#پرتقال و #لیمو دشمنان #چاقی و #سکته_مغزی 🔹این مواد باعث حساس شدن گره های چربی میشوند. 🔹همچنین ﻓﻼﻭﻭﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎﯼ موجود در پرتغال و لیمو به شدت باعث کاهش سکته مغزی میشوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چه کسانی بیشتر در معرض #سکته_مغزی و قلبی هستند؟🫀 یک متخصص مغز و اعصاب: کسانی که فشار خون دارند و تشخیص داده نشده یا فشار خون خود را به هر علت کنترل نمی‌کنند، شدیداً مستعد سکته قلبی و مغزی هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #سبزی_جعفری خطر ابتلا به #سکته_مغزی را کاهش میدهد و بوی بد دهان را از بین میبرد! 👈 مانند اکسپکتورانت یا خلط ‌آور طبیعی عمل میکند؛ برای کاهش سرفه، جعفری را 5 دقیقه دم کرده و میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چگونه متوجه شویم که با یک حمله میگرن مواجه هستیم یا #سکته_مغزی؟ ▫️میگرن یک اختلال عصبی است که با اپیزودهای مکرر علائم که حمله نامیده می شود، و به طور معمول شامل سردرد همراه با حالت تهوع، استفراغ، و حساسایت به نور، لمس، بو، یا صدا می شود، مشخص می شود. ▫️در سکته مغزی جریان خون به بخشی از مغز کاهش می یابد. یک سکته مغزی می تواند به واسطه انسداد در یک رگ خونی شکل بگیرد که به نام سکته مغزی ایسکمیک شناخته می شود یا به واسطه پارگی رگ خونی و نشت خون رخ دهد که به نام سکته مغزی هموراژیک شناخته می شود. در هر مورد، بخشی از مغز که توسط آن رگ خونی تغذیه می شده است با کمبود اکسیژن و مواد مغذی مواجه می شود که آسیب دیدگی یا مرگ آن قسمت از مغز را به همراه دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴سه #ویتامین عالی برای کمک به بهبودی از#سکته_مغزی ۲- ویتامین B3 (نیاسین این ویتامین به بهبود عملکرد مغز بعد از سکته مغزی کمک می کند. این ویتامین همچنین به بهبود سطوح کلسترول خوب که معمولا در مبتلایان به سکته مغزی بسیار کم است کمک می کند. ویتامین B3 در ماهی تون، مرغ، بوقلمون، و سالمون یافت می شود. ویتامین B3 به مقدار کم همچنین در فندق و برنج سبوس دار یا قهوه ای یافت می شود. ۳- روغن ماه: غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای سلامتی مغز عالی هستند. روغن ماهی به دو طریق کمک می کند: ۱- روغن ماهی به کاهش سطح تریگلیسیرید کمک می کند. ۲- اسید های چرب در روغن ماهی به پیشبرد عملکرد طبیعی مغز کمک می کنند. روغن ماهی با این فوائد، هم برای پیشگیری و هم برای بهبودی از سکته مغزی مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 سه #ویتامین عالی برای کمک به بهبودی از #سکته_مغزی 👈🏾طی دوره بهبودی از سکته مغزی، تغذیه صحیح ضروری است. یک برنامه غذایی سالم می تواند به بیمار سکته مغزی برای حفظ وزن طبیعی کمک کند که به این ترتیب به کاهش خطر سکته مغزی دوم کمک می کند و برای بدن سوخت لازم برای بهبودی را فراهم می کند. این ویتامین های ضروری برای کمک به بهبودی سکته مغزی را می توان در مکمل ها، یا در غذاها پیدا کرد. 🔮نکته مهم: ویتامین ها می توانند با داروها تداخل پیدا کرده و بنابراین ایجاد عوارض کنند. به این دلیل پیشنهاد می کنیم استفاده از مکمل ها با نظر پزشک مصرف شوند. برای ایمنی و اطمینان خاطر ، مبتلایان به سکته مغزی باید برای هر چیزی از جمله تغییر در برنامه غذایی، با پزشک مشورت کنند. 👈🏾اینک، سه ویتامین : ۱- کوآنزیم Q10: این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که به حفاظت بافت ها از آسیب دیدن ناشی از مولکول های توکسیک به نام رادیکال های آزاد کمک می کند. استرس های بدنی ناشی از این رادیکال های آزاد در بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی که برای سکته مغزی ریسک فاکتور هستند نقش دارند. این ویتامین می تواند خطر توسعه بیماری قلبی عروقی را کاهش داده و بنابراین خطر سکته مغزی دوم را کاهش دهد. کاهش این ویتامین با آسیب بافتی بیشتر به مغز در طی سکته مغزی ارتباط دارد. ویتامین CoQ10 در بیشتر ارگان های کبدی مثل قلب، کبد، و کلیه می تواند یافت شود. مقادیر کمتر این ویتامین در اسفناج، کلم بروکلی، وگل کلم وجود دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍊🍋#پرتقال و #لیمو دشمنان #چاقی و #سکته_مغزی 🔹این مواد باعث حساس شدن گره های چربی میشوند. 🔹همچنین ﻓﻼﻭﻭﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎﯼ موجود در پرتغال و لیمو به شدت باعث کاهش سکته مغزی میشوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کاهش خطر #سکته_مغزی با #موز❗️ ▪️محققان میگویند موز به واسطه سرشار بودن از پتاسیم به عنوان سدی در برابر سکته قلبی عمل میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ آشنایی با علائم #سکته_مغزی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🧠کاهش خطر #سکته_مغزی با مصرف #قارچ 🔺یکی از ویژگی‌های خاص قارچ، مقدار فراوان پتاسیم است، پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و در پیشگیری از تشکیل لخته‌های خون نقش دارد 🔺 هر فرد بزرگسال به طور متوسط روزانه به ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم نیاز دارد که مصرف قارچ به اندازه یک فنجان بزرگ تقریبا نیمی از این نیاز را تامین می‌کند، به همین دلیل گنجاندن قارچ در رژیم غذایی میانسالان و سالمندان که در معرض خطر بالاتر سکته مغزی هستند، با اهمیت است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 راه های پیشگیری از #سکته_مغزی 👇 ⚜ کاهش دریافت و مصرف کلسترول ⚜ سیگار نکشیدن و یا ترک سیگار ⚜ درمان و کنترل مناسب دیابت ⚜ کنترل فشارخون بالا ⚜ مدیریت استرس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 مهمترین عوامل #سکته_مغزی 🔵 استفاده زیاد از قند و شکر، نخوردن صبحانه، پرخوری، کاهش افکار مثبت، کمبود خواب، دخانیات، آلودگی هوا، کار کشیدن از مغز هنگام بیماری، کم حرفی و پوشاندن سر در خواب 🔴 سکته مغزی دومین عامل مرگ ایرانی‌ها و سومین عامل مرگ در جهان به شمار رفته و شایع‌ترین علت ناتوانی در دنیا محسوب می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb