📻📋جدول پخش برنامه‌های صدای شبکه آفتاب🌼 🗓امروز دوشنبه ۰۸ مرداد ماه ۱۴۰۳ با #رادیو_آفتاب همراه شوید🌺 #صدای_آفتاب #کنداکتور_صدا 🎙📡 http://markazi.irib.ir/radio/live 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

📺📋جدول پخش برنامه‌های سیمای شبکه آفتاب🌼 🗓️امروز دوشنبه ۰۸ مرداد ماه ۱۴۰۳ با #سیمای_آفتاب همراه شوید🌹 #سیمای_آفتاب #کنداکتور_سیما 🎥📡 http://markazi.irib.ir/tv/live 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

#ورزش_صبحگاهی🌞✨ حرکت فلکشن و اصلاحی ماهیچه های گردن ☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در نشاط و سلامتی است 🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃 هم اینک با بامداد آفتابی همراه شوید از لینک پخش زنده سایت تماشا کنید 👇 📱📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #ورزش #سلامتی #بامداد_آفتابی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

🔸🔹🔸سرخط اخبار استان در روزی که گذشت - ۰۷ مرداد ماه ۱۴۰۳ 🔗نقش آفرینی دیار قهرمان پرور استان مرکزی در پنجم مرداد https://www.iribnews.ir/00I0zc 🔗 طرح تحول کیفی نظام آموزشی https://www.iribnews.ir/00I10g 🔗شوق شناکردن در فصل گرما https://www.iribnews.ir/00I11N 🔗پیش‌بینی کاهش دما در استان مرکزی https://www.iribnews.ir/00I12t 🔗وزش باد به نسبت شدید از یکشنبه تا دوشنبه https://www.iribnews.ir/00I137 🔗تامین شیرخشک نوزادان؛ دغدغه خانواده‌ها https://www.iribnews.ir/00I149 🔗استفاده از صفحه‌ خورشیدی برای چاه‌ کشاورزی https://www.iribnews.ir/00I14f 🔗ثبت یک روز دیگر با هوای ناسالم https://www.iribnews.ir/00I14t 🔗استان مرکزی در مسیر فرهنگ‌سازی استفاده از صفحه‌های خورشیدی https://www.iribnews.ir/00I15J 🔗افتتاح هتل ورزش "شهید ابراهیم هادی" https://www.iribnews.ir/00I15Z 🔗رقابت‌های لیگ مناطق فوتسال کشور https://www.iribnews.ir/00I16P 🔗تاریخ شفاهی انقلاب اسلامی در اراک https://www.iribnews.ir/00I16t 🔗روان‌سازی رفت و آمد با خریداری مغازه‌ها https://www.iribnews.ir/00I17J 🔗 پرداخت تسهیلات برای احداث مزارع خورشیدی کشاورزی https://www.iribnews.ir/00I17T 🔗 افزایش دما و مصرف برق https://www.iribnews.ir/00I17a @markaziirib @markazi_iribnews

🔴 نکات دارویی 💠 صبح ها با معده خالی چایی یا دارو نخورید 💠 خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع میشود 💠 خوردن دارو ( مگر با تجویز پزشک ) باعث تحریک جداره روده و زخم معده میشود #سلامت @markaziirib

#پزشک_شما 🔸 آیا آلودگی هوا بر سکته مغزی تاثیر دارد...⁉️ #سلامت #جمعیت #خانواده @markaziirib

🔶هم اینک 🔺 برنامه #خانه_آفتابی🌻 🔸 آسیب‌های ازدواج دیر هنگام 🔹کارشناس برنامه: سرکار خانم واشقانی - روانشناس از لینک #شبکه_آفتاب در سایت مرکزی با برنامه خانه آفتابی همراه شوید👇👇👇 📺📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

سبزی ‌خوردن را فراموش نکنید! 👈تربچه: ضد سرطان 👈ترخون: جانشین نمک 👈گشنیز: کاهش قند خون 👈تره: کاهش فشار و کلسترول 👈جعفری: خون ساز و قاعده آور 👈ریحان: آرام‌بخش و خواب آور 👈شاهی: محرک فعالیت کلیه ها #سلامت @markaziirib

#نماهنگ ماه و مهر 📣با صدای ایمان شهابی @markaziirib

🔴 من دیما هستم.. همان‌که کودکی‌اش نابود شده ⏪ روایت‌هایی از زیر آوار 🏷 #غزه | #فلسطین @markaziirib

#به_وقت_نماز 🌹 💠امام علی علیه السلام 🔹منْ سَامَحَ نَفْسَهُ فِيمَا يُحِبُّ أَتْعَبَتْهُ فِيمَا يَكْرَهُ 🔸هر كه به نفْسش در آنچه خودْ دوست دارد، خوش رويى نشان دهد، نفْسش او را در آنچه نمى پسندد، به رنج مى افكند 📗غررالحكم حدیث 8782 #نماز_اول_وقت

۲۷ روز مانده تا اربعین #روزشماراربعین #اربعین #راوی_اربعین #روایت_محرم @markaziirib

✍ #خط_دیدار | با روحیه‌ جهادی میشود کوه‌های مشکل را از جا کَند ✏️ رهبر انقلاب در مراسم #تنفیذ_چهاردهم: با روحیه‌ی جهادی میشود کوه‌های مشکل را از جا کَند. کار جهادی یعنی چه؟ یعنی خستگی‌ناپذیری، بی‌‌مزد و بی‌منّت کار کردن، هدف را انجام وظیفه‌ی انسانی و خدایی قرار دادن، و پیش رفتن؛ این کار جهادی است. ✏️ البتّه چهارچوب‌های قانونی و اداری وجود دارد، باید رعایت بشود، امّا کار جهادی، کیفیّت است، نوع کار است. ۱۴۰۳/۵/۷ 💻 Farsi.Khamenei.ir #تنفیذ #رهبری #رئیس_جمهور @markaziirib

⚫️ #اینفوگرافیک | توصیه‌های رهبرانقلاب در مراسم تنفید مسعود پزشکیان #تنفیذ #رهبری #رئیس_جمهور @markaziirib

*جدول مدالی روز دوم المپیک پاریس* کاروان ژاپن با کسب ۴ مدال طلا بالاتر از استرالیا در صدر جدول مدالی روز دوم المپیک پاریس ایستاد. @markaziirib

⭕️فروش ارز اربعین آغاز شد 💢فروش حضوری ارز اربعین از امروز (هشتم مرداد) آغاز شد. 💢عرضه ارز اربعین تا سوم شهریور ادامه دارد. 💢بانک‌های ملی، ملت، تجارت، سپه، پارسیان، صادرات و پست بانک به عنوان بانک‌های عامل فروش ارز اربعین معرفی شده‌اند. 💢زائران بالای پنج سال می‌توانند تا سقف ۲۰۰ هزار دینار عراق با نرخ مرکز مبادله دریافت کنند. #اربعین @markaziirib

#اطلاع_رسانی 🛑اطلاعیه قطع آب 💢 قابل توجه مشترکین محترم فازهای یک، دو و سه شهرک شهید بهشتی ( هپکو) @markaziirib

پویش #حسینیه_آفتاب ✔️ ارسالی زینب خانم برجی از مدرسه قدس ساوه عطری که از حوالی پرچم وزیده است ما را به سمت مجلس آقا کشیده است 🏴🏴🏴 #محرم #روایت_محرم #حسینیه_آفتاب @markaziirib

#اطلاع_رسانی اداره کل کتابخانه های عمومی استان مرکزی برگزار می‌کند: دوازدهمین جلسه سلسله نشست های آزاد علمی بررسی تغییرات آب و هوا و تاثیر فعالیتهای خورشید بر کره زمین چهارشنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۲۱:۳۰ مشاهده و ورود از طریق میهمان با استفاده از لینک زیر: 🌐 skyroom.online/ch/researchpl/markazi @markaziirib

ببینید | به گل پسرمون گفتیم خجالت نکش ولی دیگه...نه اینقدر...!!!😊 🔰بچه های عزیز 🎥حتما گلدونه ها را ببینید👆 🌺برنامه گلدونه ها از شنبه تا پنج شنبه ساعت ۱۶ مهمون شماست ساعت ۱۶ هر جا باشید می تونید از لینک پخش زنده سایت مرکزی #گلدونه_ها را تماشا کنید 👇👇👇👇👇💻📱 📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #گلدونه_ها #سیمای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

هشدار به زائران اربعین ؛همراه داشتن این ضد درد پرمصرف در عراق جرم است داروهای فلورازپام، بوپرنورفین، دیازپام، متادون، هیدروکدون بی‌تارتارات، مپریدین هیدروکلراید، استامینوفن کدئین و ترامادول از جمله داروهای ممنوعه‌ در کشور عراق هستند که زائران اربعین حسینی باید به این موضوع توجه ویژه داشته باشند و هیچ یک از این داروها را همراه خود نداشته باشند. برای حمل داروهای اعصاب و روان، نسخه پزشک الزامی است. داروهای بیماری صرع، سرطان که به نوعی از مواد مخدر تشکیل شده بر اساس قوانین داخلی کشور عراق جرم محسوب می‌شود. ممکن است برخی داروهای تخصصی و مورد نیاز زائران در مراکز درمانی و دارویی هلال احمر موجود نباشد؛ بنابراین لازم است که زائران مصرف‌کننده داروهای خاص، ۲ برابر نیاز دارویی خود در مدت زمان سفر، دارو به همراه داشته باشند. هلال احمر بر اساس تجارب سال‌های گذشته، ۳۰۰ قلم دارو که احتمالا مورد نیاز زائران اربعین حسینی در طول این راهپیمایی باشد، به عراق منتقل کرده است. #اربعین #راوی_اربعین #روایت_محرم @markaziirib

*⭕ این میوه‌ها را شب‌ها نخورید* 🔻کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود. این میوه‌ها عبارتند از: ۱. مرکبات 🔻مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند. ۲. موز 🔻موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند. ۳. سیب 🔻سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد. ۴. انگور 🔻انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. #سلامت @markaziirib

📲 نحوهٔ خرید ارز اربعین ۱۴۰۳ با بله! امسال هم امکان خرید ارز اربعین با بله وجود داره. برای خرید ارز اربعین با بله، این مراحل رو دنبال کن: 1️⃣ به بخش خدمات برو و روی گزینهٔ ارز اربعین بزن؛ 2️⃣ از بین بانک ملی یا پست بانک، بانک موردنظر برای خرید ارز رو انتخاب کن؛ 3️⃣ مشخصات فردی‌ات که شامل کد ملی، تاریخ تولد، شماره همراه به نام فرد متقاضی، شمارۀ گذرنامه و کدپستی رو وارد کن؛ 4️⃣ در این مرحله درستی اطلاعات وارد شده رو تأیید کن؛ 5️⃣ تاریخ مراجعه، استان و شعبۀ بانک مدنظرت رو انتخاب کن؛ 6️⃣ در این مرحله، میزان ارز درخواستی‌ات رو انتخاب کن (۵۰، ۱۰۰، ۱۵۰ یا ۲۰۰ هزار دینار) و پرداخت رو انجام بده؛ 7️⃣ در رسید پرداخت، شمارۀ پیگیری، تاریخ مراجعه و شعبۀ بانک ملی ثبت شده است. 🏷 #راوی_اربعین | #اربعین | #روایت_محرم @markaziirib

🔸 صرفه جویی در مصرف برق با سر و سامان دادن به یخچال و فریزر #برق #صرفه_جویی @markaziirib

مسلمین باید خودشان قیام کنند در مقابل اسرائیل #امام #فلسطین @markaziirib

#به_وقت_نماز 🌹 🔹إنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ 🔸خدا توكل كنندگان را دوست دارد 📗سوره آل عمران، آیه 159 #نماز_اول_وقت

🔴❓به وقت استان #جوانی_جمعیت 🔴 قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت ماده ۴۱ ✅ تسهیلات به زوجین نابارور و پیشگیری از ناباروری 🔸#جمعیت_بیشتر 🔸#نشاط_بیشتر آیا از جزئیات قوانین حمایت خانواده و جوانی جمعیت اطلاع دارید؟ 🖼️📜پوستر را با دقت مطالعه کنید. 📝شما عزیزان می توانید نظرات و سوالات و مشاهدات خود در راستای عدم اجرای قوانین حمایت از جوانی جمعیت برای رسانه مجازی آفتاب ارسال کنید . #رسانه_مجازی_آفتاب بیشتر بدانید #به_وقت_استان @markaziirib

🚩چگونه گذرنامه موقت #اربعین بگیریم؟ #روایت_اربعین #اربعین_۱۴۰۳ @markaziirib

⭕ آیا می دانید انجام و مباشرت در سقط عمدی جنین علاوه بر مجازات موجب ابطال پروانه فعالیت پزشکی می شود. #جمعیت #جوانی_جمعیت @markaziirib

🔹محل های هدررفت انرژی در خانه #صرفه_جویی @markaziirib