گزارش تصویری: راهکارهای روانشناسی مدیریت استرس در مسجد امروز در مسجد مرتضی علی(ع) محله جوانمرد، جلسه‌ای با حضور نمازگزاران برگزار شد و در آن به بحث و گفتگو پیرامون راهکارهای روانشناسی برای مدیریت استرس پرداخته شد. در این جلسه، آقای محمد صادق باقری به بیان نکاتی کلیدی در این زمینه پرداختند، از جمله: یکی از این موارد آیه ۲۸ سوره رعد است." الذین آمنوا وتطمئن قلوبهم بذکر الله الا بذکر الله تطمئن القلوب " همان کسانی که ایمان آورده اند و دلهایشان به یاد خدا آرام میگیرد آگاه باش که با یاد خدا دلها آرامش مییابد. شناسایی عوامل استرس‌زا: اولین قدم برای مقابله با استرس، شناخت عواملی است که باعث ایجاد آن می‌شوند. این عوامل می‌توانند شامل مشکلات شغلی، مشکلات خانوادگی، مشکلات مالی و یا حتی مسائل مربوط به سلامتی باشند. تغییر سبک زندگی: برخی از عادات و رفتارهای ما می‌توانند سطح استرس را افزایش دهند. با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، مانند ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه سالم و پرهیز از مصرف کافئین ، می‌توانیم به طور قابل توجهی سطح استرس خود را کاهش دهیم. مدیریت زمان: یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد استرس، کمبود وقت و احساس فشردگی در انجام کارها است. با برنامه‌ریزی دقیق و مدیریت زمان می‌توانیم از بروز این مشکل جلوگیری کنیم. مثبت‌اندیشی: نگرش ما نسبت به رویدادها و مشکلات نقش مهمی در میزان استرس ما دارد. با تمرین مثبت‌اندیشی و تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی، می‌توانیم به طور قابل توجهی سطح استرس خود را کاهش دهیم. #استرس #مدیریت_استرس #مسجد #روانشناسی_اسلامی @masjed_morteza_ali

❌چرا بچه ها #استرس می گیرن؟ ⚠️چرا #فشار_روانی دارن؟! 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #شخصیت_شناسی_نوجوان #تربیت_فرزند @masjed_morteza_ali