سخت بلندشدن نشانه‌هایی از #دیابت است ! ▫️محققان در جدیدترین یافته های خود اعلام کرده‌اند که سخت بلند شدن از حالت نشسته به ایستاده میتواند یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به دیابت نوع ۲ باشد. افراد مبتلا علاوه بر سخت ایستادن از حالت نشسته ممکن است درد شدید در ناحیه باسن و ران‌ها، ضعف و کوتاه شدن ماهیچه‌های ناحیه ران و درد شدید معده را هم تجربه کنند + بنابراین اگر با چنین علائمی مواجه شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا با آزمایش خون از وجود قند خون بالا مطمئن شود و بتوان درمانها را آغاز کرد. درمان زودهنگام خطر بروز مشکلات جدی را کاهش میدهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خواص_انبه: 👈🏻غرغره‌ انبه با کمی آب برای درمان ورم لوزه مفیدست 👈🏻ازبروزسرطان رحم وکیست پیشگیری میکند 👈🏻سیستم ایمنی وبنیه بدنی راتقویت میکند 👈🏻ازبروزعفونت ویروسی جلوگیری میکند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بعد از غذا این #میوه را نخورید !👌🏻 ▫️برخی از میوه‌های تابستانی علاوه بر فواید درمانی در صورت زیاد مصرف کردن مشکلاتی را برای سیستم ایمنی افراد به وجود می‌آورند ▫️زردآلو ‌حاوی مقدار زیادی از ویتامین‌های A، B ،C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چگونه متوجه شویم که با یک حمله میگرن مواجه هستیم یا #سکته_مغزی؟ ▫️میگرن یک اختلال عصبی است که با اپیزودهای مکرر علائم که حمله نامیده می شود، و به طور معمول شامل سردرد همراه با حالت تهوع، استفراغ، و حساسایت به نور، لمس، بو، یا صدا می شود، مشخص می شود. ▫️در سکته مغزی جریان خون به بخشی از مغز کاهش می یابد. یک سکته مغزی می تواند به واسطه انسداد در یک رگ خونی شکل بگیرد که به نام سکته مغزی ایسکمیک شناخته می شود یا به واسطه پارگی رگ خونی و نشت خون رخ دهد که به نام سکته مغزی هموراژیک شناخته می شود. در هر مورد، بخشی از مغز که توسط آن رگ خونی تغذیه می شده است با کمبود اکسیژن و مواد مغذی مواجه می شود که آسیب دیدگی یا مرگ آن قسمت از مغز را به همراه دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰#لاغری_در_خواب 🔰 ✅اصل اول: بین ساعت 7 تا 9 شب شام میل کنید بهترین زمان ممکن برای صرف شام، ساعت 7 تا 8 شب است. ساعت 9 شب دیگر آخرین مهلت صرف این وعده‌ی غذایی محسوب می‌شود. بعد از این ساعت بدن حداقل تا دوازده ساعت از دریافت کالری محروم می‌شود. توجه داشته باشید تا دو ساعت بعد از غذا به رختخواب نروید. ✅اصل دوم: شام را رژیمی صرف کنید منظور از رژیمی این نیست که به خودتان گرسنگی بدهید. شام وعده‌ی غذایی مهمی است که در عین حال احتمال اضافه وزن را نیز در خود دارد. ✅اصل سوم: حداقل هشت ساعت بخوابید کمبود خواب می‌تواند در بروز چاقی نقش داشته باشد. در واقع کمبود خواب روی دو هورمونی که رفتارهای غذایی ما را تنظیم می‌کنند تأثیر می‌گذارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌸🍃 🍃 ☘✍#اسطوخودوس: #ضدالتهاب 🍵اسطوخودوس ضددرد و ضدالتهاب است و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل برونشیت، رینیت و غیره بسیار موثر است. این گیاه گلودرد و سرفه را درمان می‌کند. 🍵روش استفاده: 20 گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و روزانه 3 فنجان بنوشید. این کار را حداکثر 5 تا 7 روز تکرار کنید. ♦️لطفا انتشار دهید👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

(#کنار ) که به نام های #عناب_هندی، سیب چینی ورملیک هم شناخته می شود، میوه ای از تیره ی عنابیان است. کنار برای درمان عضلات آسیب دیده و شکستگی استخوان مفید می باشد. میوه و هسته ی کنار را در آب جوش بریزید و بگذارید بجوشد تا مایع غلیظی حاصل شود، این مایع را بر روی عضله آسیب دیده و شکستگی استخوان بمالید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کمبود دریافت #مواد_معدنی در #گیاه‌خواران🥦🥗 👈گیاهخواران معمولا از نظر دریافت مواد معدنی با کمبود مواجه هستند به این دلیل که غنی ترین و قابل جذب ترین مواد معدنی به ویژه آهن، کلسیم، فسفر و روی در منابع حیوانی وجود دارد، مهار کننده های جذب و فیبر غذایی زیاد در رژیم گیاه‌خواری سبب کاهش جذب مواد معدنی می شود و همچنین دریافت انرژی کم سبب حداقل دریافت مواد معدنی می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶 #بیماری‌های_لثه 🔶 اگر لثه قرمز و متورم باشد و خونریزی کند ،نشان دهنده #التهاب_لثه است که باعث شل شدن دندان ها و افتادن آنها می شود . 🔶 التهاب لثه می تواند دراثر: 🔸بیماری 🔸مصرف دارو 🔶پلاک دندانی و مشکلات دیگر ایجاد شود .استفاده مرتب از نخ دندان و مسواک زدن و همین طور مراجعه منظم به دندانپزشک،باعث جلوگیری از این بیماری لثه ای می شود .التهاب لثه شدید،نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌺🍃🌺🍃 🌺🍃 🍃 🌺 دلسوزترین گیاه دارویی برای دستگاه گوارش : «#هل» به عنوان طعم‌دهنده‌ مطبوع مواد خوراکی شناخته شده اما دانه هل علاوه بر بو و طعم خوش، خاصیت دارویی نیز دارد و از همه مهمتر برای تسکین مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی استفاده می‌شود. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 دانه هل باارزش‌ترین طعم‌دهنده در جهان به شمار می‌آید زیرا از رایحه غنی و خاصیت‌درمانی بیشماری برخوردار است. همچنین دانه هل حاوی مواد معدنی مهمی همچون کلسیم، گوگرد و فسفر است. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 دانه هل موثرترین شیوه درمانی برای رفع بوی بد دهان است. جویدن دانه‌های این گیاه می‌تواند بوی بد دهان را رفع کند. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 هل در میان مردم جنوب آسیا برای مقابله با بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 تاثیر روغن موجود در این دانه در درمان مشکلات گوارشی از قبیل یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تایید شده است. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 همچنین دانه هل در درمان مشکلات مجاری ادراری و دفع سنگ کلیه موثر است. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 بررسی‌ها حاکی از آن است که دانه هل در کاهش استرس و افسردگی و درمان انواع سرطان‌ها از جمله سرطان سینه، پروستات و تخمدان قابلیت دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👈 رایج ترین #علائم_روماتیسم_مفصلی عبارتند از: ▫️تورم، درد، حرارت در مفاصل. معمولاً مفاصل کوچک‌تر دست‌ها یا پاها تحت تأثیر قرار می‌گیرند. ▫️سفتی و خشکی صبحگاهی که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد (یا در صورت استراحت در طول روز، خشکی مفصل بروز می‌یابد که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد). ▫️کاهش دامنه حرکتی مفصل و قدرت عضله ▫️ضعف و خستگی مزمن ▫️احساس غیر طبیعی مانند سوزش یا تیر کشیدن ▫️اشکال در خواب به خاطر وجود درد ▫️ضعف عضلات ▫️علائمی شبیه آنفولانزا، مثل احساس داغی و تعریق ▫️سر درد ▫️گردن درد ▫️کاهش اشتها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸میوه هایی که چین و #چروک_پوست را از بین می برند. تغذیه مناسب یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت و زیبایی پوست است. ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها که در غذاها و میوه های مختلف وجود دارند، می‌توانند به حفظ سلامت پوست کمک کنند. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که می‌توانند به مقابله با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری پوست می‌شوند، بپردازند. غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها عبارتند از👇👇 1️⃣توت‌های وحشی🍓 2️⃣اسفناج و بروکلی🥦 3️⃣انواع مرکبات مانند گریپ فروت و پرتقال🍊 4️⃣گوجه‌فرنگی🍅 5️⃣بادام 6️⃣کیوی🥝 8️⃣پاپایا 9️⃣انبه🥭 🔟آووکادو🥑 این موارد حاوی ویتامین‌های C و E هستند که هر دو آنتی‌اکسیدان قوی هستند و می‌توانند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb