پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید 🔸درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 🔹شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 🔸احساس خستگی (B2) 🔹خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 🔸جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 🔹افسردگی (D) 🔸ریزش موی شدید (B) 🔹اختلالات دید شبانه (A) 🔸بی اشتهایی (B) 🔹حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 🔸خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 🔹سردرد و سر گیجه (B3) 🔸اسهال (B9) 🔹بی خوابی (B5) 🔸خشکی پوست (A وB #سلامت @markaziirib

♨️♨️ پیشنهاد تماشا 👆👆 *🎥 از جمعه سیاه ایران چه می‌دانید؟ 🔻روایتی از کشتار مردم در میدان ژاله تهران در ۱۷ شهریور ۱۳۵۷* 🔹تیر خلاصی به رژیم ۲۵۰۰ ساله پادشاهی در ایران #قیام_۱۷_شهریور #۱۷_شهریور #کمیک_موشن @markaziirib

#به_وقت_نماز 🌹 💠 امیرالمومنین امام علی علیه السلام 🔸الْأَيَّامُ صَحَائِفُ آجَالِكُمْ فَخَلِّدُوهَا أَحْسَنَ أَعْمَالِكُمْ 🔹هر روز صفحه ای از عمر شماست، پس آن را با بهترین عمل خود جاویدان کنید. 📗غرر الحکم ص115 #نماز_اول_وقت

ܢ̣ܢܚܩܢ ܝ‌ܢ̣ߺ ߊ‌ܠܢܚ݅ܣܥ‌‌ߊ ࡐ‌ ߊ‌ܠࡎܥ‌‌ࡅ࡙ܧࡅ࡙ࡍ߭ 🗓#رزق_هفدهم_شهریور_ماه 🌸شهید رضا بهادری کمیجانی 📅تاریخ تولد: ۱۳۴۳/۱۰/۰۱ محل تولد: کمیجان 📆تاریخ شهادت: ۱۳۶۲/۰۶/۱۷ محل شهادت: جاده مهاباد- سردشت 💎نشانی مزار: گلزار شهدای اراک، قطعه ۱۰، ردیف ۲، شماره ۲ 📜برشی از وصیتنامه شهید: امروز روزی است كه ما می‌خواهیم انقلاب اسلامی‌مان را به تمام جهان صادر كنیم. اما آیا می‌شود كه با فرار از جنگ و با تحمیل تجاوز و با دست روی دست گذاشتن آن هم در حالی كه دشمن در خاك ماست، انقلاب اسلامی‌ را صادر نمود و اسلام را از خطر دور ساخت؟ مسلماً نه! پس امروز كه اسلام و كشور احتیاج به كمك دارند، بشتابیم. چه كنیم كه تا كفر و زور و ستم و تجاوز هست و تا ما خود را مسلمان می‌دانیم باید بجنگیم. #رفیق_شهید #شهر_اراک 🍃شهدا را با ذکر صلوات یاد کنیم. 📌گاهی رنج و زحمت زنده نگهداشتن خون شهید، از خود شهادت کمتر نیست. مقام معظم رهبری #شهید #شهادت #ایثار_شهادت #دفاع_مقدس @markaziirib

🔴 شهید محبوبه دانش آشتیانی 🔰بانوی مبارز و اولین شهید زن انقلاب زن مبارزی که مهر تاییدی بر حماسه زنان این مرز و بوم به شمار می‌رود... #شهید #شهادت #ایثار_شهادت #دفاع_مقدس @markaziirib

#خانه_آفتابی 🔴 پیامدهای تربیت دوگانه چیست...؟ سرکار خانم واشقانی پاسخ می‌دهند... #سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی @markaziirib

🔴روایت قیام ۱۷ شهریور و کشتار جمعی از مردم دست ماموران ستم شاهی #قیام #۱۷_شهریور @markaziirib

#عصرانه 🔹همراه با خانم رحیمی مشاور کودک و نوجوان 💎بخش سوم: نوجوانان و ترس از حضور اجتماعی #رادیو_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

#استوری_موشن 🌹🌹 سالروز قیام خونین ۱۷ شهریور سال ۱۳۵۷ و کشتار جمعی از مردم بدست ماموران رژیم شاهنشاهی گرامی باد... #قیام_۱۷_شهریور #۱۷_شهریور #امام_خمینی @markaziirib

💫جشنواره غذا 🥗🌮🍱 💠انجمن خیریه حمایت از بیماران سرطانی تبسم 🗓۱۵ الی ۱۷ شهریور 🔹پیاده راه امیرکبیر #اراک #جشنواره #تبسم @markaziirib

#عصرانه 🟡🟠 گفتگوی جذاب با هنرمند و خواننده محبوب محسن احمدلو 💎بخش اول 🔷حتما بشنوید ...ادامه دارد... برنامه #عصرانه هر روز ساعت 15 از #رادیو_آفتاب همراه شماست #رادیو_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

#به_وقت_نماز 🌹 🔹ومِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْرِي نَفْسَهُ ابْتِغَاءَ مَرْضَاتِ اللَّهِ وَاللَّهُ رَءُوفٌ بِالْعِبَادِ 🔹و از مردم کسی است که جانش را برای خشنودی خدا می فروشد [مانند امیرالمؤمنین (علیه السلام)] و خدا به بندگان مهربان است. 🔸سوره بقره آیه 207 🔸حجت الاسلام قرائتی #نماز_اول_وقت

🔴❓به وقت استان #جوانی_جمعیت 🔴 قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت ماده ۲۴ ✅ حمایت های دوران بارداری و شیردهی 🔸#جمعیت_بیشتر 🔸#نشاط_بیشتر آیا از جزئیات قوانین حمایت خانواده و جوانی جمعیت اطلاع دارید؟ 🖼️📜پوستر را با دقت مطالعه کنید. 📝شما عزیزان می توانید نظرات و سوالات و مشاهدات خود در راستای عدم اجرای قوانین حمایت از جوانی جمعیت برای رسانه مجازی آفتاب ارسال کنید . #رسانه_مجازی_آفتاب بیشتر بدانید #به_وقت_استان @markaziirib

#موشن_گرافی| به مناسبت سالگرد قیام ملت ایران 🔴 ۱۷ شهریور یوم الله است امام خمینی (ره) #امام_خمینی @markaziirib

#اردوی_جهادی 🟢کلیپ اردوی جهادی روستای دهنمک 🟢حوزه مقاومت بسیج دانش آموزی شهید فهمیده یک اراک #بسیج #اردو_جهادی @markaziirib

سالروز قیام ۱۷ شهریور گرامی باد🌹 🔴۱۷ شهریور ۵۷ از ایام الله است که ملت شریف ایران یاد آن را زنده نگاه می‌دارد... امام خمینی (ره) #امام_خمینی @markaziirib

🔸 ✅ اسرائیل به ازای هر فلسطینی ۳۶ کیلو بمب بر روی غزه فرو ریخته است! #فلسطین #غزه @markaziirib

برنامه #پینوشت این هفته با موضوعات🔻 🔸 انسداد میدان ساعت اراک 🔹اراک ۱۴۲۰ 🔸استاندار جدید استان مرکزی ... 🔴🔴 و موضوعات داغ فضای مجازی 🟠 شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳ ساعت ۲۱ از شبکه آفتاب _._._.._._._._._._.._._._._._..__.._._ @markaziirib

برنامه #پینوشت امشب با برنامه پی نوشت همراه باشید... 🔴🔴 با موضوعات داغ فضای مجازی 🟠 شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳ ساعت ۲۱ از شبکه آفتاب _._._.._._._._._._.._._._._._..__.._._ @markaziirib

اجازه ندهید بچه‌ها مادی‌گرا شوند! 🔸مادی‌گرایی، الگوی نوظهوری است که میان کودکان و نوجوانان هم فراگیر شده و غالبا از طریق خانواده، گروه همسالان و شبکه‌های اجتماعی در آن‌ها شکل می‌گیرد. مادی‌گرایی عموما باعث خودخواه شدن، عدم همدلی با دیگران و حتی کاهش عزت نفس کودکان و نوجوانان می‌شود. #آموزش @markaziirib

🔴هفده شهریور نماد جنایت شاهنشاهی #۱۷_شهریور #امام_خمینی @markaziirib

🔸 مهلت انتخاب رشته رشته‌های با آزمون و بدون آزمون کنکور دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی فردا پایان می‌یابد #خبر @markaziirib

🌐سواد رسانه و فضای مجازی📱 🔻عواقب اعتیاد به فضای مجازی چیست؟ #سواد_فضای_مجازی @markaziirib

*🎦 عقب‌نشینی اشغالگران صهیونیست از جنین* 🔹ارتش رژیم صهیونیستی ۱۰ روز پس از تجاوز به شهر و اردوگاه جنین، از آن عقب‌نشینی کرد. #غزه #خبر #فلسطین @markaziirib

📹 #نماهنگ جدید KHAMENEI.IR | صد جوان امروز، صد مدیر فردا ☝ نکته‌ای که رهبر انقلاب به دولت جدید درباره تربیت نسلی از مدیران پُرانگیزه برای فردای کشور گوشزد کردند #رهبری #ایران #دولت

🔰🖼 باند جنایتکار 🏷 #فلسطین | #قدس | #غزه #ایران | #همه_با_هم_برای_فلسطین @markaziirib

🌺هر روز یک آیه نورانی🌺 🍃بسم‌الله الرحمن الرحیم🍃 قَالَ رَبِّي يَعْلَمُ الْقَوْلَ فِي السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ ﴿۴﴾ [پيامبر] گفت پروردگارم [هر] گفتار[ى] را در آسمان و زمين مى‏ داند و اوست‏ شنواى دانا (۴) سوره انبیاء'آیه 4 #سوره_انبیاء #قرآن 💠 @markaziirib 🌐 markazi.irib.ir

🍃💎🍃 💎السّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ... تو بيا عزيز زهرا که تو سيد جهاني که تو هم بهار مردم که تو هم بهار جاني تو بيا که چشم مردم به ره عنايت توست که تو هم طبيب دلها که تو نور دیدگانی 🌷 اَللّهُـمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّـکَ الفَــرَج 🌷 🌹تعجیل درفرج #پنج صلوات🌹 #سلام_مهدوی🌼🌸 @markaziirib

🌺يا ذَالجَلال وَالاكرام 🌸 ســلام همراهان عزیز صبح بخیرو سلامتی🌺🍃 🗓 امروز يكشنبه ☀️ 18 شهریور 1403 ه. ش 🌙 04 ربیع الاول 1446 ه.ق 🌲08 سپتامبر 2024ميلادی #تقویم #ذکر_روز 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

📺📋جدول پخش برنامه‌های سیمای شبکه آفتاب🌼 🗓️امروز یکشنبه 18 شهریور ماه ۱۴۰۳ با #سیمای_آفتاب همراه شوید🌹 #سیمای_آفتاب #کنداکتور_سیما 🎥📡 http://markazi.irib.ir/tv/live 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir