چه بسا چاق تر شوید. 🔸خالی بودن معده در خواب باعث می شود که طبیعت به تحلیل رطوبات اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است بپردازد که منجر به ضعف عمومی می گردد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#درمان %_عصبانیت و #زود_رنجی 🔸کاهش جدی سودازاها 🔸ارده با شیره ۴ وعده در هفته. بادام درختی ۱۴ عدد روزانه. انجیر شبی ۷ عدد زیتون ۷ عدد صبح ها. 🔸انگور و انار شیرین زیاد بخورید . 🔸از ترکیب (یک عدد سیب رنده شده+۳ ق غذاخوری عرق بیدمشک+۲ ق غذاخوری عسل) روزانه میل کنید. 🔸از ترکیب (دو واحد عسل+دو واحد عرق رازیانه+یک واحد سرکه طبیعی) یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته شب ها میل کنید. 🔸بادکش کتف یک شب در میان ۲۱ مرحله ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️یکی از بهترین میوه‌ ها در #فصل_سرد سال، #خرمالو است!👌 ▫️خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می برد و چربی خون را کاهش می دهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری می کند‌، همچنین برای غشاهای موکوسی، راه‌ های تنفسی و جلوگیری از سرطان دهان و ریه مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌹عوارض نوشیدنی های انرژی زا : ۱_نوشیدنی های انرژی زا از نظر تغذیه ضعیف، سرشار از قند و كافئین زیادی هستند. ۲_مصرف مواد، سیگار یا الکل در نوجوانانی که از این نوشیدنی ها، می خورند بیشتر است. ۳_کسانی که از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند عوارضی مانند بی خوابی، حالت تهوع و استفراغ، بیحسی، سردرد و درد شکم را تجربه می کنند. در برخی موارد شدید، نوجوان ممکن است تشنج را تجربه کند. ۴_این نوشابه ها براساس نوع ترکیب موادشان آسیب های مختلفی می توانند وارد کنند. از آنجا که ماده اصلی تشکیل دهنده نوشابه ها قند است، استفاده مکرر آن می تواند باعث فرسودگی سیستم کنترل قند خون و در دراز مدت زمینه ساز بروز دیابت شود. ۵_برخی از این نوشابه ها حاوی موادی مانند کافئین یا محرک هایی از این نوع است که می تواند بر سلسله اعصاب مرکزی تاثیر بگذارد یا آن که عوارضی مانند تپش قلب، تعریق و افزایش برخی هورمون ها را در پی داشته باشد. همچنین مصرف زیاد این نوشابه ها بسته به نوع ترکیبات موجود در آنها به مشکلات کبدی نیز منجر می شود. در مجموع می توان گفت این نوشابه ها عوارض کوتاه مدت و بلند مدت بعضا برگشت ناپذیری برجای می گذارد. 💠 به دوستان خود ارسال کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♨️ اگر این نشانه ها را دارید، سریعا آزمایش #ایدز بدهید! ▫️کهیر حاد ▫️ضایعات پوستی و برفک ▫️تورم غدد لنفاوی ▫️خستگی و بیحالی مداوم ▫️استفراغ و اسهال ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️توصیه‌ هایی برای مصرف صحیح #چای👌 🔸نوشیدن چای مانده به صورت داغ و بسیار غلیظ می تواند باعث آلزایمر، عطش، اختلالات بینایی، مشکلات سیستم قلبی-عروقی، به خطر افتادن سلامت دندان و دهان، ابتلا به سوء هاضمه، ابتلا به کم خونی، سرطان مری، به خطر افتادن سلامت کلیه‌ ها و به وجود آمدن بیماری‌ های قلبی شود. 🔸نوشیدن چای کهنه و دوباره دم کردن آن می‌ تواند افزایش کلسترول خون و اختلال در سیستم گردش خون را به همراه داشته باشد. 🔸نوشیدن چای کهنه می تواند باعث افزایش خستگی، سردرد، سرگیجه، کسالت و بد خوابی در افراد شود. 🔸اگر چای بیش از ۱۰ دقیقه دم بکشد می توان نام کهنه بودن بر آن گذاشت؛ طبق تحقیقات دانشمندان چای تازه خستگی را کاهش می‌دهد، اما چای کهنه خستگی را تا ۱۳ درصد افزایش خواهد داد. ➕مضرات چای کیسه‌ای: پر رنگ شدن چای کیسه‌ای در آب جوش در کمتر از ۳۰ ثانیه به معنای نامرغوب بودن آن است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ 🔴يكي از علل بسيار مهم در بروز #آرتروز_زانو و ساييدگي زودرس غضروف مفصلي چاقي و اضافه وزن است. ✅به طوريكه اگر شخص يك كيلوگرم از وزن خود را كم كند حدود چهار كيلوگرم از روي زانو وزن برداشته خواهد شد. 👈همچنين هنگاميكه شخص مبتلا به آرتروز شد كاهش وزن در كاهش علايم بسيار موثر خواهد بود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️در دوران #قاعدگی دست و صورت را با آب سرد نشویید. 🔸حمام در این دوران موجب افزایش رطوبت رحم می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#درمان_دردهای_کمر 🔹#کمردرد⇩ ▫️ماساژ کمر با روغن زیتون 🔹گرفتگی کمر⇩ ▫️روغن مالی با روغن زیتون 🔹دیسک کمر⇩ ▫️مصرف سیاهدانه نیمکوب با عسل یا جوشانده سیاهدانه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb