چطوری #هموگلوبین رو بدون گوشت افزایش بدیم؟! 🤔 سطح هموگلوبین رو میتوان با محصولات زیر نیز افزایش داد 👇🏻 ▫️سبوس ▫️فرنی گندم ▫️زردآلو ▫️شکلات تلخ ▫️سیب سبز ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏خواص بی‌نظیر #چای_گل_رز ! چای گل رز، سرشار از ویتامین ث می‌باشد. به همین دلیل تأثیر به سزایی در تقویت ایمنی داشته و مصرف آن برای درمان زخم معده، رهایی از استرس، ناراحتی قلبی، عفونت، اسهال، سو هاضمه و مشکلات گردش خون مفید می‌باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

↻#چروک و #تیرگی_دور_چشم ❍استفاده از چای سبز به عنوان ماسک چشم یا کرم چشم بسیار موثر است. پلی فنل به جذب مواد سمی موجود در پوست کمک کرده و با فراهم آوردن رطوبت برای پوست مانع از پیری چین و چروک پوست و حلقه های سیاه دور چشم می شود. دفعه ی بعد که چای می نوشید، کیسه های چای را دور نیندازید، داخل یخچال قرار دهید و از آن استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔍 مصرف #لبنیات در #فصل_پاییز❗️ تمامی انواع لبنیات دارای طبع سرد هستن و مصرف شون در پاییز باید همراه با احتیاط باشه یعنی چی با احتیاط⁉️ یعنی لبنیات رو با مصلح شون مصرف کنیم⤵️ ➖شیر رو با عسل ➖ماست رو با نعناع و پونه ➖پنیر رو با گردو ➖دوغ رو با نعنا 📌توصیه میشه برای تامین کلسیم و املاح مورد نیاز بدن ارده و شیره (طبیعی و سالم) ، بادام و انجیر که طبع گرمی دارن استفاده شه👌🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻#خواص_ترنجبین : 🍃طبیعت :گرم و مرطوب جهت رفع سرفه و گلو درد،درمان یبوست ،درمان زردی نوزادان و ...مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خواص_شیره_خرمالو چیست؟ ✨از شیره خرمالو می‌توان به جای شکر استفاده کرد و جایگزین شیرین کننده‌های مصنوعی کرد. ✨مصرف شیره خرمالو در وعده‌ی صبحانه باعث فعال شدن سلول‌های عصبی و مانع ایجاد کم خونی در افراد می‌شود. ✨ ویتامین C موجود در شیره خرمالو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و مانع از سرماخوردگی در فصول سرد سال می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#یاشافے: 💠#سویق_عدس (عدس آسیاب شده وتف داده) 🔶بهترین سویق مخصوص فصل بهار 🔶 برای هیجان دم مفید است 🔶گرمی بدن را خاموش می کند 🔶درون را سرد می کند 🔶تقویت معده 🔶درمان هفتاد درد* 🍚طرز تهیه سویق: 🌼عدس ها را شسته بعد از خشک شدن، بدون روغن تفت دهید، سپس عدس های سرد شده را آسیاب کنید. 🌳از این پودر یک قاشق صبح ناشتا و یک قاشق شب موقع خواب میل کنید. 🍃افراد دیابتی همراه با سه وعده ی غذا میل کنند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

افرادی که روزانه #سیب می‌خورند، درصد مبتلا شدن به چند نوع #سرطان را 9 تا 42 درصددرخود پایین می‌آورند. (سرطان دهان، مری، روده بزرگ، سینه، تخمدان، سرطان پروستات و سرطان‌های دیگر) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏خواص بی‌نظیر #چای_گل_رز ! چای گل رز، سرشار از ویتامین ث می‌باشد. به همین دلیل تأثیر به سزایی در تقویت ایمنی داشته و مصرف آن برای درمان زخم معده، رهایی از استرس، ناراحتی قلبی، عفونت، اسهال، سو هاضمه و مشکلات گردش خون مفید می‌باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📌 چطور #ماشین_لباسشویی را تمیز کنیم؟ 👈 برای تمیز کردن ماشین لباسشویی، می‌ توانید از سرکه معمولی استفاده کنید. ✍ برای انجام این کار سرکه و یا مخلوط سرکه و پودر لباسشویی را در مخزن شستشوی لباسشویی بریزید و آن را روی دور شستشوی طولانی قرار دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️ #کشش_عضلات_پشت ✅ این کشش به شل شدن عضلات پشت بدن کمک می‌کند و برای کسانی که از درد شدید در پشت گردن خود به دلیل نشستن پشت کامپیوتر رنج می‌برند، بسیار ایده آل است. 📌 در حالیکه پا‌ها و زانو‌ها از یکدیگر فاصله دارند، بایستید سپس خم شوید، خیلی آرام و ابتدا از جلوی سر شروع کنید، به طوری که دستانتان تا جایی که ممکن است بدون خم شدن زانو‌ها به زمین نزدیک شوند. به محض اینکه نوک انگشتان روی زمین را لمس کردند، دستان خود را پشت سر قرار داده، پا‌ها را صاف کرده و از وزن بازو‌های خود استفاده کنید تا سرتان را به آرامی به سمت زانو‌ها بکشید. 📌شما باید کشش شدیدی در پشت بدن به ویژه در نقاط باریک تر احساس کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb